talia

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a02d1940aca4542b1eea9f9c9bdaf75.png Dziękuję za wybranie mnie do testu „RÓB FORMĘ NA LATO Z HI TEC” Z pewnością dam z siebie wszystko co mogę, aby osiągnąć założony cel. Pozostałym uczestniczkom i uczestnikom życzę powodzenia, wytrwałości i realizacji wszystkiego do czego dążą. DANE: Wiek: 28 lat Wzrost: 164 cm Staż [...]

[...] się do tego z pewnością stosowane suplementy. Jeśli chodzi o sylwetkę to z pewnością poprawiły i zarysowały się barki, które były moją najsłabszą stroną, wyszczuplały nogi i talia, widać lekki zarys mięśni, więc osiągnęłam wszystko to o co mi chodziło. Mam swoje priorytety, podstawą jest dla mnie dobre samopoczucie psychiczne i satysfakcja z tego [...]

[...] tak: OSOBNIK 1 WAGA=86,5(80,8) T.TŁUSZCZOWA=16,8%(18,9) T.MIĘŚNIOWA=41,9%(41,1) OBWODY CIAŁA Biceps 41(39,5cm) klatka na bezdechu 119(115cm) udo 64(62cm) łydka 42(40-41cm) talia (80) przedramię (36) OSOBNIK 2 waga: 76(72,3kg) t.tłuszczowa: 24%(21,1%) t.Mięśniowa : 40%(39,1%) OBWODY CIAŁA: biceps prawy 33(32 cm) biceps lewy 32(30,5 cm) [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:97 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:127 -udo:68 -talia:84? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 6. DIETA: -białko:250-350 -węglowodany:400-600+ -tłuszcz:100-200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ciagle 2,5 on 8. TRENING:4-5x silowy + troche interwalow jak ochota , potrzeba 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Mera fajnie, że startujesz Wiedz, że mam Cię na oku No i... Bedę się łączyć z Tobą w walce o lepsze wiosło P.S. Twoja talia ---> ZAWIŚĆ® Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-11 20:21:59

z brazylii, moze tam maja inne wizje sportowe nie chce masy, bo ja jestem gruszka jak tyje to w dupie i nogach a klatka i talia to opornie ok 12 tygodni to nie jest az taki dlugi czas przezyje bez stresu i czasem zjem cos SLODKIEGO lub MNIEJ ZDROWEGO coby sie lube tez ucieszyl, ze nie odmowie jak pizze albo lody przytacha

wezszej talii Taaaaaa, Tobie się przyda węższa talia .

[...] 9tyg czy skracamy okres "masy"? Postaram sie o te 6 posilkow, 200g wegli, ok. 150g bialka i 60g tluszczu. ja chude dziewcze a tak serio, poszlo mi pas, gdzie moja talia Przysiad: 47,5kg/50kg/50kg Martwy: 52,5kg/55kg/55kg Podciaganie: 3*8 (na maszynie) Klatki nie zrobilam bol podbrzusza mnie dobil...Uroki kobiecosci Obli, chudnac na [...]

Iza, scianka jest nadal, czasem "wypada" np. wczoraj 3 drogi i do domu, bo sie z bolu zwijalam... Dzis lepiej, 3. dzien miesiaczki wiec jest ok. Jutro sie wybierzemy powsinac. Niedlugo bedziemy tez jezdzic w soboty do Cheddar lub Portland, aby powspinac sie na skalkach wtedy tez scianka wypadnie, ale wspinaczka out jest duuuzo lepsza [...]

Talia 70-71cm 71cm Udo,gora 59-58cm 60cm (62cm) Udo, srodek 53cm (55cm) - tu stoi ale nogi mam spucniete od 11h stania i latania w robocie Biodra 99cmm98cm 99cm-100cm (101cm) Bicek 29cm aero rano 45min 70-75%max umre ale zrobie zamienie na interwaly, ile maja one trwac? 20min z rozgrzewka i wyciszeniem?np. 1min/1min czy lepiej z 2min/1min? [...]

Morales, piekna talia to narazie nieaktualne zdjecia wywsylam na priva tylko Izabelce, bo kiepsko wygladam, przytylo mi sie wszedzie, lacznie z lapami zostalo 9 tyg redukcji przed mna wiec...mam nadzieje, ze bedzie dobrze a wtedy beda tez fotosy dla kazdego oka Iza, zakupilam Purpla, na ebay znalazlam 500g w dosc przystepnej cenie napisz [...]

66cm talia 95-96cm biodra (ale tu chyba mierze od 2.tyg w zlym miejscu) 58cm udo gora 51cm udo srodek 27cm bicek zmieniamy cos w diecie czy czekamy jeszcze tydz? fotki bede tylko znajde aparat...nie wiem czy na nowym mieszkaniu nie ma

talia sie spadla nagle - 2cm, mysle ze poczekamy jeszcze tydzien, bo niemozliwe ze po takim obcieciu kalorii i zmniejszeniu ilosci wegli tylko jeden tydzien chudlas, podczas gdy wczesniej chudlas przez 4 tygodnie na 200kcal dziennie wiecej i na wiekszej ilosci wegli... Jeszcze waga pokazuje prawie kilo w dol wiec prawidlowo.

O prosze - faktycznie talia jak u mnie ;D

Talia wygląda bardzo ładnie:-) Czekam na efekt końcowy:)

No niestety Panowie siła wyższa, wszystkim dziękie za pozytywne komentarze, motywacji nigdy za mało. tez nie wiem co się dzieje ale mam wrażenie ze wodą naszedłem lekko, jutro lece na badanka i obadam ten temat :-D Buli:talia srednio wyszła bo praktycznie po całodziennym żarciu trening był robiony :-D

talia, plecy, nogi - jednym słowem mega ! ;-) ledwo Ci się ciężar mieści już na tą sztange, ciekawe jak bd kombinować zwiększając klamota :-D

[...] pomysl to ja sie dostosuje i bede sie sluchac :) Wrzucam kolejne pomiary. Wogole czuje sie strasznie wielka i spuchnieta chyba prze @. biust 86/84/84.5 podbiust 70/72/73 talia 68/67.5/68 pepek 76.5/76.5/77 biodra 91/88.5/87 udo L 55 P55.5/L54 P55/L54 P54.5 lydka 35/35.5/36 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b9e533cefa6488ead5dd0f3fa3edd63.png Zmieniony [...]

[...] 10x27.5kg 10x30kg 10x22.5kg 10x25kg 14x27.5kg Wznosy z opadu cc/cc/+2.5kg Plank - ok 30sec + Orbi 20 min HRmax 70-75% Dorzucam jeszcze wymiary biust 86/84/83 podbiust 70/72/72.5 talia 68/67.5/66.5 pepek 76.5/76.5/75 biodra 91/88.5/87 uda L55 P55.5/ L54 P55/ L53.5 P54 lydka 35/35.5/35 Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2013-10-22 09:53:27

[...] postanowiłam zrobić też pomiary i zdjęcia żeby sytuacja była jasna. Bardzo proszę o pomoc. P.S. Według mnie te pomiary mieszczą się w granicach błędu. Nie wiem jak talia, ale pewnie też. Czemu nie mam wcześniejszych pomiarów? Chciałam je robić dopiero wtedy kiedy waga będzie maleć. Wiem, że nie jest to rozsądne rozwiąazanie bo jeśli [...]