SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tren

  • Dieta do poprawy - HARD EKTOMORFIK

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 150ml mleka B-4g / T-1G / W-6G 10g oliwa z oliwek B-0g / T-10g/ W-0g warzywa B-31g / T-18g / W-68g 3. Posiłek III(przed tren) 100g ryżu paraboiled B-6g / T- 1g / W - 79g 100g piersi z kurczaka B-21g/ T- 1g/ W - 0g B-21g / T-2g / W-79g 4. Posiłek IV (potrening) 100g ryżu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2010-04-18 14:32:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mg e3d 8-20 deca 200 mg e3d 15-20 metanabol 50 mg ed 21-30 test cypio 375 mg e3d 21-30 deca 300 mg e3d 27-30 anapolon 100/150/150/200 REDUKCJA 31-40 test cypio 250 e3d 31-40 tren ace 75-100 ed 31-40 masteron 400 e3d Coś zmienić, dodać, usunąć? Wiem, że to bardzo mocny cyklon i mógłbym równie dobrze osiągnąć bardzo wiele na mniejszej ilości [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 269 Data: 2020-09-12 00:47:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 cykl prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    [...] spożywanego białka: 2- 2,5 g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 4-5 g/kg Ilość spożywanych tłuszczów: 1g/kg Opis przebytych cykli sterydowych: 1) meta 2) omka, meta, tren Trening: na mase Cel cyklu: masa/siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiące Poziom BF%: nie wiem, Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2010-08-05 22:48:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] oraz : 1- 20 GH 4 iu ed od 7 tyg 5 iu ed - myślę że pociągne do 30 na pewno 1-10 deca 250 -co 7 dni lecieć dalej regeneracyjnie 1-16 cypio 250 co 5 dni 6-20 tren hexa 1 tydzien 50 co 2 dni od 2 tyg 75 co 2 dni 4-20 prop 100 co 2 dni od 6 tyg 75 propa razem z trenem 2-8 clen 2 tyg on-2 off-2 tyg on koniec na 140 t3 8-18 [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2563 Data: 2014-04-15 13:04:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 250 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja byla 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie tren e cypio t3 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: choojowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2018-01-29 18:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 20 miesięcy ON 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Odblokowanie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Deca,enan,meta,tren, clen,npp, 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: DObry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2017-12-19 15:21:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czaro-masa-wakacje

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Nogi+barki+brzuch Z tego co wyliczyłem potrzebuje min 2292.73 kalori,oczywiscie bede zwiekszał. Co do diety to przykładową podałem z dnia dzisiejszego nie tren.Ale ogolnie staram sie jesc zdrowo,do 5 posilkow dziennie,Pije ponad 2litry wody dziennie. Co do suplementów jestem na cyklu cm3 od 2 dni :) do tego gainer,witaminy [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3881 Data: 2013-03-20 19:31:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Antek+deka

    Temat
    Doping

    Siema,co o tym sądzicie? 1-4 Antek 50-100-150-175 5-5 Prop 300mg e4d 1-14 Deka 600mg/week 13-19 Wino 40mg ed 17-24 Tren 100mg e2d 1-26 Test 800-950mg 2-14 i 17-24 Bromergon 1,25-2,5mg 27-29 HCG 29-34 Tamox i clomid 29-34 Proviron Co 8 tyg zmiana estra testa+ ok 50mg w gorę dawka. Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: . Wzrost: 175 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 2011-02-19 15:56:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] KrasnaloV walka ze złym, opornym tłuszczem...

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] spalenia. Na dziś dzień zszedłem już na <1800kcal, możecie mi uwierzyć, że jest to jeszcze sporo kalori w moim przypadku (masuję na 2400 %-) ). Licze na pomoc z waszej strony Panowie! na chwile obecną wyglądam tak: http://i.imgur.com/QfqFjLb.jpg micha z dziś: http://i.imgur.com/TuoH4Rh.png Sobie pozwoliłem i po tren wpierożyłem racuchy %-) PZDR.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6509 Data: 2015-05-13 23:44:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przedłuzyc (tzn.redukcja fatu i ubicie) myslałem nad takim rozwiazaniem jak podałem nizej.Co wy sadzicie o tym? czy to cykl z dupy czy sie nadaje :) czekam na krytyke ;) pozdrawiam 6-11 winko desma 3 razy w tyg 6-10 tren 3 razy w tyg 6-12 prop co drugi dzien i moze clen do tego ?oczywscie aeroby na czczo w dni nietreningowe i zmiana diety.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2010-10-22 11:24:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dojem. Cykl chętnie przedłużę, w zasadzie to TRT takie bardziej, myślałem aby dodać coś na jakis czas aby poprawic wygląd. Ubić, jest mięsień ale ukryty. Może decę dodać lub tren, oxa? Dokręcić dietę i co i jak byście dali? Założenie że potem odstawiam i zostaje nadal cypionat jako TRT. 1. WIEK:37 2. WAGA:90 3. WZROST:173 4. WYMIARY: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2020-06-02 18:53:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niska prolaktyna .

    Temat
    Doping

    [...] słabe libido, ból oczów, brak nabicia, uzylenie zniknęło. Jestem teraz na Enan 500mg tyg, Masteron 400mg tyg + tura 40mg ed. Jak mam szybko podbić tą prolaktyne dodac npp,tren ace przez tydzień czy sie w to nie bawić i czekać az sama dojdzie do siebie choc na masteronie to tak szybko pewnie nie będzie. Tak u mnie niska prolaktyna powoduje [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2921 Data: 2020-07-22 20:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomysly na redukcje

    Temat
    Doping

    [...] nad redukcja ktora zaczlabym gdzies w maju. czas na to jakies 12-16 tyg. macie jakies pomysly na fajna redukcje? co myslicie o czyms takims?: 1-18 prop 1-6 oxa 7-16wins 7-16 tren na trenie mozna leciec clen z eca 2tyg on off czy to za duze obciazenie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 105 Wzrost: 185 Obwód klatki: --------- Obwód [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2010-01-18 00:28:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): obecnie masa nie licze makro Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: chyba z 4 na saa i 3 na ph Opisz swój plan treningowy: obecnie 3 dni w tyg Cel cyklu: sucha masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: będzie 9 mc Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2460 Data: 2015-04-03 21:30:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl a zabieg/operacja ( wyrostek )

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ZE NIE W DZIALE "ZDROWIE" LECZ TAM NIE KAZDY ODZYWKOWIEC ZAGLĄDA. Otoz mam problem z suplami. 6 wrzesnia zacząłem cykl na: 300 kaps mono + 665g CP. (4 kaps rano, 9g cp po tren/ed) Tak szczerze to srednio byłem z niego zadowolony, siła jako tako poszla ale obwody i waga minimalnie. Prowadzilem go tak do piatku gdy od soboty 10 pazdziernika [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2009-10-19 12:25:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 17 lat,waże 80 kg, mam 180 cm i od 4 lat trenuje zapsasy. W tym roku zmieniam wagę, chciałbym trochę nabrać na masie(6-8 kg) i sile. Trenuje 4 razy w tyg. (w pn. wt. czw. pt. po ok 2h trening). Chciałbym dorzucić do tego jakiś trening siłowy. Nie chce opuszczać żadnego z treningów w tyg. więc planowałem dorzucić krótką siłę typu FBW( ok [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2010-08-26 00:03:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bomba

    Temat
    Doping

    Bomba przymierzam sie do takiego cyklu. 1-12 bold 600 tyg 1-12 enanthante 700mg co 4 dni 1-6 anapolon 100-150 dzien 1-6 prop 100 co 2 dzien 13-21 prop 200mg co 2 dzien 13-21 tren 100mg co 2 dzien 13-21 vinstrol 50mg inekcje co 2 dzien+40mg oral dzien 13-21 HCG 500iu tyg HGH 4iu dzien 5dni on 2 dni off 1-4 insa 10iu rano i 10iu bezposrednio po [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2008-10-12 15:05:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja i regeneracja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie poradzic wzgledem Redukcji i regeneracji ktorej trzeba przeprowadzac co dany cykl a wiec tak jestem juz na redukcji około 12 tygodni mimo wzmozonej aktywnosci w postaci treningów aerobowych i siłowych fat przestał leciec w dół ogolnie zostało mi tylko fałd na brzuchu jestem w połowie spalacza Meltdown-a biore go ze wzgledu na lepsza [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3057 Data: 2013-10-01 20:10:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: ~ 220 -węglowodany: ~ 280 -tłuszcz: ~70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4,głównie test solo 8. TRENING: SPLIT + INTERWAŁY 9. CEL CYKLU: Pozbycie się resztek tłuszczu i ewentualne nabicie trochę gramów [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2015-05-22 16:35:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ilość spożywanego białka: 2.2 na kg Ilość spożywanych węglowodanów: 6.5 na kg Ilość spożywanych tłuszczów: 1.6 Opis przebytych cykli sterydowych: sama meta razak tren plus prop Trening: jest dobry Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2miesiace Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 2010-04-25 20:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)