no własnie, dlatego myślę, że nie zostanie MR O. Bo albo zostanie tu gdzie jest i tylko będzie szlifować formę albo pójdzie w wielką masę z wielką talią.
Ma sylwetkę na mistrza, wysoki jak na BB, wąska talia, szerokie barki i olbrzymie ramiona i nogi tez rozbudowane co daje w rezultacie idealny X, ale zawsze brakuje tej kosy na scenie...gdyby była idealna forma to kto wie... Ogólnie to mu kibicuje i mógłby zostać Mr.O po Philu :-)
[...] że przez wiele lat treningi prowadzone w klasycznym stylu. i to mi się podoba. nie pcha się za wszelką cenę z masą. pewnie te 10 kg więcej które niby mu brakuje w wiekszości zaburzyło by jego charmonijnie zbudowane ciało (talia). zastanawiam się tylko czy mógłby być 1, gdyby to publiczność miała zagłosować na najpiękniej zbudowanego kulturystę.
[...] duży ciężar, dużo potu, duży wysiłek, lepsza jakość mięśnia, teoretycznie, bo praktycznie to Akim nigdy nie miał formy życia, oby kiedyś ją zrobił czego jemu z całego serca życzę ;-) jak ci panowie nie mają formy i odwodnienia godnego miana kulturysty pro to nawet talia 50 cm im nie pomoże %-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-03-18 20:35:32
[...] mi trudno ocenic, ale jestem po 3 ciezkich dniach i to moze dlatego ;) plecy slabe, ramiona jakby sie poprawily w przodzie bice przodem, bo tyłem dosc podobnie to wyglada, talia na pewno na plus, to samo klatka nogi ciezko porownac po takich fotkach - zbyt blisko wg mnie robione zdjecia, i pokaz lydke bo w sumie 42cm to nawet spoko, ja mam ~40 [...]
[...] to rozpisac. mam nadzieje ze ktos mi pomoze, z gory dzieki za pomoc. oto dokladniejsze dane: 1.wiek- 25 2. waga- 79 3.wzrost- 173 4.wymiary: -biceps 38 -klata 107 -udo 57 -talia 87 5.staz na silowni w sumie ok 4-5 lat z czego ostatnie dwa z dwu miesiecznymi letnimi przerwami 6.dieta - niestyty jeszcze nie, od wrzesnia bedzie, narazie staram sie [...]
Witam wszystkich!! Proszę o wasza pomoc o konkretną poradę w sprawie cyklu. Zaznaczam że nie chce bazować na metanabolu jako głównym składniku cyklu. Mam około 1500 zł jeżeli chodzi o sterydy jak i tyle kasy na suplementy ile będzie potrzeba. 1.WIEK:26lat 2.WAGA:62 kg 3.WZROST:175 cm 4.WYMIARY: BICEPS:32 cm KLATA:92 cm UDO:50 cm TALIA: 82 cm [...]
1.WIEK:17 2.WAGA:94 3.WZROST:189 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:107 UDO:61 TALIA:96 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:niewiem WEGLOWDANY:niewiem TLUSZCZ:niewiem, staram sie jesc to co zawiera wlasnie te elementy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadnych 8.TRENING:7 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:sucha masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
[...] czytałem SFD bez udzielania się lecz teraz postanowiłem dowiedzieć się co nieco. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 108 -udo: 90 -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Typowo na siłowni nie trenuje, robie treningi obwodowe z Ketlami, talerzami, lina itd 6. DIETA: Znam ogólne zasady zdrowego żywienia nie stosuje [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 86 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 56 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: NIestety ale brak czasu na dobrą diete :/ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split partia 2 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -- 11. POZIOM BF%: 11 % [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: od 74 do 76 kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4 lata 6. DIETA: brak czasu na stosowanie dobrej diety 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: siłownia 3 razy w tygodniu, sporty walki 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 118 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 52 -klatka: 134 -udo: 73 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5 lat 6. DIETA: -białko: 4g/kg -węglowodany: 6g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 6 razy na tydz 9. CEL CYKLU: siła plus masa. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]