tren

Nieźle technicznie. Ciut za dużo kg, ale tylko ciut. Następnym tren będzie idealnie.

DNT dzis aero nie wejdzie jednak poniewaz dopiero co wstalem z wyra... nocki + ostry tren = nie daje rady i odpoczywma jak tylko mam okazje %-) micha: http://i47.tinypic.com/ru61dk.png pzdr.

DT trening 18:00 D nogi 1. Przysiad 4 x 8 plus 2 s regresu 65 x8/75 x8/85 x8/95 x8/70 x12/50 x14 70 x8/80 x8/90 x8/100 x6/75 x10/50 x14 70 x8/80 x8/90 x8/100 x8/75 x12/50 x20 2. Martwy ciąg na prostych nogach 4 x 10 45 x10/55 x10/65 x9/75 x6 45 x10/55 x10/65 x10/75 x7 50 x10/60 x10/70 x10/80 x8 3A. Wykroki chodzone 3 x 10 9 x10/11 x10/13 x8 10 [...]

spoko, zobaczymy jak bedzie sie to prezentowac na nastepnym tren. DNT micha: http://i49.tinypic.com/1zg7p1h.png pzdr.

[...] do pełnego rozciągnięcia, wolno 3 x 12 50 x12/50 x12/60 x12 50 x10/60 x10/70 x10 5. Wspięcia siedząc 3 x 25 20 x25/25 x25/25 x25 20 x25/25 x25/27.5 x25 rowerek 20min Yo tren taki se, na pierwszych nigdy nie ma rewelacji... Pozioma, 80 x3 i spuchlem, ale dzis dokladniej do klatki skos+ juz lepiej niby powtorzone ciezary ale pelne reps [...]

Pt grzbiet 1. Mc 6 x 8 progresja 20 x8/30 x8/40 x8/50 x8/60 x8/70 x8 20 x8/40 x8/50 x8/60 x8/70 x7/80 x7 20 x8/45 x8/55 x8/65 x8/75 x7/85 x6 40 x8/50 x8/60 x8/70 x8/80 x8/90 x7 2. Podciąganie nachwytem 4 x 8 8/8/7/7 8/7/7/4 8/8/5/6 8/7/6/5 3A. Wiosło w opadzie podchwytem 4 x 10 40 x10/45 x10/50 x10/50 x10 40 x10/45 x10/50 x10/55 x10 35 x10/40 [...]

[...] x10/12 x8 5.unoszenie nog w podporze 3x12 3x12 3 x12 3 x12 3 x12 5. allahy 25 x12/35 x12/45 x12 25 x12/35 x12/45 x12 30 x12/40 x12/45 x12 35 x12/45 x12/55 x12 aero 15min Yo, tren mimo ze slabo to i tak dobrze. dipsy, pierwsze 2 serie to walka z domsami po klacie, pozniej dolozone nie duzo, ale zawsze. Bajsy no i tutaj walsnie niemile zaskoczenie [...]

[...] 12 40 x12/60 x12/70 x12/80 x12 60 x12/70 x12/80 x12/100 x12 80 x12/90 x12/100 x12/110 x12 70 x12/80 x12/90 x12/100 x12 90 x12/100 x12/110 x12/120 x12 Yo, masakrycznie dobry tren. Siad dolozone 2kg, ale zawsze cos, jest video pod ocene, chyba nawet troche lepiej wykonalem niz w zeszlym tyg (wydaje mi sie, ze mniej pomagalem plecami) na wykrokach [...]

[...] siedzac 3 x20 25 x20/30 x20/35 x20 30 x20/35 x20/37.5 x15 20 x20/20 x20/25 x20 20 x20/25 x20/25 x20 25 x17/25 x20/25 x15 aero 20 min tak wiec bylo spoczko calkiem, tren zaliczam do udanych na wyciskaniu fajne palenie dopadlo mnie na regresach, jak zawsze zreszta. w unoszeniu czulem spoko ciezar, ale spocilem sie w ostatniej zwlaszcza, [...]

[...] i zawsze tak wyjdzie wioslowanie, lepiej niz w zeszlym tyg, poprawiam troche technike i generalnie jestem zadowolony, nie udalo sie nic nagrac niestety, przy nastepnym tren sie postaram bardziej i odrazu chce wrzucic troche wiecej na sztange sciaganie drazka moglem zostawic na 35 i do konca dojechac, bo na 30 lekko to szlo przyciaganie [...]

[...] 30 x12/35 x12/35 x12/35 x12 4B. Uginanie nóg siedząc 4 x 12 33 x12/33 x12/40 x12/40 x12 40 x12/47 x12/47 x12/47 x12 dzis elegancko wyspany i odrazu wyniki duzo lepsze, wiec tren jak najbardziej udany ;-) Przysiad w ostatnich 2 ruchach na 90 czulem, ze juz mnie dosc mocno gnie, ale postanowilem docisnac chociaz ta 7demke MCNPN cos w ogole mi sie [...]

[...] i ewentualnie otworze undera Oczywiscie zart A jaki cykl? Jak to mawia moj kolega z silowni "zadne czary!" Testosteron, moze nandrolon, napewno oxymetholon, tren, moze oxandrolon i stanazolol Devin nie masz sie co obawiac przeciez nie jestem na forum od 5dni. Sporo osob mnie zna wiec niczego nie wykrece Powiem tez gdzie trenuje i [...]

[...] juz przeciez wyjasnilem Devinowi "Devin nie masz sie co obawiac przeciez nie jestem na forum od 5dni. Sporo osob mnie zna wiec niczego nie wykrece Powiem tez gdzie trenuje i bedzie mozna przyjsc i przybic piatke wypijajac przysłowiowego gainera" sciontc mozna to rozumiec roznarako A generalnie chodzi o to ze beda spektakularne [...]

[...] o zakup srodkow na mikolaja/gwiazdke i od stycznia bede lecial cykl ~polroczny. Obiecuje relacje. Potrzebne beda: tescie (mix, cypio, prop, aga), meta, wino, antek, deca, tren-a, master, hcg, clomid. Moge jeszcze bolda dorzucic jak mi kupicie. Jak wezme udzial w zawodach i zajme miejsce na podium pozdrowie wszystkich w wywiadach, ktorzy mi [...]

[...] delikatnie na solo tescie bo i tak ladnie pojdzie a pozniej mozna urywac dupe. ze srodkow bym celowal w podstawe testa(rozne estry) nandro(raczej deka) mete(zamiast antka) tren(cos pewnego) i winko na zejscie ew jakies fajne ph. wypiski z treningu diety codzienne!nie raz w tyg.i oczywiscie szereg badan na starcie w trekcie w miare [...]

Ja na testo jestem juz 1,3 rok a mialem byc tylko 4 miesiace w tle szly tez takie srodki jak meta,deka,tren aktualnie masteron z efektow jestem zadowolony jest to czysty miesien i o taki wlasnie mi chodzilo.Hcg bite cyklicznie co 8 tygodni 1000iu e3d na trenie 500iu e5d.Testosteron uzaleznia fizycznie i psychicznie i napewno sie o tym przekonasz [...]

w MC Progress zrobiłes jest dobrze nastepny tren zrobisz popoludniu to 250*5 pójdzie gładko SIŁA!!

ladny tren podgladasz borasa w szatni i majtki jego ogladasz teraz ten rozowy zeszycik

Ale sie za warzywka wziałeś Fajny tren. Ja w srode na 10tkach tez ledwo zylem, masakra takie upaly przyszly ;/

"Ładnie można podwindować ego" jakbym mial takie odbicie w lustrze jak Ty to zdecydowanie moje ego mialoby apogeum ladny tren idzesz jak burza