ten pierwszy posilek to kosmos :) ale smacznie wygląda omlet z masą dodatków : masło orzechowe, odżywka, truskawki, kiwi, banan ,gruszka, gorzka czekolada), do tego zrobiony w bardziej puszystej formie bo z malym dodatkiem wody , myslalem poczatkowo ze sie nie dosmażył , ale Renia powiedziala ,ze tak ma być :-D był mega i spory objętościowo Msm [...]
[...] B / 90g T / 260g WW 1. Twaróg + świeżutki razowy prosto z piekarni https://i.imgur.com/Ub5Tdtj.jpg 2 i 3. Indyk + ryż + warzywa https://i.imgur.com/rgey7ZO.jpg 4. Makaron, truskawki, polewa na bazie jogurtu i (trochę) śmietany + erytrytol , dopite białkiem https://i.imgur.com/yiNG2XP.jpg 5. Omlet i końcówka The Last Dance - mega serial, 11/10 [...]
2014-05-30 piątek - DNT Cykl - 13 / dzień - 47 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 92,2 Waga tłuszczu 16,0 Zapotrzebowanie 2 889 Dieta 2 497 Bilans -392 DIETA / SUPLE dziś ze względów logistycznych połączyłem 2 i 3 posiłek w [...]
2014-06-17 wtorek - DNT Cykl - 14 / dzień - 9 po wczorajszym spore domsy na klacie i bickach PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 89,2 Waga tłuszczu 13,4 Zapotrzebowanie 2 268 Dieta 2 596 Bilans 328 DIETA / SUPLE miska na [...]
[...] cukru 100% owoców a kupuje go w netto B/t/w na 100g kcal 81 tłuszcz 0,1 węgle 18 w tym cukry 16g białko 0,5 Sporządzono ze 117g owoców na 100g produktu - z czego 102g to truskawki składniki : Truskawki , sok truskawkowy*, sok wieloowocowy , substancja żelująca , pektyna , regulator kwaskowości , kwas cytrynowy , substancja konserwująca : [...]
[...] cukru 100% owoców a kupuje go w netto B/t/w na 100g kcal 81 tłuszcz 0,1 węgle 18 w tym cukry 16g białko 0,5 Sporządzono ze 117g owoców na 100g produktu - z czego 102g to truskawki składniki : Truskawki , sok truskawkowy*, sok wieloowocowy , substancja żelująca , pektyna , regulator kwaskowości , kwas cytrynowy , substancja konserwująca : [...]
[...] to ich wartość witaminowa jest nawet większa niż przechowywanych świeżych produktów. Zamrożone owoce zachowują w ciągu 6 mies. dużą zawartość witaminy C: maliny 74%, truskawki 85%, czarne porzeczki 94%, agrest 89%. Witamina A pozostaje w mrożonkach do ó mies. w temperaturze przechowywania -9,4°C, a do 12 mies. w temperaturze -17,7°C. [...]
[...] 3 zabków dziennie, na poczatku świetnie działał, póxniej wysyp, który nastapił, jak sadze, przez , to ze jestem women i czasami bywam niedysponowana :p oprocz czosnku wcinam truskawki, na wqakcjach, gdy jest na nie sezon, wcinając je buzia wyglądała mi zawsze lepiej, teraz jjem je mrozone, ale to nie to samo ( mają działanie bakteriobójcze), no i [...]
[...] pojechałem ze znajomym i trochę źle pojechaliśmy.Cała "Wycieczka" trwała 90minut, zrobiliśmy 30km, średnia prędkość 20km/h. W dzisiejszym jadłospisie pozwoliłem sobie na truskawki, ale zmniejszyłem ilość ryżu. Pewnie zostanę zjechany za te truskawki, ale to jest mój ulubiony owoc i za niedługo ich już nie będzie, a mrożone nie smakują mi! [...]