No po tren ingu jest tunczyk+ makaron, ale 30 min po treningu, banan jest odrazu jak wychodze z silowni to po drodze do sklepu po banan chodze i po chiwili 100g makaronu + tunczyk
Z tych wszystkich to atomic.Jak byś tak jeszcze do tego bolda troche trenu dorzucił,to już całkiem miodzik.jak ludziska zobaczyli jak typa porobił taki mix,to dużo teraz leci taki stak. 400mg bolda i 200-300mg tren enan.
[...] plecy triceps biceps sztangi obciazenie ok 280kg laweczka regulowana drazek itp ad3---- chcem cwiczyc na mase masa jest umnie na 1 miejscu!!!!!! ad 2--- a wiec moj oststni trening przyniusl mi przedewszystkim kozysci na klate w wyciskaniu treraz biore na serie od 90-95 kg na biceps na sztange 60 wogole miesnie mi sie tak fajnie pompuja niewiem [...]
bierzesz zwykłą mono , tak? Jeżeli tak, to bierz tak jak Ty napisałeś - czyli rano na czczo i po trenignu, i w dzien NT: rano na czczo. Oczywiscie do kazdej porcji carbo/glukoze/dexstroze lub taurynę w zaleznosci co masz kupione. Druga opcja to dzien tren: porcja 5g + transporter ok.40-35min przed treningiem + 5g (+carb/dex/itd.) po treningu...a [...]
Wystarczy ze zrzucisz sporo tluszczu + wysuszysz sie (zrzucisz wode) A zylki ladnie wyjda... j/w winko/tren/bold/prop/clen/sally/t3 (+/lub) geny Z tym jest troszke tak jak z pryszczami jesli ktos bedzie mial predyspozycje... to bog jednen wie co bedzie robil i tak bedzie mial... Co nie zmienia faktu ze mozna Bogowi pomoc
[...] z kolanem po pierwsze, zdiagnozuj to dobrze, pozniej zasiegni porady fizjoterapeuty - ogarnietego. Najlepiej jak bys wkleil przykladowy jadlospis -dziennik zywieniowy po treningu- I wtedy sie okaze ile naprawde jesz. Bo czesto wiem to po sobie myslisz ze jesz duzo a okazuje sie ze nie dobijasz do 0 kalorycznego. I wtedy chlopaki na pewno Ci [...]
nie chodzi mi o to zeby mu mowic ,ze od saa - to wiadomo, ale o to czy jest jakas roznica ,ze tren/test/deka itp.. ? jakos go nakierować czy to bez znaczenia ?
nie chodzi mi o to zeby mu mowic ,ze od saa - to wiadomo, ale o to czy jest jakas roznica ,ze tren/test/deka itp.. ? jakos go nakierować czy to bez znaczenia ? bez znaczenia ,bo jak znam życie chooja wie o tych środkach %-)
Jak wyglada wizyta u lekarza jezeli chodzi o ciśnienie ? wywaliło mi 160/90 na trenie, tylko jak lekarz diagnozuje ciśnienie i dobiera leki pod saa ? 2 miechy temu mialem echo i wszystko bylo ok, wiec zastanawiam sie co mam powiedzieć lekarzowi żeby bylo dobrze ? Jak powiesz ze bierzes Saa to reakcja bedzie umycie rąk.Lekarz powie: to pan łayka [...]
Jak będziesz dobierał i stosował środki nieumiejętnie to moga być nawet bardzo zle ;-) Nie no raczej nie planuje się rzucać na środki typu tren a bardziej chodzi mi o sam testosteron no w przyszłości może dodatkowo jakiś master , chodzi mi głównie o dość "delikatne" środki bez szaleństw i z głową
shotgana pij samego bezposrednio przed treningiem białko dopij do posiłku przed treningowego tj jakieś min 1godz przed tren a shotgan jakies 20min przed treningiem. a po treningu tak jak mowisz wiadomo co ci do pyska wejdzie ;) zdrowia
