talia

[...] bokiem %-)) Najbardziej sie ciesze z posladkow bo pomimo trwajacej redukcji on jako jedyny ciagle rosnie %-)) Co jest dziwne waga stoi u mnie w miejscu, ale centymetry leca talia na chwile obecna wynosi 62-61 cm :-)) }:-( /SFD/2016/12/23/d302a4a8b5d048748866636e54d24020.jpg /SFD/2016/12/23/b3ecbf59810948c188680aee1765dc77.jpg [...]

[...] Karolino zobaczyłam wczoraj na zdjęciu, tym pierwszym w pozie przodem, to sobie pomyslałam ja pierdziu, jaka piękna kobieta :-D moim zdaniem prezentowałas się swietnie - ta talia ! 8-O - i dopracowane detale - zayebisty strój, włosy, makijaż. Jestem zdziwiona, że nie weszłas do finałowej szóstki. Gratuluję !!!!!! [...]

MIESIECZNE SPRAWOZDANIE Waga: 63,5 kg (-1 kg) Biceps: 28 cm (-1 cm) Talia: 73 cm (-1 cm) Biodra: 96 cm (-1 cm) Udo: 56 cm (-2 cm) Łydka: 36 cm (-1 cm) BF % ok 28,5 % (-2,5 %) Diety zbilansowanej scisle nie trzymalam (szczegolnie ostatni tydzien) lecz ogolnie bylo srednio 1500kcal na dzien.

POMIARY (NIESTETY NIE DZIALA MI EXCEL na starym kompie, nowy w naprawie) 18.03 / 22.06/ 06.07/17.07/02.08 waga 63/65/65/66/63 biust 84/85/85/87/84 pod biustem 78/75,5/78/79/79 talia 73/71/72/74/72,5 biodra 90/92/90/91/91 udo 55/53/53/53/53 lydka 31/31/31/32/30 biceps luz 26,5/29/29/29/28 biceps napiety 28/32,5/32,5/31/31

[...] lepiej. Majtki te same a zupełnie inaczej się układają. Wydaje mi się że się uniósł i uwypuklił czyli to na czym nam zależy. I plecy wyglądają na szersze dzięki czemu talia wygląda na węższą (również widoczne tyłem). Szczerze jak patrzę na te zdjęcia to myślę że wyjście z redukcji nie byłoby głupim pomysłem. Tego tłuszczu nie masz dużo a [...]

jak wyjdzie w formie to bobrowski nie ma szans ze swoja talia jak lodowka

http://i59.tinypic.com/ojqoac.jpg Nie chce oceniac w koszulce, ale talia wyglada na mocno wąską, i suchy na twarzy jak nigdy BIG BAD WOLF

MacMilan i Rhoden elegancko:) Evan też na propsie nie wyszedł płaski :) Bena szkoda talia trocha przy szeroka i te bicki:/

[...] polędwica wieprzowa, olej kokosowy, ser castello z orzechami, czekolada 70% + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, kreatyna, novo Pomiary biust 94 pod biustem 83 talia 69 pępek 73 kolce biodrowe 83 udo 55 I niech rośnie:-D Powtórka z dzikiego łososia z trawą cytrynową + świeżo zabrane z kurnika jajeczka;-] [...]

[...] włoskimi, mintaj, olej kokosowy, czoko 85%, jajko, majonez + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo Pomiary biust 94/94 pod biustem 83/84 (+1) talia 69/69 pępek 73/73 kolce biodrowe 83/83 udo 55/55 Na dniach kupię wagę i będę się dodatkowo ważyć. Śniadanko: /SFD/Images/2015/9/13/e79b60dc570a4eac8920a5457d976f9a.jpg [...]

[...] IV. halibut wędzony, czoko 90%, ser castello z orzechami + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo Pomiary biust 94/94/95/96 (+1) pod biustem 83/84/84/85 (+1) talia 69/69/69/70 (+1) pępek 73/73/73/74 (+1) kolce biodrowe 83/83/83/83 udo 55/55/55/56 (+1) waga 66,8/65,8/66,3 (+0,5kg) Pomiary zawsze były po DNT, a dziś wyszły po DT, [...]

[...] oburącz 10kgx10/10kgx10/10kgx10 6. Wyciskanie wąsko 25kgx10/25kgx10/25kgx10 7. Odwrotne pompki x10/x10/x10 Pomiary biust 94/94/95/96/96 pod biustem 83/84/84/85/85 talia 69/69/69/70/70 pępek 73/73/73/74/74 kolce biodrowe 83/83/83/83/83 udo 55/55/55/56/56 waga 66,8/65,8/66,3/65,9 (-0,4kg) Potreningowy indyk z kasza orkiszową... [...]

[...] pesto paprykowe, masło klarowane, czoko 90% + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo, GABA Pomiary biust 94/94/95/96/96/96 pod biustem 83/84/84/85/85/85 talia 69/69/69/70/70/70 pępek 73/73/73/74/74/74 kolce biodrowe 83/83/83/83/83/83 udo 55/55/55/56/56/56 waga 66,8/65,8/66,3/65,9/67,2 (+1,3kg) Pierś z indyka w [...]

[...] +drop: 5kgx10 9. Uginanie sztangą łamaną nachwytem otwartym 10kgx9/10kgx9/10kgx6 Pomiary biust 94/94/95/96/96/96/-/96 pod biustem 83/84/84/85/85/85/-/84 (-1) talia 69/69/69/70/70/70/-/70 pępek 73/73/73/74/74/74/-/74 kolce biodrowe 83/83/83/83/83/83/-/84 (+1) udo 55/55/55/56/56/56/-/56 waga 66,8/65,8/66,3/65,9/67,2/-/67,3 [...]

[...] masło klarowane, czoko 90% + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo, GABA Pomiary biust 94/94/95/96/96/96/-/96/97 (+1) pod biustem 83/84/84/85/85/85/-/84/86 (+2) talia 69/69/69/70/70/70/-/70/70 pępek 73/73/73/74/74/74/-/74/75 (+1) kolce biodrowe 83/83/83/83/83/83/-/84/84 udo 55/55/55/56/56/56/-/56/56 waga [...]

[...] 7. Prostowanie ramion na wyciągu 12,5kgx10/12,5kgx10/12,5kgx10 + drop: 10kgx10 Pomiary biust 94/94/95/96/96/96/-/96/97/97 pod biustem 83/84/84/85/85/85/-/84/86/85 (-1) talia 69/69/69/70/70/70/-/70/70/70 pępek 73/73/73/74/74/74/-/74/75/74 (-1) kolce biodrowe 83/83/83/83/83/83/-/84/84/84 udo 55/55/55/56/56/56/-/56/56/56 waga [...]

Jednak się przełamałam, pomierzyłam dziś i nawet zrobiłam tabelkę: (Tylko coś z tą talią tu jest nie tak, chyba wcześniej musiałam się pomylić) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63c399d235e74848a891bd5e2f4bf6d7.png

Właśnie zjadłem posiłek przed treningowy:)na 30min przed treningiem wezmę jeszcze porcję supli.Bcaa,pre workout.Dzisiaj trenuję klatkę i barki. Pewnie wiele osób jest ciekawa moich wymiarów więc podaję: Biceps-42 Klatka-106 Talia-78 Udo-60 Łydka-40

no,no talia naprawde ciekawie sie prezentuje :)

[...] coś w końcu, po 4 tygodniach, chyba się rusza!!! 8-) W talii i biodrach po 1 cm mniej. I zmieniły mi się miejsca, w których chudnę najszybciej - kiedyś były to biodra i talia. A tym razem zanotowałam spadek w biuście - aż 4 cm. :-? Może to skutek niejedzenia nabiału, może siłownia zadziałała. Cieszę się póki co z nadzieją, że nie spadłam z [...]