Panowie próbowałem utrzymać tyle kcal co na boldZie Ale mam nieraz takie dni ze nie mogę wciągnąć tyle kcal i niestety nic na to nie mogę poradzić. Pisalscie ze na trenie trzeba masować Ale jak narazie waga przez 4 tygodnie poszła-1 kg do dołu. Wysletka na plus Ale poprawy obwodów nie widać na miarę. Co radzicie żeby wykorzystać środek? Od [...]
Aktualnie jestem na enanach: test,tren i master - wbiajm 2 x w tyg po 5 ml soku w 1 iniekcji w poslady (igla 0,7 x 38 ) Iniekcja trwa nie wiecej niz minute i zadnych dolegliwosci nie doswiadczam
do antka to mam inne plany skoncze ten cykl z mniejszymi dawkami, a po pierwszych sniegach przyebie tak: 1-10 omo 500mg e3d 1-4 antek 100mg ed 1-8 tren enan 200mg e3d i mnie kurvy nie poznaja nie no chyba troche za mocno po tej omce z dodatkami pojade cos lajtowego ale dlugiego ze srodkow np deka, bold, cypio. a jak narazie to ta rozpiska z [...]
juz sam niewiem co wziąść :D kazy pisze co innego :D wolałbym sie nie kłuć tak ze tren i wino w tabsach bym wzioł ale troche wątróbka ciezko by sie czuła :/ jest ktos kto brał na jeden cykl trena i wino w tabsach ?
Kreatyne dawkuj standardowo, wedle schematów np. DT 4capsy rano, 4 po tren, DNT 4capsy rano Co do ST + DI sam ocenisz jak na Ciebie najlepiej będzie działać, bo to dość subiektywna sprawa :-) Ogólnie większość osób najlepiej odczuwa: 2porcje ST + 2porcje DI przedtreningowo
Cisnienie na Trenie czlowiek odczuwa, wlasnie jak do tego bije gram testa, wtedy jest problem, bo to glupota bic tyle testa do srodka typu tren, tyle w temacie ;-)
[...] ja się wtrącę, trzeba podzielić wydolność na tą tlenową i bez tlenowa, tlenowa to długotrwała praca o niskiej intensywności przy braku objawów zmeczenia wiadomo, że wraz z treningiem wydolność rośnie, ale gdy przychodzą sporty walki to już jest kicha tętno 150 w górę i zaczynają się problemy. W Walce nie masz jednostajnego tempa na niskim [...]
[...] Zwróć uwagę, że napisałem, iż moje średnie HR jest na poziomie 75%. Wykonuję również interwały i wtedy moje tętno dochodzi do 90% i również w tym przypadku, w miarę upływu czasu czas, w którym jestem w stanie utrzymać takie tętno wydłuża się. Robiłem to zarówno z trenem jak i bez i nie zauważyłem aby tren negatywnie wpływał na moją wydolność.
poczekaj lepiej na jakiegos moda bo to "wyzsza szkola jazdy" ja bym przyciol mete(20-25) i wino az taki duzy z profilu to nie jestes tren 50e2d wtedy na 4 tygodnie wtedy starczy i wogole to bym go wrzocil na koniec z winem - na pociecie sam jestem ciekawy jak ktos to rozpisze pozdr
kurna ogólnie wszytskiego mało! dokup 6 prolki albo w h.uj zrezygnuj z niej wcale, dokup jeszcze 100 mietka, winka styka, boldka mało (daruj sobie), i tren starczy, mało też masz nolvy takimi dawkami to tylko rozdrażnisz swój organizm
moglbym ewentualnie zrobic 1-6 omka tak jak jest 6-9 200mg prolo e5d jako takie male zejscie nie mam jak dokupic bo siedze w Anglii, tez wlasnie martwie sie o nolve Wg. mnie tren + tesc jak najbardziej ok i do tego metka tak na dobry poczatek Gdybym mial jak wszystko kupic to cykl pewnie troszke inaczej by wygladal, ale jak sie nie ma co sie [...]
Ok. A mozesz mi wytlumaczyc, czemu tak zatko widze w planach tren. wyciskanie sztango na laweczce skosnej glowa w gore i dol? Przeciez to sa dobre cwiczenia na gorne i dolne partie klaty,prawda? Mi to bardziej podchodzi niz sztangielki... Moge na klate robic 3 laweczki(plaska,skos i skos)? Jesli nie to czemu?
-SHIELD skąd Ty możesz wiedzieć jak wyglądam ?? newzero brałeś już przez taki okres tren że mówisz że nerki roz******la ?? Zmieniony przez - undof3 w dniu 2009-03-05 23:55:42
Przejście z bolda na tren
