Mój cel to masa ale jestem otłuszczony fest wiec chce przytyc 5kg i zaczac redukcje. Stosuje 5g mono rano , 10g NB przed tren. i 5g mono po. Czy taka dieta pomoze? widze ze g**** widac... Zmieniony przez - leszcz19 w dniu 2008-03-07 13:51:10
jest dobrze, jedno co może nurtować to chyba zbyt obszerny tren ung bicepsow- z modlitewnika lub z uginania nachwytem bym juz zrezygnowal w takiej sytuacji[najpewniej z modl./
bardzo mi miło potreningowe, bezpośrednio jem 2 banany (wiem fruktoza, wiele podzielonych zdań, plusy i minusy )lub piję carbo (0,5 g /kg), od razu proszę o odp co lepsze :) w dojrzałych jest mało fruktozy jak redukujesz polecam wypic białko i do 50min zjeśc ww złożone z mięsem to odpowiada na reszte pytań zastanawiałem się nad spalaczem od [...]
[...] ciężąr 5.Pompki w ostatniej serii zapas 2-3powt unoszenie średnio;p Trening niecała 1h bic44 Adzior ty po 160 smigalesto w sprzecie pewnie nie bylby to problem Kilka treningów w sprzecie i byłoby w zasięgu Aktualnie mi bandaże+kostium dają około hmmm 55-60kg ale szybko to sie zmieni demolub no 200kg rzeczywiście było bardzo lekko [...]
[...] 225KG*2 (bach bandaż sie rozwiązał) 2.Wyciskanie Leżąc (koszula) deska 8cm 100KG*3 *bez ściagania koszulki 105KG*1 /łokieć Dociąganie (kostium+pas) 210KG*3 Komentarz: przed trenem gra w siate mozliwe lekkie osłabienie Drugi raz w ciagu miesiaca zalało siłke.. Duchota gorąco pot.. sprzęt jakby mniejszy 1.sam się wiązałem pierwszy raz nawet dobrze [...]
[...] nr2(3 serie): -prostowanie ramion na wyciągu 10powt - uginanie hantli siedząc w podporze o kolano 6-8powt - unoszenie na boki 6-8powt Komentarz: SIŁA!! Myślałem ze tren pójdzie nie za dobrze cały dzień zabiegany byłem 1.95kg poszło zbyt lekko więc wbiłem się na 97.5kg zapas byl 2.5kg 2.jazda 125kg takze za lekko 127.5kg cos tam [...]
Obecnie storm + shock plus Dieta. nie moge na razie przytyć. najbliższy cykl to pewnie tren plus prop i może wino ale nie wiem jeszcze bo musze mocniej parter zrobić w tym okresie a przy winie zawsze jest większa podatność na urazy. Zobacze jeszcze. Ogólnie bede chciał zmniejszyć bf a zostawić wage
Ogolnie 8tyg deka plus enan norma pozniej 6tyg susta i teraz prop. 4-8tyg proviron 2tab ed 9-15tyg clen 2tab ed od 8 tyg arimidex pol tab e2d Od poczatku szla nolwa tez ale dodalem pozniej provi i wyskoczylo ginko . dlatego uderzylem pozniej arimidexem. juz sie z nim uporalem. Mysle jeszcze teraz nad dodaniem primo plus wino. Lub Tren z propem [...]
[...] koksy nieruszaja pokaz mi swoje foto tez cie chetnie ocenie obecnie jestem na suscie muj cykl wyglada tak 1-2 mietek 15mg cd 3-4 mietek 20mg cd 1-5 susta 250 mg c7d 4-5prop 50mg cd 5-10 susta+oma poniedzilek 250mg susi czwartek 250mg omo i zastanawiam sie jak tren naprzemian z winkiem wkleic ale dam odpoczac watrubie po mietku ze3-4 tygodnie.
Chłopaki, dokonałem ostatniego szlifu 1-4 m-drol (20, 30, 40, 30) 2-11 omo 250mg e2d 2-9 tren 100mg e2d 8-13 wino 50mg ed 12-13 zejście propem W razie by mnie to wysłało na tamten świat, zapraszam na stypę
Specjaliści od dopingu z zastraszającymi 38cm w bicku(na pompie) zobaczyli więcej niż 250mg omy e5d, antka, tren i inse to się wylogowali od razu, a czego żeś się spodziewał
gowno mnie obchodzi co wybierzesz koksik innych zresztą teżwziął byś ja człowiek najpierw masówka testo+deka,a potem przejście na propionat ze stanazolem,tren to ci jeszcze długo nie będzie potrzebny
kolano od Ppress? nie wydaje mi sie choc organizm to takie cos czego nikt nie potrafi zrozumiec od konca proponuje wrocic do ppress gut ze lekki tren, trza wziac rozbieg i przeskoczyc poprzednie bariery
lodzkistyl dane KoKs03dobra jest tylko po treningu by zwiększyć wydalanie szkodliwych związków powstałych podczas tren natomaist w ciągu dnia może powodować gazy