truskawki

[...] Szama 1.100g całe jaja + 300g białka jaj + 120g pieczywo 2.260g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 3.280gkuskus + 60g białko + truskawki 4.260g pierś z kurczaka + 100g makaron + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 5.250g twaróg chudy + 25g olej lniany + 5g orzechy włoskie [...]

[...] Szama 1.100g całe jaja + 300g białka jaj + 120g pieczywo 2.260g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 3.280gkuskus + 60g białko + truskawki 4.260g pierś z kurczaka + 100g ryż jaśminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 5.250g twaróg chudy + 25g olej lniany + 10g masło orzechowe [...]

ciastka orzech czeko wanilia truskawki nie bylo mi dane sprobowac wg mnie taka kolejnosc lecialem na nim na redukcji wiec nawet to bylo dla mnie slodycza :-)

[...] 2 jaja kurze całe, orzechy włoskie 2) pierś indyka, pomidor, jogurt naturalny, ogórek zielony, orzechy włoskie 3) pierś indyka, pomidor, jogurt naturalny, orzechy włoskie, truskawki (120 g), banan (220 g) 4) twaróg, jogurt naturalny, parmezan, fasolka szparagowa, pomidor, oliwa, borówki (50g) 5) ogórek zielony, parmezan ok. 1800 kcal [...]

[...] na wakacjach. Wiem, że jeszcze mam miesiąc, ale on szybko minie, a ja chciałabym się przygotować jakoś. A to LC niby okej, ale chyba raczej tylko w zimę. Teraz lato idzie i truskawki, czereśnie, jagody, arbuzy itp. Powiem Ci, że gdybym miała żyć na LC to ten okres byłby dla mnie torturami i wątpię, żebym go przetrwała I jeśli możesz wypisz mnie [...]

[...] orbiterek, 10min ten rowerek i rękami) przed 5 posiłkiem ok.21 30min marsz-biegu.Na koniec 2obwody:10burpees,30pajacyki,10pompki,10brzuszki +rozciąganie Mama dziś kupiła truskawki i tak pachniało mi nimi. No ja mówię och i ach W sumie w konkursie zostanę, co mi szkodzi... I tak by się nic nie zmieniło jak bym zrezygnowała, więc jak coś [...]

Współczuję, że nie możesz teraz zajadać się owocami, zwłaszcza, że sezon na truskawki w pełni. I tak przypuszczałam, że to jabłkowe oczyszczanie łatwe nie jest

[...] zmęczona tym wszystkim. Mam jeszcze dodatkowo swoich problemów trochę i trudno mi się z tym ogarnąć psychicznie. To naprawdę wkurzające, że po mimo tych wszystkich starań i wyrzeczeń nic się nie dzieje. Moja babcia przyniosła truskawki z działki to ja aż musiałam wyjść z kuchni :P Kurczę... Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-06-13 21:16:41

[...] Nie za bardzo lubię biegać, ale będę to robić to może polubię ;p Z kondycją u mnie słabo, ale w końcu trzeba sobie ją wyrobić Najgorzej, że teraz sezon na pomidory, truskawki i w ogóle owoce. Trzeba jakoś to rozplanować czy coś, bo ja 3 lipca wylatuje na prawie 3tygodnie i nie chcę tam przytyć :) Filonka, Beatkaa, Lejjla dziękuję aż mi [...]

[...] Dzień 75 9.00 3 jajka, 3łyżki otrębów, olej kokosowy, wiórki kokosowe, truskawki, masło orzechowe, kawa, mleko 11.00 orzeszki – zwykłe, nerkowce, brazylijskie, plasterek sera żółtego 13.20 kawałek karkówki, 2 plasterki wędzonej [...]

http://www.bodyrock.tv/2010/10/17/4-minute-pre-breakfast-workout/ Nawiązując do tego mam pytanie. Czy rzeczywiście taki krótki, intensywny trening na czczo może być lepszy niż np. taki truchto-marsz 30minutowy? I w sumie chyba można zmienić temat, bo jak już nie jestem w konkursie... dzien 76 Na czczo rano 1. 5 obwodów – kolana wysoko [...]

Dzień 7 (27.06.10) Menu niedzielne :d I whey z kawą II dwie porcje karczku, sałatka (lodowa, pomidor, ogórek, truskawki, balsamico, oliwa) III jabco, kawa spacer z psem IV jajko, kawałek sera żółtego trening V whey ------------------------------ 1a. pompki (bez piłki)* 12/12/12 1b. wznosy ramion bokiem leżąc na piłce** 12/12/12 2a. podciąganie [...]

To przez to, że chciałem by miał truskawki w środku. Jak robilem tak z jabłkami to wychdziło x) MarianJako król omletów wybacz, że musiałeś takie coś oglądać %-) Damios Nie pomyślałem, wtedy byłaby wymówka by 2 opitolić %-)

[...] cardio wleca Jutro caly dzien w pracy i polecą plecy i biceps Brozner juz zszedl wiec trzeba znowu lekko solarium odpalic Miska na dziś 100g platki owsiane 20g izolat 100g truskawki 2 cale jajka 8 bialek jaj 100g ryz 250g ryba 150g kapusta kiszona 100g ryz 220g indyk 150g fasolka zolta 50g ryz 220g indyk 150g fasolka żółta 60g platki jaglane [...]

[...] tylko mast;-) test w gore ia w dol i mamy rollercoster%-) pomarudzilem to ide zaraz zrobic lapy%-) Jeszcze foto sniadania 300ml bialek jaj 2 cale 100g płatków owsianych 150g truskawki mrozone 150g borowki Cynamon slodziki 20g wpi Sos zerk karmel I na foto brak ale 4 tosty z sosem zero na deser /SFD/2019/6/1/ccf08b717b85491597caaaf0379b04f4.jpg [...]

Impreza zaliczona Lekko popite (z 400ml wina) Pojedzone torty i babeczki i klasycznie rosół, drugie danie (babeczki zwlaszcza bezowa i truskawki z fontanny czekkolady mega sztosik%-)) I potanczone;-) Kiedy jak nie teraz;-) Fajny chill W sumie to były cztery czrerdziesktki na jednej imprezie a ludzi i zabawa jak na dobrym weselu;-) [...]

Alko lajtowo Zgubily mnie babeczki i truskawki w czekoladzie%-)

[...] bylo nic liczone w tej materii Generalnie baza dnia jest taka 1. 4 jajka 4 tosty 200g tatara 2. 250g indyk 50g ryż warzywa 3. 100g owsianych 20g izolat 8 bialek jak 250g truskawki Trening 4. 50g izolat 60g jaglane 60g jakies platki śniadaniowe 2 banany 2 tosty 5. 250g indyk 100g ryz 125g borowki warzywa 6. 250g indyk 50g ryz warzywa 7. [...]

Mati tak wyglada treningowy Pre 1. 120g płatki owsiane, 120g maliny lub truskawki, 20g wpc, cynamon, slodziki, 2 cale jaja, 270ml bialek jaj Post 2. 100g płatki jaglane, 60g wpi, banan 3. 100g ryż, 250g wolowina 4. 100g ryż, 220g indyk, warzywa 5. 75g ryż/300g ziemniaki, 220g indyk, warzywa 6. 50g ryż, 250g wołowina, warzywa

[...] plecy moze a jak reka bedzie nie zdolna zeby jakos te plecy poszly to moze nogi pójdą;-) Miska z dziś 1. 130g owsiane, 8 bialek jaj, 2 cale jaja, 25g izolat, 150g mrozone truskawki, cynamon, slodziki, 2 gofry z nutlove raffalelo ok 30g 2. 250g tatar na 4 tostach plus 4 tosty szynka i ser 3. 250g pierś z kurczaka, 125g ryz, goferek z dzemem [...]