tren

[...] to jedź i przybij z nim pione. Jego osiagniecia to wylacznie sok, chlopie j**nij sie e głowę, nie jadl, ni3 ćwiczył, nie nabieral doswiadczenia, wylacznie bil sok tak jak w teorii sraptyka walil tren i lezal i rosl i podniósł sie i osiągnął to co osiągnął. Jedź do Radosława, pozytywna osoba i mu powiedz to w twarz , napewno sie posmieje.

[...] ćwiczenia--żeby robić wolno 4.WŻ --tu czułam nadal bol w barku-ale juz zdecydownie lzejszy --wiec nie szarżowałam 5.WL-bede dazyc do 10 powtórzenie 30kg 6.ok. 3 seria z 6 kg, b.cięzko kompleks sztangowy--ok--na nastepnym tren dołoze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7242461fe4984285aad199980952773b.png Zmieniony przez - ma39 w dniu 2014-05-09 22:55:24

skoro i Lopez to wypada zebym tez cos napisal ale najpierw powiem ze pare godzinek temu wtłoczylo sie 0.5cm trenu a la eurochem i 200mg propa LL i po tych paru godzinach coraz bardziej naqwia mnie w miejscu iniekcji a dzis pora na trening ud....co to bedzie co to bedzie :) ale przechodzac do szczegółow to cyklik wyłacznie na mase bo narzekam na [...]

tan wariat przytyl 4kg w tydzien (miesa nie wody) ahh ten tren i poszla mu lapa w ciagu 1 tyg o 0,5cm

ooo nom z tą ilością w butlach EC coś mi sie wydaje że niema tych 10cm. dzisiaj sprawdze odnośnie EQ, a za jakiś czas DD. -napewno jak na razie --prop z BM 2ml/200mg ->jest 1,5ml --prop z HH (testop-100) to samo co z BM czyli ok 1,5ml --tren z GP ok 1,8ml zamiast 2ml

Lopez wspomagasz jakoś prace nerek poza piciem dużych ilości wody żeby je oczyszczać? Zarówno tak duża podaż białka jak i tren naprawde mocno obciążają nerki.... uważaj!

Miczelx w sumie zostaly mi jeszcze 2.5 tyg do konca z tym ze tren jeszcze 1.5tyg to bedzie kika kluc to chyba wytrzymami bez ZMA jak i prosacu

[...] z maslem roslinnym -150g szynki z piersi indyka z pomidorkiem 11,00 3. -200g twarogu -100ml 0,5% mleczka zeby twarog niestanal w gardle -75g razowego 13,15-ZARAZ po treningu CARBO 0,5-1g/kg 14,00 4. 30-45min po treningu -200g filetu z piersi kurczka -100g kaszy grycznej -sałatka warzywna -200ml soku pomaran/pomidorowego -40g o.włoskich [...]

[...] stawow, ktore jednak na tescie troszke dostaja po dupie ... Ale to jest dosc kosztowne Bo sama supra sporo kosztuje A myslales zeby np. pod sam koniec zamiast winsa dac trenisko ???? Wydaje mi sie ze rezultaty beda lepsze niz na winsie Bo definicja ulegnie lepszej poprawie, a na pewno zalapiesz kilka kg wiecej niz na winsie. Ale tu kolejna [...]

W pierwszej wersji cyklu miala byc wlasnie supra w tygodniach 4-8 ale jednak z tego zrezygnowalem. Jesli chodzi o $$$ to n/p. Ale nie mam zamiaru dlatego lapac sie za tren przy pierwszym konkretnym cyklu. Zreszta godzine temu przyszla do mnie paka z winkiem LA Pharma. Cos czuje, ze zrobie krotka 2-3mc. przerwe po tym cyklu, podczas ktorej sie [...]

[...] co sie czepiasz aparatu ? krac chudy co do twojej wypiowiedzi dotyczacej BRD " nikomu nieznanym, prawdopodobnie niedzialajacym brd (czy jak sie to tam nazywa) - tren, cypio " pisales w temacie BRd ze chciales juz zamienic omke na cypio z tej firmy ze zamiata towar i pala stala jak skala potem pisales ze zrobiles jzu zapasy [...]

jak coś cię interesi łorez podbij pw, wszystko ci objaśnię \-) pół styka %-) na tren starczy a cała miarka to z deczka nieekonomicznie }:-( Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2013-09-30 14:47:08

a mozecie Wy zacząć ? bo kurde na tren musze leciec ? ...

nie %-) na luzie 38 po tren 39-39.5

[...] rozkręce niż 2 utrzymam Żebym miał jeszcze trochę silniejsze nogi to i by plecy ładnie proste były ale na tehcnike nie narzekam styka mi taka WODYN Czy te ćwiczenie można wykonywać krótką sztanga? bo długa troche oblegana i moga byc problemy Senegroth Dzięki;p Zapraszam do dalaszego ogladania DT następny tren zapewne zaatakuje 195-205kg;p

[...] zapasik był 95kg 1-sze bez przytrzymania 2-gie jakoś łokieć i bark uciekł (prawy) podniosłem prawy pośladek i jakoś poszło Muszę przyspieszyć opuszczanie sztangi następny tren pewnie 97.5kg będzie wykonane 2.krótkie przerwy łapy spompowane walki z ciężarem nie zabrakło 3.- Teraz po trenie już elegancko się czuje pośpię 9h i siady dobrze [...]

Przez cały trening ciążył mi chuyjowy tlusty przedtreningowy schabowy nigdy więcej to po kiego grzyba żrysz mięso przed tren ? ja albo białko z prochu albo serek wiejski + ryż/makaron, odrobina dodatków smakowych typu dżem i wiesz jak się lekko czujesz po takim posiłku na treningu siady rozwaliły system, 105x15 zdr

[...] nachwyt i podchwyt sztangielkami 5x 40KG*5 52.5KG*5 62.5KG*5 77.5KG*5 (80KG*4+1) Wczoraj byłem na działce skopać ją Dzisiaj rano lekki ból gardła plus lekki ból głowy na trenigu pozostało lekkie szumienie;p Myślę że to będzie jedniodniowe bo już prawie bez żadnych oznak Komentarz: 1.95kg dobrze 105kg poszło z 10cm pomoc i ostatnie cm [...]

[...] 75KG*5 85KG*5 95KG*5 105KG*5 115KG*5 125KG*5 (100KG*5)z pauzą 4.WSPIĘCIA NA PALCE (Ciężar z ćw 1-szego+20kg) 185KG*40 Rano tylko troche kaszlałem to samo w szkole przed trenem już bylo dobrze i teraz też jest dobrze;p Komentarz: 1.155kg dobre 165kg powinienem zrobić ale cóż 2.Miałem jakieś nadzieje na 215 ;p troche zyebałem mogłem skończyc [...]

15A(II) PT 1. WYCISKANIE LEŻĄC Z ZATRZYMANIEM (0.5sek)+pomiedzy seriami -inverted rows 15x -unoszenie nog lezac na ławie 15x 20KG*15 30KG*15 40KG*15 50KG*15 60KG*15 70KG*13 (65KG*15) 2. SUPERSERIA ŁĄCZONA Z: -uginanie sztangi podchwytem siedząc -zarzucanie sztangi stojąc -czachołamacze -push press 20KG*15 25KG*15 30KG*15 35KG*15 (32.5KG*15) 3. [...]