Konkurs/*Skitelsik*

taaakie moze nie, gdyby byl to by ludzie padali jak kawki ale na powaznie, jedz jak chcesz my uwazamy ze raz kazda chemiczna substancja nie jest dla nas dobra, mamy ich tyle w powietrzy wodzie itd ze nie ma juz potrzeby dodawania sobie po drugie odruch psa pawlowa - uczylas sie, to samo smak slodki tak samo zareaguje twoj organizm na ten smak jak na cukier, kalorie to nie wszytsko


w aptece za 17PLN mozna kupic paski do mierzenia cukru w moczu, jak mozesz to kup sobie i zmierz rano z pierwszym moczem
Dziwi mnie tez ta twoja opornosc w chudnieciu mimo dosc niskiej kalorycznosci i niskich ww, chociaz woda powinna zejsc

Powiedz mi czy twoj pot ma slodki zapach? powinnas byc w ketozie na tych ww na tych treningach.

Wszytsko w duzych iloscich jest szkodliwe, chrom czy cokolwiek ludzie przesadzaja wiec ktos moze napisac ze cos tam szkodzi, normlane ilosci sa uznawane zbadane nie bylo by tego dostepnego bez recepty gdyby byl szkodliwy

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-06-09 23:11:39

Współczuję, że nie możesz teraz zajadać się owocami, zwłaszcza, że sezon na truskawki w pełni. I tak przypuszczałam, że to jabłkowe oczyszczanie łatwe nie jest

Tak w ogole czy tydzien minal?
Sprawdz czy cos sie dzieje w wymiarach

I mam pomysl poniewaz jestes uzalzniona od slodyczy wiec mysle ze mam diete dla ciebie ktora spelni twoje oczekiwania, czy zadzial zobaczymy sama jestem ciekawa, bo nie wiedzilam jej w akcji ale wydajesz sie byc idealnym "kroliczkiem" do tej diety Jest prosta i nie trzeba liczyc, i co najwazniejsze nadaje sie do tego by na niej tak zyc, a to jest istatone u ciebie bo zaglodzic to mozna sie zawsze tylko sie boje ze to sie zle skonczy i zawsze kombinuje co tu wywyslec by dalo sie tak zyc i nie starcic tego na co sie zapracowalo i nie starcic zdrowia, a tak sie da

A i niestety ta deta nie nadaje sie na konkurs wiec w razie czego po prostu sobie darujesz go chyba ze chcesz dociagnac do konca to wtedy wrocisz na zbilansowana diete bo na tej sie za bardzo meczysz IMO

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-06-10 00:47:05

I mam pomysl poniewaz jestes uzalzniona od slodyczy wiec mysle ze mam diete dla ciebie ktora spelni twoje oczekiwania

oj Obli wzbudziłaś ciekawość coż to za tajemna dieta dla słodkolubnych!

skeni to nie tak nie wierz w cuda

Wczorajszy trening:
rozgrzewka 5min orbi
1. przysiad 5x5 30kg/40/45/50/60*
2. prostowanie nog stopy lekko na zewnatrz 9x20kg/8x25kg/8x30kg
3. MC na prostych nogach 5x5 30kg/40/45/50/55
4. wznosy z opadu 3x10 +7kg/7/7
5. wypady 3x 6 na noge(sztangielki-waga jednej) 8kg/9/9
10min szybkie aero, 5min interwałowo-aerobowo - orbiterek +5min rowerek

*60kg przy drugim powtórzeniu zgięło mnie na pół, nie wiedziałam za bardzo co zrobić i chyba podniosłam je plecami, bo dosyć mocno poczułam na dole pleców i dziś mnie też trochę boli...

Jeśli chodzi o jedzenie... To masakra Tak do połowy dnia było wszystko okej. Później zaczęłam robić tort dla siostry i zjadłam kilka truskawek, a na imprezie tak jakby zmuszono mnie do zjedzenia tortu i uległam ;/ Boże! Wszystko zawaliłam, mam takie wyrzuty sumienia i w ogóle. Bałam się strasznie przyznać, ale jednak uważam, że lepiej powiedzieć. Czuję się teraz tak okropnie, że nawet nie wiecie. Od strony przewodu pokarmowego wszystko okej, ale od strony sumienia już nie. Masakra, przepraszam. w ogóle sama siebie zawiodłam.


Iza, a o jakiej diecie mówisz?


Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-06-11 19:42:59

Dzień 62

miska:






+2 kawy, herbaty zielona, owocowa, miętowa, omega-3, witaminy, sól, pieprz, chrom, woda

Ostatni posiłek to ten boczek wzięłam na patelnie z pieczarkami, poddusiłam/podsmażyłam i dodałam jajka. Czy to jest jeszcze zdrowe czy nie powinnam tak jeść?

trening:(pomiędzy 5, a 6 posiłkiem)
*10min trucht w parku
*10 burpees
*10pompek
50pajacyki
10pompek
50pajacyki
*20przysiady
15brzuszki
20przysiady
15brzuszki
*10burpees

pompki w podparciu o łóżko, burpees te lżejsze(oszukane)


Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-06-11 21:47:07

No i to bylo wiadome zaczynam sie bac bys sie nagle na lodowke nei rzucila
A tak nawiasem mowiac ten tort , obsesyjne myslenie o slodkim to nietypowe przy tej diecie, bez skokow cukru nie ma parcia na slodkie
A po zjedzeniu tortu dobrze sie czulas? Pytam o odczucia fizyczne

Pijesz odpowiednio duzo?
Co to za herbata owocowa?

Mowie o diecie ktora polega na tym ze jesz 3 posilki dwa LC jeden dowolny tyle ze ta dowolnosc jest tez ograniczona przy czym pozwala na zjedzenie tego kwalka tortu jak bedziesz chciala
Tylko tez niestety ma swoje wady i rygor.
Ale szukam czegos co pomoze ci schudnac i jako tako to utrzymac

Po zjedzeniu tortu w miarę się czułam, później byłam trochę śpiąca, ale myślę, że to przez to, że byłam zmęczona już

Wydaje mi się, że piję dobrze. Są takie dni kiedy mniej wypiję, ale są takie kiedy więcej.

zieloną herbatę mam z owocem maliny z Bio Active Skład: Herbata zielona (88,5%), malina (5%), hibiskus, kwiat bławatka, aromaty

ta owocowa to teraz taka z biedronki skład trochę się różni w zależności od smaku. mniej więcej jest tak: hibiskus, później jakieś owoce wymienione lub ich liście, kwas cytrynowy-regulator kwasowości, aromaty

A co do diety to nie wiem czy dałabym radę jeść tylko 3 posiłki i w sumie nie chcę jeść np. codziennie śmieci czy coś słodkiego tylko dlatego, że mam ochotę. Wiesz.. Rozumiem od czasu do czasu czy coś, ale jednak codziennie to chyba się mija z celem :)

herbata czerwona z pomarańczą i cynamonem skład: rooibos 60%, owoc dzikiej róży, korzeń lukrecji 6%, liść słodkiej jeżyny, cynamon 5%, aromat, suszony owoc pomarańczy 3%

Po zjedzeniu tortu w miarę się czułam, później byłam trochę śpiąca, ale myślę, że to przez to, że byłam zmęczona już

To jest co najmniej dziwne, bo przy dietach LC duża dawka cukrów prostych powoduje zjazd glikemiczny...

Z Twoją dietą jest naprawdę coś nie tak.

Nie mam pojęcia, co z moją dietą może być nie tak :( To, co jem relacjonuje tutaj.
A czym się objawia zjazd glikemiczny?