tren

W szałasie z Malinową :D a serio we Wro, mnie skropilo jak z tren wracalam

ja chyba przez dietę i prze tren

Ostatnio byłem wyjątkowo z rana i to był 1 z najlepszych tren. Jutro jak wstane polece ok 9 na nogi i brzuch silowy

Jechałem na tren wyszło slonko a teraz pizzzzga brrr

ja łyknąłem porcje assasult'a i ładnie już czuc ;-) lecę na tren ;-)

na szczescie juz po pracy i zaraz na tren %-) Remik Schalke tylko wlazło wczoraj Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-25 15:51:04

hehe dobra czyli kwestie przedtreningowe i witaminowe na sty-lut juz mamy z glowy: Nitrobolon II + do tego mono tradycyjne zarzuce i mono tylko 5g z rana codziennie, a NII tylko przed tren 20g Vital Pack tylko w dni treningowe po sniadaniu Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-11-04 13:52:36 Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-11-04 13:53:28 [...]

[...] jak narazie to serce mi wali ostrosciowo Wlasnie zrobilem sobie rozgrzewke 20min na rowerku silka posprzatana, zaraz ide robic kure z ryzem co by troche kasnac na 1h przed treningiem, 30min przed tren. bcaa + hh + NII i ogieeeeen bareczki i nogi. Zrobilem sobie w excelq taka tabelke, w ktorej bede wpisywal sobie ile serii, jakie obciazenie i [...]

[...] glowa w dol, wyciskanie hantli na prostej i przenoszenie hantli za glowe , pozniej sobie zrobie po 2 cwiczenia na biceps i triceps, jako ze to sa najslabsze ogniwa Przed treningiem: 1kaps HH 5g bcaa (zostawie 5g przed tren) 25g NII po treningu damy: 10g glutaminy 10g bcaa 1 porcja nitrotech Pozniej po ok. 40 minutach zjem sobie makaron z [...]

*******laj wiesniaku, takich emotek tam nie dawales Dobra lece na tren. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-13 15:55:42

loles siedzi przed kompem i ... czysty spontan, wg widzi mi sie - deka - 2 tyg, tren - 8 , oma e9d ...

wale tren, druga butle i wino 60 mg ed z propem 100 mg ed nie jest zle, ale szalu nima za to wkurviony jestem ciagle

dokladnie, teraz to ja jestem krolem podworka teraz troszke sie ulalem, ale juz wjechalem na mocarny tren w dawce 3x 40mg tygodniowo (mega bomba, no nie? ) i troszke sie z jedzeniem przytemperuje, bo ida czasy plazowe, plecy ogolilem i ten sezon jest moj, korva!

a sie zarzekales ze trena nie tkniesz za zadne skarby, sam mysle nad jakims zestawem w podobie, tyle ze przy****ie deko wiecej z dawkami tren znowu atomic ?czy cos innego zlapales ?

Psycho Dad zdarza się nie wiem może mi się flakony powaliły bo mam niepodpisane i tren bije na nieświadomce

martwy dopiero zaczynam od czerwca do tej pory czuje kontuzje... tren wygladal mniej wiecej tak 3,4xopor wioslowanie w opadzie 4x12-15 podciaganie drazka wyciagu do klaty 3xmax wioslowanie na wyciaguu waskim chwytakiem i na koniec podciaganie 4 serie , przyznam ze ciezko juz jest

Dzisaj miałem ostatni tren w tym cyklu , teraz tydzień przerwy a później długa droga w przygotowaniach do zawodów w Brwinowie czerwiec 2009r... A tam musi być tylko lepiej niż ostatni spr...

Wbijam na tren. Jak będzie mało osób to odwiedze was \-)

tren jednak nie taki straszny jak go malują %_)

Łodzianin, bo mi się tren zamarzył, mogę czy za miękka faja jestem? %-)