truskawki

[...] hantli w tył leżąc 3S 10-8 Cardio 40 rowerek po treningu - tylko w DT. DIETA 1. po treningu 100g jaglane 200ml mleko migdałowe 40g WPC 25g słodkich płatków Lion 100g truskawki 2 150g indyk 125g ryz basmati Kapusta kiszona 3 150g Losos wedzony 100g wafle ryżowo-zbożowe Warzywka 4. 75g owsiane 20g platki Choco Puffs 35g WPC Jablko 5. 10g [...]

[...] mlekax2, wody niegazowane, czystek, zielona herbata liściasta Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C) 1. Jaja, czekolada gorzka 90%, truskawki 2. Jaja, płatki jaglane, banan, białko jaja kurzego 3. Whey, płatki owsiane, cukinia 4. Kasza gryczana biała, mozzarella, sałata lodowa, ogórek 12.11.2016 DT Dziś [...]

[...] w michę Napoje: kawy bez mleka x2, wody niegazowane, czystek, herbata z aronią Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2 1. Makrela 2. Gołąbki, trochę przecieru Trening 3. Whey, truskawki, jogurt naturalny, ryż parabolied, cukinia 4. Dynia, ziemniaki, marchew, jaja, sałata, ogórek.

[...] sprawdzone bialko. Powiem tyle ze miałem smak bananowy. Dla mnie dobry. Moim kumplom tez smakowal. Cena przystepna. Pewnie jeszcze nie raz je kupie. Miałem jeszcze 750g truskawki, ale smak slaby. Extra mass (sports one) - Miałem 3 kg. Zjadlem moze polowe. I powiem tyle. Nigdy już tego nie kupie. Takich wiatrów jak po tym nie miałem nigdy. [...]

Przy najbliższej okazji jak będę w scc to tam zajrzę. Cola o smaku vanilli ? Maskara. Niedługo będą truskawki o smaku cebuli :))

[...] rozczarowały mnie. Spróbuję z innego źródła kiedyś kupić makadamia. Brazylijskie - wiem wiem, w marketach na wagę są tańsze, ale chciałem w jednym miejscu wszystko. Ogólnie fajne stoisko z bakaliami, pełno suszonych wynalazków, kandyzowanych, jakieś słodycze z egiptu, baklawy, przysmaki sułtanów, suszone truskawki, jagody i inne pierdoły %-)

[...] ze zjadlam ok. 2500/2700 kcal - jajecznica z 3 jaj z boczkiem - roladka wolowa, kluski slaskie, ogorek malosolny, kapusta - 3 kawalki mojego fit ciacha - domowe lody (banan, truskawki, bialko). Od jutra wracam do 1800 kcal i zaczynam rana zmiane w pracy, co oznacza ze wstaje okolo 6, a 1. posilek zjem dopiero o 12:30 :-D Dobrze, ze rano wjezdza [...]

[...] każdy mięsień ,palce mi spuchły od roboty .Ale pocieszam sie tym że jeszcze dzien albo 2 i zmienię robotę z kopania na sadzenie tego co ukopałam czyli 12 tys sztuk sadzonki truskawki :-D Ale robota jest fajna ,chodza koło mnie stada saren,kicaja zajace ,straszą lisy i bażanty a dzis latały balony :-D Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2016-04-23 [...]

wczoraj miałam bardzo ciężki dzień ,na plantację truskawki wywoziliśmy słomę ;-) ściółkowaliśmy jakieś ponad pól hektara przez cały dzień. Roznosiłam słomę w rzędy i równałam ,cały dzien z widłami.Jeszcze do 15 myśłam o siłowym poddałam sie o 18 a z pola zeszłam o 20 ,byłam tak obolała że szok. RAJMINDA DAŁA BYM SIE POKROIC ZA BIAŁE PIECZYWO NIE [...]

DZIEŃ 5 DT (18.04.2012) I - 2jajka, maca, whey, pokruszone ziarna kakaowca, truskawki, cynamon, imbir, II – śledź, pestki dyni, orzechy włoskie III – łopatka, chleb żytni, migdały trening IV – stejk, kasza gryczana, olej kokosowy V – szprot wędzony warzywa: kapusta biała, ogórek kiszony, papryka, pieczarki, kalafior, fasolka szparagowa napoje: [...]

DZIEŃ7 (20.04.2012) I - 2jajka, maca, whey, pokruszone ziarna kakaowca, truskawki, śliwka, cynamon, imbir II – śledź, orzechy włoskie, ziarno kakaowca, jagody goji III – jajo, kasza gryczana, pstrąg wędzony, Trening IIIa – whey, daktyle suszone, olej kokosowy IV – tołpyga, czerniak, kasza gryczana, V – żeberkaaa* warzywa: kapusta biała, ogórek [...]

DZIEŃ 40 (30.05.2012) I – jajka, maca, płatki owsiane, mango, truskawki, cynamon, imbir, chia II – serca kurze, masło, kalafior, szparagi (pycha %-) ) III – jajka, soczewica, razowiec Teening IIIa – whey, daktyle, grejfrut, olej kokosowy IV – mielone wołowo-wieprzowe, amarantus, masło, olej z awokado V – wołowina warzywa: rzodkiewka czerwona i [...]

DZIEŃ 42 (01.06.2012) I – jajka, maca, kosma, migdały, ananas, truskawki, mango, kokos, chia II – indor, resztka pstrąga, pestki dyni, migdały, konopia III – indor, razowiec, siemię Trening IIIa – whey, olej kokosowy, daktyl, grejpfrut IV – wołowinka, kasza gryczana (zdjęcie) V – mix orzechów warzywa: rzodkiewka, ogórek, pomidor, kalafior, [...]

DZIEŃ 43 (02.06.2012) I – jajka, boczek, razowiec, kiwi, truskawki II – łopatka, migdały, włoskie, kokos Trening III – serca drobiowe, wołowinka, kasza gryczana, jabłko IV – żeberka warzywa: rzodkiewka, ogórek, pomidor, kalafior, szparagi zielone, brokuły, cukinia napoje: woda ~2l, mięta, kawa x2, herbata z liści malin, czerwona herbata, [...]

DZIEŃ 46 (05.06.2012) I – jajka, whey, maca, ananas, truskawki, cynamon, imbir, pestki dyni, kokos, chia II – wołowinka na masełku z kalafiorem i szparagami III – rolada z indyka, razowiec, czereśnie Trening IV – pstrąg w jajku z ryżem i warzywami smażonymi na masełku, czereśnie, brzoskwinia, awokado (zdjęcie) V – rosół wołowy z wkładką warzywa: [...]

DZIEŃ 47 (06.06.2012) I – jajka, whey, maca, ananas, cynamon, imbir, kokos, kakao, masło migdałowe %-) II – migdały, goji, masło migdałowe III – łopatka wieprzowa, razowiec, truskawki, resztka rolady z indyka Trening IIIa – whey, olej kokosowy, banan IV – królik, soczewica, masło (zdjęcie) V – rosół wołowy z wkładką warzywa: ogórek zielony i [...]

DZIEŃ 48 (07.06.2012) I – jajka, boczek, awokado, razowiec II – mix orzechów, łopatka wieprzowa, truskawki III – królik, ryż, masło, rosół wołowy IV – żeberka warzywa: ogórek zielony i małosolny, pomidor, kalafior, papryka, pieczarki, marchewka, cebula, cukinia, rzodkiewka, kalarepa napoje: woda +3.5l, kawa, herbata z liści malin, czerwona [...]

DZIEŃ 49 (08.06.2012) I – jajka, kokos, chia, truskawki, kakao, cynamon, imbir II – razowiec, brzoskwinia, łopatka Trening – IIa – whey, olej kokosowy, banan :-D III – antrykot, kasza, olej kokosowy IV – żeberka warzywa: ogórek zielony i małosolny, pomidor, czosnek, marchewka, cebula, cukinia, rzodkiewka, kalarepa, brokuły napoje: woda +3.5l, [...]

Wlasnie mialam pytac, czy polskie truskawki juz sa czy jeszcze nie :-)

Ladnie sie tym nogom dostaje, nic dziwnego, ze sa bardzo ladne:-) Ha, tez teraz w koncu wlaczylem truskawki- pora nauczyc sie robic omletow jak Wy:-D