deca, primka, cypion, enenhat to estry o dlugotrwalym dzialaniu - przyjeto ze cykl na nich powinnien trwac min 8 tyg jak chcesz krocej to pozostaje ci propa, superka, winsa, tren
1-9 prop 100mg eod 1-9 T3 25/50mcg ed 1-8 tren acet 50mg ed 1-8 meta 20mg ed 1-3 slin 10j ed 5-8 slin 10j ed Cykl poparty praktyką, dużo mięsa dobrej jakości, siła bardzo dobra, zalewanie na poziomie minimum/średnio. Zmieniony przez - dr_drops w dniu 2012-01-06 10:00:54
[...] 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: PARĘ LAT 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: małe ilości parę cykli test enan, prop, prop+tren 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
Gdyby mnie ktoś pociągnął za kostium,a ja bym leżał,to mógłbym robić za szmatę do podłogi. Jeśli przechodzi Ci przez nogi to jest spoko:). Po prostu po kilku tren będzie to wszystko wchodziło luźniej,no i Ty przywykniesz. Na tricepsach będziesz miał skórę jak nosorożec i zapomnisz o cięciu przez koszulę:). Siły i postępów życzę!Spotkamy się na [...]
Tak czytam czytam nie to żebym się czepiał ale juz tren bijesz o antku myślisz w takim wieku i trochę słabe te twoje osiągi na tylee oj**ane go towaru cały czas o doping i o dopingu zainteresuj się też dietą odpowiednią i dobrym treningiem ;-)
Co do treningu to wg mnie -za dużo powt w niektórych seriach na mase powinieneś zachować rozpiętość między 6 a 10 powt - klatke na mase lepiej ładować 1x w tyg jeśli koniecznie chcesz 2x to na jednym treningu dajesz akcent na środkową część klatki a na drugim na górną - nie wiem po co Ci te pompki - biecepsa z grzbietem łączy się w treningu [...]
[...] nie mam za dużego poziomu tłuszczu a nie lubię zbytnio redukcji, by sie zalać na świńskiej masie a potem męczyć się ze zrzuceniem tego. Chciałem w tym celu w końcu spróbować trenu ace ( to będzie mój pierwszy kontakt z tym środkiem). Wymyśliłem taki cykl: Prop 1-10 100(150)mg e2d Tren ace 1-6 50mg e2d Wino tabs 6-11 30mg ed Czy taki dobór [...]
Dlaczego więc w większości tematów o trenie jest polecane max 6 tygodni, a tu aby wykorzystać środek czas niemal 2x dłuższy? Przez taki okres to rzeczywiście tylko dla pro :-D ale korci mnie właśnie te 6 tygodni trenu chociażby z samym propem , patrząc jeszcze na zaj**iste efekty znajomych chłopaków w podobnym wieku i nawet z mniejszym stażem ode [...]
...no napewno nie mozna pochwalic takiego planu w którym nie ma jakiejs grupy mięśń. a mogłaby być... plan jest przede wszystkim nieadekwatny do twojego wieku i stażu tren. - jak wspomniałem przerób to na FBW -z uwzględnieniem posiadanego sprzętu- to wcale nie jest trudne. jeżeli nie włozysz wysilku w tak banalna sprawę jak układanie planu to jak [...]
[...] polega na poziomie inteligencji,środowiska itd tak sądzę.Co innego osiedlowy kibic wbija testo a co innego dobrze obeznany w temacie kulturysta z wysokim poziomem wiedzy na temat diety tren jak i strydow.Głupszego raczej bardziej zryje przez nieumiejętne korzystanie ze sterydow. A ktoś podzawody ma wiekszosc pod kontrolą .Takie są moje obiekcje
[...] tam z clenrm samopoczucie calkiem inne jest mi lepiej na glowie juz ,co zauwazylem lepiej mi sie kreci areoby ,na silowni moge sie napompowac jestm twardzszy a na t3 to flak calkowity zero pompy,z wagi zlecialo 2kg ,mam takie pytanko bo wpadly mi w lapy tren i masteron moge to jakos polaczyc w redukcji teraz ?czy ma to sens moglby ktos rozpisac ?
program możesz stosowac praktycznie dopóki będa efekty, minimalna długośc to 6 tygodni. w każdej serii powinna byc progresja. nie trenuj na stalych ciężarach- np. gdy jestes w tanie na ciężarze 50kg. wykonac 8 powt. to zacznij od około 60% tego obciążenia/30kg./ i z treningu na trening zwiekszaj obciążenia. przy mniejszych grupach gdy nie da si,e [...]
co na sucha mase?po operacji
