dokladnie, bo chociazby nie uwzglednia ile wody naciagnales. Ja calosciowo cykl widzialbym tak, prosze o ewentualne poprawki : 1-9 prop 100mg/eod (nie za malo ?) 1-10 tren enan 400mg/ew 10-16 meta 50mg/ed (tutaj okolo 3-4 tygodni redukcji bo to jednak okres wakacyjny dla trzymania dobrej formy, bo preferuje robic krotkie redukcje po ok. 3 [...]
ale dodac tren w 4-6tym tygodniu jak juz Deca bedzie ladnie kopac co ? i pociagnac tak maks 8 tyg na 3 srodkach. Myslalem aby pierwsze 3/4 tyg do Deki i Tescia dolozyc z 40 mg D-bola. Jak myslicie
skoro dodam tren w 4/6 tym tygodniu i pojade wtedy kolejne 8 to daje nam lacznie 12-14 tyg a nie 8. No wlasnie te 14 tyg mysle nad dlugoscia =] deke ciągnij jak najdłużej się da, sam dopiero co skończyłem dd, miało lecieć wstępnie 10 tygodni, a ja w 8-9 dopiero poczułem syte j**nięcie dd :) Nie, nei bilem fake, dd z dose generics więc pewniak :>
[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 11 6. DIETA: -białko: 2g/ kgmc -węglowodany: 1,3g/kmc -tłuszcz: 1g/kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ulalala %-) w jednym wkradl sie przez chwile tren, troche ph, troche spalaczy, no bylo tego :] 8. TRENING: split w cyklu 5dniowym + biegi/rower/basen 25minut dziennie 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
[...] że dalej nie pójdzie to możesz ustalić jakąś liczbę powtórzeń i rób parę serii - pamiętaj, że też musisz jakoś progresować - ja robiłem przez cały miech tyle samo powt./serii i progres był(za czasów gimnastyki-początek treningów), ale można dodawać jedno powtórzenie co tren/tydzień by było szybciej. Możesz też robić to co napisałem wcześniej.
tren bijesz i nie wiesz??%-P zaczynasz od jednej/dwóch tab dziennie i co 2 dni zwiększasz po 1tab aż cię będzie klepało po 2tyg stosowania 2 tyg przerwy
[...] daj mieso//rybe Bułki grahamki: 150g - jak juz to chleb razowy lub inne źródło wegli warzywa zdrowe tłuszcze 3. Universal gain fast: 80g - daj normalny posiłęk- gainer potreningowo 4. (przed treningowy) Mięso z piersi kurczaka bez skóry: 200g Ryż biały: 100g Marchew: 60g Pietruszka, korzeń: 50g (co do warzyw,to podałem te najczęściej [...]
kolejny... wyszukiwarka:) - Tłuszcz w dół, masa w górę - Trening interwałowy HIIT - Tłuszcz w dół, masa w górę osobiscie sam robie mase i hiit na rowerku- efekty widze! oczywiscie treningi interwalowe w dni bez tren! przeczytasz z reszta w artykulach:)
[...] STERYDOWE: 20 miesięcy ON, od listopada 2017 Off 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: Powrót do saa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Deca,enan,meta,tren, clen,npp, Odblok zacząłem w listpoadzie 2017 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: DObry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]
popatrz, tren enan konczysz razem z propem, prop szybko zejdzie z Ciebie a konczyc na trenie to imo nie za dobry pomysl z tym clomem nieco przesada jak na moje oko cisnienie duze, cos z tym trzeba zrobic przed wejsciem na bombe
tren e. na 5 tygodni to już w ogóle zły pomysł czemu ?? Chyba jednak pójdzie 9-13 Trinex 200 to będzie chyba najlepsze wyjście Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2010-07-26 00:01:56
