dzień 8 MICHA: -ryż, jajo, whey, brazylijskie, 50gr śm. -jaja -wół, oliwa -pasztet z fasoli, masło -łosoś wędzony, truskawki 145B/103T/136W + warzywa + mg+b6 + omega TRENING: To tak: już wczoraj po analizie tygodniowej doszłam do wniosku, że się za bardzo ze sobą szczypałam, ale też tłumaczyłam sobie, że to tydzień poznawczy był. Jednak po [...]
[...] też, że tylko ten obwód powoduje u mnie taki okropny ból głowy @@-) Areo niet, bo mi sił zabrakło, ale odrobione :-)) dzień 13 MICHA: -ryż, whey, brazylisjkie, jajo -truskawki, jajo, łosoś wędzony, masło -cyc indyczy -jaja 145B/102/133W + brukselka* + mg+b6 + omega + zioła + castangus *jakoś nie chciało mi się warzyw więcej przez tą [...]
[...] dluzej biegać. czuje sie jak stara babcia tak mnie bola miesnie- po schodach sie wtoczylam ledwo niczym kula!!!!! szamka jutrzejsza zaświecily mi sie oczy jak zoabczylam truskawki... kupialm tez bialko truskawkowe olipmu...i jutro zaczynam je wcinać Zmieniony przez - muffinek99 w dniu 2011-04-11 23:16:20 Zmieniony przez - muffinek99 w dniu [...]
[...] w którym kierunku to zmierza @@-) A po owockach czujesz się dobrze? Bo ja na przykład, nie mam wcale a wcale ciągot do słodkiego, w chwili najgorszego głodu nawet przez myśl nie przechodzi mi cukier i w zasadzie nie jadłam ich od.. nie pamiętam od kiedy, a truskawki lubię, no lubiłam bardzo @@-) i wychodzi na to, że stoimy w tym samym pkt {{:-(
[...] i siemieniem lnianym i usmażyłam na łyżeczce oleju kokosowego. drugą łyżeczkę rozsmarowałam na już usmażonym, żeby było bardziej czuć smak kokosa ;-) omlecik na talerz, na to rozmrożone truskawki z lodówki, trochę mleka kokosowego i wiórków. PYCHA %-) a no i do omleta dodałam spora ilość cynamonu, może dlatego udało mi się uniknąć bólu głowy? :-}
W ogóle tak dziwnie się ćwiczyło , dawno nie robiłam podstawowych ćwiczeń typu wiosłowanie , młotki tesknilas ?? u Ciebie widzę z kolei królują truskawki