tren

teraz bede bił starą i zobacze czy jest różnica polece chyba 1g omo+400-500 deki w między czasie tren i antek

dobra czas jesc i na tren

A ja właśnie się zastanawiam czy nie wziąć innego enana niż prolo, i jeszcze mnie trapi jaki tren wybrać...?

gowno mnie obchodzi co wybierzesz koksik innych zresztą teżwziął byś ja człowiek najpierw masówka testo+deka,a potem przejście na propionat ze stanazolem,tren to ci jeszcze długo nie będzie potrzebny

kolano od Ppress? nie wydaje mi sie choc organizm to takie cos czego nikt nie potrafi zrozumiec od konca proponuje wrocic do ppress gut ze lekki tren, trza wziac rozbieg i przeskoczyc poprzednie bariery

lodzkistyl dane KoKs03dobra jest tylko po treningu by zwiększyć wydalanie szkodliwych związków powstałych podczas tren natomaist w ciągu dnia może powodować gazy

Zmienilem plan treningowy. Cwiczylem klate z bicem a teraz jade plecy z bicem. Pierwszy trening i na bicepsa na serie jechalem ok 10-15 kg mniej. Ktos tak mial? Jesli tak to jak bylo z kolejnymi tren.

oczywiście będzie ok zjedz go jakieś 1.30min przed tren

maniexx 1-bedzie ok 2-tak 3-te co wymieniles na poczatku beda okej razowe i o niskim IG 4-tak wszystko wliczasz co jesz 5-tak tylko nie jedz za duzo zeby nie bylo ci zle/ciezko itd na tren

Siema koksy :) ja dzisiaj tez na tren barkow lece bo wczoraj mi sie nie chcialo :D

lece na tren http://www.youtube.com/watch?v=UtUcEKiVUbM Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-03-09 14:30:54

Spadam na tren :-)

Spadam na tren :-).

Wczorajszy tren. Nie będę miał raczej możliwość zrobić treningu dziś (piątek). 11.07.2013 1. Drążek: 9-9-9-8 2. Wiosło hantlem: - 8 x 41kg - 8 x 46kg - 6 x 51kg 3. Ściąganie wyciągu góra szeroko: - 12 x 40kg - 12 x 45kg - 10 x 50kg - 15 x 40kg 4. Pompki na hantlach: 15-15-12 / 4-4 5. Power Flys: - 8 x 8,3kg - 10 x 11kg - 10 x 14kg - 6 x 16kg 6. [...]

16.07.2013 1. Wiosło sztangą: - 15 x 50kg - 15 x 64kg - 8 x 80kg - 15 x 60kg - 15 x 40kg 2. Wiosło na maszynie: - 12 x VI - 12 x VII - 12 x VIII - 12 x VIII 3. Ściąganie szeroko wyc. poziomego: - 12 x 40kg - 12 x 45kg - 12 x 50kg 4. Uginanie z hantlem z sup.: - 12 x 8,3kg - 12 x 10kg - 8 x 13kg 5. Modlitewnik poziom. na maszynie: - 12 x III - 12 x [...]

Nic, przed zawodami 5 dni odstawiłem wszystko, do końca tylko biłem tren. Na czas trwania testu nie będę zażywał innych środków.

no ja to pisalem odnosnie cyklu Klatwy W twoim przypadku dawid to bym nie ruszal antka nawet. meta/turannaplex boldo enan przejscie na tren prop wino

siema juz po tren ... masakra dzisiaj %-)

[...] na drążku. 2x20 skłony  z hantla 11,25 kg, 12.5 kg 2xmax Wspiecia z hantlami po 11.25 kg, 12.5 kg Należy doliczyć  wszędzie wagę gryfa  (0.6kg) Wspominałem, że uwielbiam treningi B? Czuję się wyjechany. 8-) Barki dzisiaj już dobrze. Technicznie cały trening bez zastrzeżeń, żadnych bóli. W przyszłym tygodniu na pewno dołożę ciężaru do [...]

[...] poddenerwowany cały czas za to scorch działał kozacko, świetne samopoczucie na nim. Ale mniejsza o to. CM3 jabłczan to jabłczan, tylko nie wiem czy jest sens i przed i po treningu. Nie wiem jakie są dawki jednej caps, ale chyba bym się sklaniał do tylko po tren. Chociaż to pewnie i tak bez różnicy NitroBolonu nie jadłem, więc się nie wypowiem [...]