[...] mi z wczoraj 50 gr ryzu wiec placek zrobiony z 50gr ryzu 30 gr owsianych 20 gr orzechow wloskich a na polewe poszlo 50 gr jogobeli 0% i 80 gr truskawek niebo w gebie chyba truskawki beda czesciej wpadaly do sniadan do tego schweppes zero truskawkowy z biedronki mega smak i cos innego niz pepsi .Dzisaj plecy biceps wieczorem wypiska i jakies [...]
[...] że tak późno, zostało mi jeszcze pół puszki) Mam ogromne zakwasy na klatce zaraz porcja cp i poćwicze troche brzuch na kolacje przygotowałem sobie szejk twarogowy+ rozmrożone truskawki+ troche oliwy zdjęć nie zrobie zdjęć ponieważ moja mama wzieła aparat na jakieś przedstawienie mikołajkowe i jej chrześnica będzie tam tańczyć czy coś :-/
taa wegetarianie.... wyobraź sobie jakiegoś typa przymierającego głodem w zimę, kumple upolowali jelenia obrzerają sie jak świnie, a on mówi nie chłopaki nie jem tego biednego jelonka bo kłóci się to z moimi przekonaniami, poczekam do czerwca na truskawki.
zbyt jałowa ta dieta.. do kazdego posilku postaraj się dodac chociaz odrobine owocow czy warzyw. ja rano do omleta z pl.owsianych i jaj dodaje owoce banany jablka, czasem truskawki czy inne. a do kazdego pozostalego swieze warzywa, mozesz porobic salatki itd. to bardzo wazne ze wzgledu na mikroelementy, antyoksydanty. czemu posilek z godziny 15 [...]
[...] 2. Długo, długo nic 3. Czit: 2 małe bułki żytnie razowe (takie prawdziwe z małej piekarni), tatar (180g wołowinki, oliwa z oliwek, żółtko), ogórek konserwowy 4. Czit 2: truskawki, ok. 150g jogurtu naturalnego, migdały 5. Jako że nażarłam się jak świnia, znów długo nic 6. Flądra, fasolka szparagowa, olej z awokado Kaloryczność i rozkład [...]
Dzięki dziewczyny Racja, nie ma co się mazgaić na finiszu Jedziemy dalej, póki MOC jest A potem to już tylko REGgaE-NERACJA ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ DZIEŃ 80 a może i nie... who cares [...]
Lody=zmrożone owoce (melon, papaya, ananas, truskawki) zmasakrowane w blenderze, sos = masło migdałowe + jogurt grecki Ze zacytuje mojego ortopede: 'badzmy powazni' Czit jest rozumiany przez populacje jako lody z cukru i tluszczu trans w liczbie -> ∞
Mis, \-)\-) 06.06 DNT dieta nieliczona @-) był grill - karkówka, kiełbasa, truskawki i ziemniaki z ogniska także tego... %-) 07.06 Dzień 3 I 3x: 1A. Podciąganie z gumą max 1B. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego x 15 +2x drop 2A. Pompki 2B. Rozpiętki w bramie x15 + 1xdrop II 3x: 1A. Wyciskanie sztangielek siedząc x5 1B. Wznosy przodem x15 [...]
Nie była a będzie chybamoże sobie wtedy upiekę a miałam taką ochotę na w panierce no ale trudno), te truskawki to pewnie wcześniej wciągnę znając życie
[...] na alkalizujące działanie-warto włączyć je w dietę. Co do reszty-wybieraj jak najmniej przetworzone produkty jogurty zastapic naturalnymi i mieszkac z owocami np maliny, truskawki, jagody na 100g maja bardzo mala ilosc ww prostych, a nie daje sie ich duzo na porcje "koktajlu" z jogurtem naturalnym niskotluszczowym. tak jak napisałem też [...]
[...] kurczak/indyk/wołowina/ryba. Przepisów jest mnóstwo, żona głównie gotuję więc ciągle inne smaki:) Warzywa dodaje do posiłków 2 i 4. Owoce wymiennie: banan, grejpfrut, truskawki, maliny, jagody, borówki, mango, jabłko. Produkty zbożowe: ryż brązowy, basmatii, kasza jaglana, płatki jaglane, owsiane, otręby. Od czasu do czasu fit desery. Jak [...]
[...] mieszam z mlekiem. Teraz na próbę zakupiłem "truskawkę" i muszę stwierdzić, że jeśli chodzi o smak to ...lipa.To smakowo nawet nie leżało na jednej półce obok truskawki. Jakieś takie sztuczne, plastikowe w smaku. Dobrze, że kupiłem mniejszą ilość. Trzeba jakoś zmęczyć... Jak się skończy wracam do wanilii, bo za czekoladą nie [...]
wanilia jest chyba najbardziej uniwersalnym smakiem choc znam rowniez osoby ktorym akurat ona nie podchodzi wybierajmy zatem podobnie jak Kolega wyzej jelsi nowy smak - male opakowanie - jesli podchodzi - duza pucha smak truskawkowy (jelsi zbyt malo intensywny) latwo poprawic - dodajac truskawki do miksu smacznego
[...] po treningu. aha TRĄBIE JUŻ OD DAWNA, że "TRUSKAWKA" W PRZYPADKU OLIMPA JEST PO PROSTU Z DU** WZIĘTA. jakby nie olimp. jakby inna nuta, jakby inny prodcent. zero truskawki, czy na wodzie czy na mleku - niewypał. i jak widać po ilości podobnych opinii - nie jest to kwestia "widzi mi sie", bo coś w tym jest, że większość ma [...]