talia

Dobra niech Wam bedzie, wrzuce jak to teraz wygląda. Mam tylko samoyebki z rąąąąsi. Waga 94-95, łapa 40.5, klata 121, brzuch 89, talia 84, udo 68 Najpierw fotki odrazu po UD: http://imageshack.us/a/img832/7372/20130321173020.jpg http://imageshack.us/a/img687/1080/20130321173250.jpg http://imageshack.us/a/img14/6571/20130321173319.jpg A tutaj [...]

12.10 DNT Aktywność: 2h na rowerze Pomiary@@-) Biust: 85 Pod biustem: 68 Talia: 62 Pępek: 70 Biodra najszersze: 100,5#-P Udo L/P: 61/60 Łydka: 37 Miska Warzywa: cukinia, papryka, brokuły, sałata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e81c0e65cf4a4e818437a27172ca7857.png

[...] z tym 12, 12, 11, ale nie sądzę, żebym podniosła cokolwiek więcej. A wczoraj był pole dance. Takie fajne wygibasy, niespecjalnie siłowe, raczej techniczne + równowaga. Fajne. Trochę jak wrócić na drabinki na placu zabaw. Co do wymiarów: bicki nie urosły, talia się nie zwężyła, za to 0,5 cm cycków mniej. Niekoniecznie o to mi chodziło... :-{

161kgx3p Ciekawe ile byłoby na 1p Jest siła! Pracuj nad talią!

Dziękuję Panowie :-D. O aurę jak to Ajazy ładnie powiedział muszę zadbać ;-). Janie jak tu pracować nad talią jak jutro tłusty czwartek }:-(. Waga jednak powoli spada koniec stycznia bylo 90,6 kg %-) dzisiaj przed treningiem 88,9 kg ;-). Mam nadzieje ze tendencja spadkowa się utrzyma :-)

Nie chcę pytać o zbyt intymne szczegóły, ale wskaźnik talia/biodra może być na granicy...

[...] Myśle ze jak w tym bede konsekwentny to przyniesie to wymierne skutki. Paatik - tak za bardzo nie łapie o co chodzi "Nie chcę pytać o zbyt intymne szczegóły, ale wskaźnik talia/biodra może być na granicy.. " Wymiary na luźno centymetr nad pępkiem równe 100 cm . na wysokości paska do spodni 96 cm, w tyłku 106 cm, klatka piersiowa 116 cm. Tak ze [...]

<<<<Ludzie ci co cwizca mase niech sie nie boja ze im kilogramy poleca. Jak juz pisalem cwicze na mase i robie ta szostke. Masa idzie do przodu a robiac szostke nie zatluszczam brzucha. Bo jak bedziecie robic mase bez brzucha to wam sie taka opona zrobi ze pozniej bedzie ja bardzo trudno zrzucic.>>>> Ja wcale nie [...]

[...] spowoduja jej poszerzenie nawet jezeli beda to w miare wyrzeźbione mięsnie chodzi mi o oponke po bokach oczywiście no i nie wiem czy do końca mam racje chyba to zalezy tez od indywidualnej budowy, ale tak jak powiedziałem jak ktos ma szeroką talie to cwiczenie na skośne nie przyniesie szokujacego efektu wizualnego... talia sie jeszcze rozrosnie

No ja panowie poraz 3 juz robie szostke. Teraz doszedlem juz do 3 tygodnia (bez 2 dni). Spadlo w brzuchu ze 4 cm talia sie poprawila. czuje miesnie :D Zrobilem sobie odpowiednia diete i do tego skosy cwicze grubo. Redukcja niezla, brzuch daje znac o sobie:) Pozdro:)

[...] biust 84 82 pod biustem 73 73 talia 72 70 pepek 79 79 biodra [...]

Byla 73... Od ostatniego pomiaru zatem: 1 liczba 03.08.2014, 2-ga - 17.09.2014. Tabelke wrzuce jak tylko rozkminie jak. biust 83 82 pod biustem 73 73 talia 73 70 pepek 77 79 biodra 91 92 udo 50,5 50 biceps 26 26 lydka 32 32 waga 53,5kg ? 17.09.2014 DT TRENING [...]

Obli, no wlasnie talia osy a brzuch na dole 9 cm wiekszy eh... Myslalam o tym wlasnie, ze moze ten gluten jednak wyeliminowac... Spadlo mi w pepku jak ograniczylam gluten, chociaz nie powinno miec to znaczenia, bo przeciez albo uczula ( nawet male ilosci), albo nie. Hm.. Wrzucam tabelke z pomiarami, i miske na dzis, dzis DNT, ciezki dzien w pracy [...]

[...] DNT Aktywnosc: * spacer * randka z rollerem * masowanie pileczka DIETA /SFD/Images/2015/4/10/96d6eb9de38b436286ea347ee19eaf41.jpg POMIARY pomiar/ 21.03.15/ 10.04.15 waga/ 57/ 56,2 biust/ 84/ 84 pod biustem/ 73/ 73 talia/ 73/ 72 pepek/80/80 biodra/ 93/94 udo/53 /54 lydka/ 32/32 biceps/26/27 Zmieniony przez - Lusse w dniu 2015-04-10 11:58:21

No da sie coś ładnego tu wykombinować :-)) A z brzucha po prostu nie ma co spadać, zobacz tam mierzysz kości głownie talia jest najlepszym wyznacznikiem

No da sie coś ładnego tu wykombinować :-)) A z brzucha po prostu nie ma co spadać, zobacz tam mierzysz kości głownie talia jest najlepszym wyznacznikiem 8-) jak znajdziesz trochę czasu to pomyślisz o treningu dla mnie? :-) z brzuchem jedyne co widzę, to jakby był w dolnej części na środku "spuchnięty", może mu nie pasuje to co jem, a może tylko [...]

To po prostu mięśnie brzucha i prostowniki urosły haha No wlasnie chodzi mi o to ze skosne za bardzo rosna, zeby byly dobre proporcje barki-talia to wogole ich nie ruszam tymbardziej ze mi rosna szybko od byle czego :P

[...] tako, wiem, ze jest duzo do poprawienia. Wuchta No nie umiem pozowac, moze rzeczywiscie nie do konca napiąlem, ale chyba w tej pozie od definicji wazniejsze są proporcje talia - klatka, i chyba pierwszy raz udalo mi sie zrobic litere V. Odyn Nie zamierzam narazie redukowac, w DNT daje po prostu mniej wegli, a tak caly czas SIŁA Zaraz dam [...]

[...] 21 2. WAGA: 106kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 45 z groszami, bliżej 46 w każdym bądź razie -klatka: nie mierzyłem dokładnie -udo: 7cm od pachwiny 74cm -talia: 89 na poziomie pępka (po posiłkach) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku podnoszenie ciężarów, siłownia sama 2,5r 6. DIETA: kcal kcal nie równa. Białko 3g, węgle 4g, [...]

[...] w poniedziałek DANE Z 5 III: podam to co się zmieniło w około miesiąca :) aktualnie / waga 60 kg biceps 26 ramiona 100 ? chyba 1 raz źle zmierzyłam cycuchy 94 pod 74 talia 70,5 pępek 86 boczki 87 biodra 93,5 udo 54 łydka 33 Jestem bardzo szczęśliwa, nawet nie wiecie jak mnie te -2 kg zmotywowały i jeszcze taki ubytek cm :) jest [...]