Urosnąć możesz przyjmując farmakologicznie hormony , ale nie widzę abyś miał problemy ze wzrostem , aby lekarz Ci je przepisał . :) A i jeżeli mogę spytać to czemu chcesz mierzyć 189 cm ? Zmieniony przez - Umc Umc w dniu 2012-07-01 00:21:53 Dlatego ponieważ chce być wyższy od innych na ulicy a na ringu też I co myślisz że na lajcie te 189+ cm ?
Biorę się cały czas i co z tego moja szybka przemiana materii powoduję że i tak stoję w miejscu próbowałem robic dietki w połączeniu z suplami, ale nie dawały zbytnich rezultatów prócz minimalnych wzrostów siły... Domyślałem się że mnie skrytykujecie co do stażu i wymiarów ale już na to nic nie poradzę że nie mogę urosnąc... I uprzedzam pytanie [...]
5x5 a jedno powtorzenie to jest roznica. kazdy wysilek sprawia, ze nasze miesnie moga urosnac, ale jadac na 1 powtorzeniu bez jakiegokolwiek ciezaru przy slabym cwiczeniu do konca zycia bysmy musieli pracowac na duze miesnie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Streeta siłownią. Przy okazji ; Ogółem nie przykładałem zbytniej wagi do spożywanych kcal , od niedawna zacząłem liczyć i wiem że przez te kilkanaście lat nie wyrabiałem tego minimum . Czy jeżeli wcześniej zjadałem ledwo 1000-1500 kcal na dzień , to teraz zwiększenie do ilości 3000 będzie odpowiednie aby trochę urosnąć i waga poszła w górę mimo [...]
T3 i jakieś symulanty dają fajne efekty. T3 nie każdemu potrzebne jak się nie redukuje poniżej 10-15% fatu. Ja bym na początek zarzucił enan 150mg e3d i redukował. Jak masz możliwość i wytrwałość to w 8 tygodni -10kg jest do zrobienia bez straty mięśni, a i urosnąć trochę się da jak to pierwszy cykl. Zrób sobie 8 tygodni redukcji 300mg teścia [...]
hmm... ja to widze tak, że najpierw to sie ćwiczy ze 2 lata na czysto po 2 latach odżywki (kreatyna, hmb, jakieś gainery) a dopiero po jakiś 4 latach jak już wykorzystasz to co masz dopiero sięgać po koks. jak zaczniesz teraz to następny cykl zrobisz prędzej niż myślisz, jestes młody i zapewne ćwiczysz dopiero pare miesięcy, a sam później się [...]
Nie ma co sie oszukiwac. Badz mezczyzna jak ja i kazdego Bozego dnia stan rano przed lustrem by powiedziec sobie: JESTEM ZWYKLYM PIERWSZYM LEPSZYM CHUDYM SZCZUREM. By nastepnie stwierdzic: NO TO TRZEBA UROSNAC
OPERACJA ODPADA BO TO NI ETO SAMO I JEST NIEBEZPIECZNA I NIE NATURALNA, MI CHODZI O TO ZE TESTOSTERON DZIALA ANABOLICZNIE I ANDROGENNIE NA WSZSYTKIE MESKEI TKANKI ORGANIZMU, NIE ROZYUMIECI EJESZCZE? SAME CWICZENIA PENIS ANIC NI EDAZDA PODOBNIE JAK TRENING BEZ KOKSU, AL EGDY TO DOZUCIMY TESTOSTERON TO PENI SPOWINIEM UROSNAC I OBWOD I DLUGOSC, [...]
gościówa od biologi mi dzisiaj powiedziala zebym se kupil jakies witaminy typu D3,wapń!!mowila ze ona buduja kosci czy cos i mozna urosnac troche!!cos w tym stylu:)to co wreszcie mam se kupic??co najlepiej radzicie??slyszalem ze po hgh niektorzy krzywo rosna!!to prawda??
Moje małe i wstępne przemyślenia Dieta Dukana na początek (dużo dobrych rzeczy o niej czytałem zobacze ją i wam powiem ) Wtorek Czwartek Sobota Trening siłowy (mam nadzieje ,że jak sobie go rozpisze to mi pomozecie powiedzieć czy dobry ) Po treningu siłowym 20 minut na orbitreku . w Pon i Srode i Piątek HiTT na początek 15 sek sprintu 30 sek [...]
Okej, dzięki tamtemu poradnikowi da się niby urosnąć 3 cm to prawda? Oraz jezeli bede uzywal tamtej metody przez 1 miesiac jest mozliwsoc ze nie urosne w ogole juz?
Dokładnie , i jest to kwestia uwarunkowań genetycznych. Tak ze swojego przykładu w Twoim wieku miałem podobne parametry skończyło się na +10 jeszcze , także możesz jeszcze urosnąć przez najbliższe kilka lat.
[...] jest pic na wode, nie urosniesz od tego typu preparatow, a jak urosniesz to bedziesz zawdzieczal to czynnikom z punktu 1 masz 16 lat, teoretycznie masz okolo 5 lat zeby cos urosnac jeszcze, wszystko zalezy od pokolenia wstecz rowniez, pra dziadkowie, dziadkowie, czy tez rodzice. u mnie w rodzinie wszyscy maja wzrost umiarkowany, pra dziadek byl [...]
widać zła technika ćwiczeń. Nie no, będziesz rósł, bo musiał byś tak przeciążać kręgosłup żeby nie urosnąć, aby doprowadzić do zrastania (przedwczesnego) nasad kości długich. Musisz skorygować tą wade i będzie ok.
Moim zdaniem się skurczysz. Tak do 165cm do wieku 21 lat. A co my wróżki jesteśmy? Ban na google? Takich tematów jest pełno, a odpowiedź jest jedna dla wszystkich: DNA! Tyle ile genetycznie masz urosnąć tyle urośniesz. Ja od rodziców jestem ok. 10cm wyższy, a znam chłopaków, którzy są 10-15cm niżsi od ojców.
No dodam ze mam 16 lat i 181 wzrostu a chce zaczac za jakis czas ostry trening ze sztanga na karku i nie fajnie by bylo jakbym juz potem mial nie urosnac.
za jakis czas ostry trening ze sztanga na karku i nie fajnie by bylo jakbym juz potem mial nie urosnac. >>takim treningiem w czasie wzrostu mozesz cos zachamowacpoczytaj na forum gdzies bylo
[...] cos przez ostatni czas uroslem i zobaczymy jak to bedzie na koniec tego "cyklu" a potem zobaczymy co dalej. Stwierdzilem ze nia ma co narazie szalec z tymi treningami tylko po to zeby zrobic wsad, przez te cwiczenia z ciezarami moge nie urosnac juz wcale a i kolana sobie zniszcze. A tak predzej czy pozniej zaladuje a i wyzszy bede moze