[...] skumaj moja sytuacje :-) Nawet nie mialem do kogo miec pretensji tylko do siebie bo z towarem przegialem i teraz wiem przed czym przestrzegac ludzi. A historie teoretyków ze tren nie ma wpływu na nerki albo ze nie udowodniono tego żadnymi badaniami mozna teoretykowi w dupe wsadzic!!! Nie mam fotek z 5 dni do bo zostaly na Animalu gdzie wejsc sie [...]
Pozazdrościć . Ja to mimo hydro , zolpidemu razem w mixie spać nie mogę . Zasypiam 22 się do 24 .24,30 max . Wstaje leje pije śpię 30 min , wstaje itd do 4-5-6 aż się wk***ie i wstaje na nogi . Dobrego koszmary . Ostatnio np miała sen , ze porwali mi kobite wycięli jej narządy i sprzedali ... dodam ze tren nie leci
[...] 22 się do 24 .24,30 max . Wstaje leje pije śpię 30 min , wstaje itd do 4-5-6 aż się wk***ie i wstaje na nogi . Dobrego koszmary . Ostatnio np miała sen , ze porwali mi kobite wycięli jej narządy i sprzedali ... dodam ze tren nie leci Jaka jazda z tym snem, heh. Współczuję tego braku snu,jak to się na codziennie funkcjonowanie przekłada?
O kurde, jeśli odstawiles trena, to strzał w kolano w Twoim przypadku moim zdaniem. Jeśli tren w ogóle trzyma wodę, to minimalnie, a rozmiar za to mocno. Ja pamiętam nigdy trena nie odstawiałem, mimo że zawsze walczyłem o limit. Formę jaką miałem pewnie pamiętasz. No ale wiadomo masz trenera, trzeba robić jak mówi, pewnie miał jakieś powody. [...]
Tren z tego co pamiętam z jakiegoś fajnego badanka wrzuconego przez jakiegos znanego amerykanskiego dobrego trenera trzyma wodę u niektórych bo mocno zatrzymuje sód w organizmie i stąd taki efekt i niektórym ciężko limit zrobić. Mi na trenie to k***a 100 spiro ledwo wagę uwala xD A bez trenu pamiętam jak Przemek mnie szykował to mimo znacznie [...]
[...] rad co do zdjec. Nie znam sie na obrobce nic. Aparatu lepszego niz 3,2 nie mam w tel. Wezme normalny aparat i jak pisalem postaram sie w pozach dobrze wypasc jutro:-)). Dzis trening nUK:-). Co do aero zero;-). A ze nie tyje i nie idzie masa nawet z tluszczem to mnie juz nawet wkvrwia, nic masy juz nie idzie, ~98-99kg i tyle. Brzuch caly czas [...]
Czytac calosc, nie patrzec tylko na zdjecia, bo duzo pytan i ciekawostek. Wrzucam zdjecia z pompy po dzisejszym treningu. Sami ocencie, wiele poz, dobrym aparatem robione, swiatlo nienajlepsze niestety na kazdej focie, bo sala na silce z bdb oswietleniem byla zajeta przez dziewczyny trenujace pole dance, wiec nie wypadalo sie tam rozbierac i [...]
[...] jak sam pisales. Gen prawdopodobnie taki, wage masz dobra, jeszcze dotniesz i bedzie dobrze. Co do apetytu mnie na 60mg oxy ed tak zmulilo ze po 4 tygodniach musialem odstawic mimo ze szlo super, nie umialem nawet wode przelknac, ale to tez szedl tren ace ktory tez nie sprzyja apetytu ;-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-11-18 03:07:39
[...] bold bedzie na bank, jeszcze nie bralem wiec pociachac powinien fajnie. A moze yebnac ze 4 tyg antka jeszcze%-)? Bo pozniej juz szlif, i tak zastoju nie bedzie, gh, oxa, tren wino. Tak max 100mg przez 4 tyg na koncowke masy. Co myslicie? Btw. kumpel ze zdjecia leci mete- niewazne jaki lab 4ty tydzien, deke 200mg tylko i bolda 400mg tylko i [...]
Obli- podałam przykładowy tren, ćwiczę zawsze te same partie na każdym treningu, tylko zmieniam ćwiczenia :) Tylko na przywodziciele nie, brzuch i łydki.
Dziś tren -wspięcia na palce 6 x 20 z hantlami 2 x 5 kg -unoszenie nóg w leżeniu 6 x 20 -brzuszki 4 x 20 -skręty tułowia 4 x 20 (po 10. na jedną stronę Ot i wsio A wczoraj: -unoszenie hantli bokiem w górę 12-10-8 -wyciskanie sztangielek 12-10-8 -wyciskanie francuskie hantli 12-12-10-10-8-8 -uginanie ramion (młotkowy) 12-10-8 & z supinacją [...]
[...] tułowia na maszynie 4 x 25 25 kg-20kg-15 kg-15 kg -,,drwal" 4 x 20 15. min bieznia interwały, 5. min rowerek interwały, 10 min. bieżnia rowniez interwały Dziś też tren, brzunio na pewno zrobię + naramienne, bice i trice Tak mi się wydaje A na zdjątku mój 3. posiłek dziś Pokusiłam się o zrobienie pieczeni z mięsa indyczego Zmieniony [...]