truskawki

od 7 rwałem truskawki w domu, a tera z dziadkiem piwo piłem bo taki upał Dzisiaj plecy + biceps a od jutra mundial Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2010-06-10 12:33:19

[...] jak omlety robie to tak idzie 3 cale jaja, 1 bialko do tego wsypuje twarog, rodzynki, kokos, czasami platki migdalowe rozrabiam to widelcem wlewam na patelnie obsmazam z 2 stron a polewe to robie tak np truskawki wrzucam do blendera, wlewam jogurt naturalny, mieszam , wlewam do kufla, i potem z kufla na omlet, i taki kufel jest chyba na 3 placki

[...] się 5 aero bieg15 min po dworze Miska 12.07.2014 1) Omlet moj standardowy 2) Bób 3) Gulasz z zoladkow, grzyby, smietana, ryz, pomiadory 4) Ser bialy poltl, pl owsiane, truskawki, odzywka 13.07.2014 DNT rower, ale z kolezanka Miska 1) Omlet, szklanka czereśni 2) Schab w smietanie, kasza jeczmienna 3) Bialko, 1 kromka chleba, maslo 4) [...]

[...] cardio na różnych sprzętach, a to nowe legginsy, a to nowy biustonosz, nowy kolor paznokci, nowy pojemnik na jedzenie, ...) wiem, że nie jestem idealna i jak zjem trzy truskawki więcej to nie trzeba przekreślać 1,5 miesiąca pracy (a wcześniej tak było) cardio się nauczyłam- najgorsze jest pierwsze 15min jak to się wytrzyma to potem już [...]

02.06.2012 DNT Bruch, i trochę pracy fizycznej. Dieta: Posiłek 1 50g owsianych truskawki ok 100g łyżeczka miodu i trochę jogurtu naturalnego Posiłek 2 kotlet z piersi ok 150g oliwa warzywa Posiłek 3 kotlet z piersi ok 150g oliwa warzywa Posiłek 4 kotlet z piersi ok 150g warzywa oliwa Posiłek 5 Twaróg chudy 200g 30g orzechów włoskich Wpadła [...]

[...] nawet 2 dni przerwy nic nie dają (po wczorajszym ledwo się wlokę po schodach w biurze) Oby te warzywa dawały MOC - podobnie jak Ty wciągam ogromne ilości - tęsknym okiem łypię na truskawki ... Wyobrażam sobie obcas i siaty po treningu - dodać do tego należy ryj w kolorze buraka, mokry włos i ciągle obłęd w oczach pozdróweczki dla Cię Kobitko

[...] są wyzwaniem żywieniowym. Ale nie będzie dokładnych wyliczeń. 1 owsianka, truskawkami, whey, siemię, orzechy 2 karkówka grillowana warzywa 3 karkówka grillowana warzywa 4 truskawki, biały ser 5 brokuły, orzechy. Rano 60min kraula na pikniku 60min jazdy trikkem, zakochaliśmy się z synem w tym sprzęcie, musimy sobie kupić koniecznie. Zmieniony [...]

Mnie w tym roku jakoś truskawki prześladują nie wiem czemu. W dodatku uczulona na nie jestem i muszę zagryzać lekami na alergię %-)

Dzieki Jo! kurde a przed chwila zmiksowałam truskawki na musa,to będa ruskie , robie dziecku biszkopt z ptasim mleczkiem galaretką i truskawkami i w sumie nie rusza mnie to ta galareta tak sie trzęsie..

Wanilia lepsza od truskawki, i tylko z mlekiem z wodą raczej kiepski

kosiak - to dlatego bic taki zmarnowany krzpuma - tu chyba nikt po tabacie. Cosik po niej było - truskawki+30g białeczka:

no to ja potrzeningowe truskawki zjem sobie

kup kastecior ampa i johę nie baw się w pierdoły ok, zaraz barki i afterburning ok, 20min rowerka było. Spocony masakrycznie zjedzone truskawki, gluta, wit.c wzięte. niedługo kurak, pomidor, ogórek. Nie było w sklepie oleju lnianego to wziąłem olej z pestek winogron Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-22 15:10:27

ok, zaraz dam ja po aero, równe 40min potem brzuszki generalnie po tym AMPie to już na 15min przed aero byłem nieźle spocony truskawki+biało zaliczone potem micha.

[...] kakao z mlekiem raz z wodą piłem bo mleka nie miałem no to już takie smaczne nie było ale jakoś przeszło przez gardło (tak jak kakao z wodą - też nie lubie...) dzisiaj pierwsza porcja truskawki 1,5kg z mlekiem poszła wyśmienicie, ale czeko zdecydowanie lepsze bo smak jest pełniejszy, truskawka to taki lajcik;) jak jakiś shake z mcdonalds;) POzdr.

[...] tym. Wpadłam teraz na pomysł, że to wina masła :-D poobserwuje i zobaczę co z tego wyjdzie. Poza tym sobotnia miska nieliczona, ale zdecydowanie przekroczona węglami i kosztem białka. Tak na oko wpisałam wszystko w dziennik tylko. Były truskawki, jogurt grecki, ziemniaki, kapusta młoda z kiełbasą/boczkiem, i na kolacje ryż + gyros z kurczaka.

[...] to Jogurtowa Galaretka z Truskawkami ja dodałem C-6 ciasteczkowe :-). Rozpuszczamy galarektę w gorącej wodzie, studzimy, dodajemy jogurt naturalny i mieszamy, wkładamy truskawki do miseczki i zalewamy tą galaretką. Smacznego :) A wieczorny trening to tradycyjnie jak w piątek sam walki dzisiaj walk po 8 minut. Jutro moja mama ma 60 urodziny [...]

whey to było tylko na polewe ( polewa : 200 jogurtu + 125 twaróg i zamiast whey moze być truskawki np. albo słodzik i kakao ) też można może być bez migdałów

Nie chciało mi się wczoraj gotować więc na obiad wpadła komosa z odżywką i truskawki, mam też dużo kakao bo mam braki magnezu. Zaczęłam suplementacje magnezem, witaminer dla kobiet, od 3 tygodni jem olej z wiesiołka i castagnus. Komose ważyłam przed gotowanie, tylko źle mi wpadało w dziennik, od razu wskakuje gotowana... matko ja ciągle ją miałam [...]

[...] wiem czy nie przeszkadza mojemu ciału nadmiar białka albo jedzenia jajek, mam cały czas wysypkę na dekolcie i piersiach, nie pomagają maści ani leki na alergię, odstawiłam truskawki tydzień temu a poprawny wciąż nie ma, Hip Thrust 1x12+5x8 12x65kg 8x65kg 8x65kg 8x65kg 8x65kg 8x65kg 12x60kg 12x60kg 12x60kg 12x60kg 8x60kg 8x60kg 8x60kg 8x60kg [...]