talia

1. WIEK:25 2. WAGA:75 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43/45 zalezy kiedy ;D -klatka:ok120 -udo:58 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: -białko:nie wiem -węglowodany:jw -tłuszcz:jw 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 jeden meta deka cypek enan na zjazd prop drugi taki sam tylko doszedl masteron i oma 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa [...]

[...] koles jaja chyba sobie robisz pokaz foto pierw bo tu nikt głupi nie jest kłamiesz jak najety z wymiarami i z wiekiem. -biceps:43/45 zalezy kiedy ;D -klatka:ok120 -udo:58 -talia:91 Wzrostu masz 178 ja jestem od Ciebie o 2cm nizszy czyli mam 176 BF mam w granicach 12/15 % waze 80kg i w lapie mam tyle ile w profilu.Jak Ty chcesz wazyc 75 kg przy [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 55 3. WZROST: 164 4. WYMIARY: -biceps: 30 -klatka: 90 -udo: 100 -talia: 67 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 90 -węglowodany: 361 dziennie 2408 kcal -tłuszcz: 61 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol i oxandrolone 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzezba i przyrost miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 83 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 24 -klatka: 70 -udo: 35 -talia: 69 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 330 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 x tydzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 24 12. [...]

Biecps - 35 Udo - 54 Klatka - 108 Talia - 100

Jak na moje oko., bf w tym wieku o dziwo nie jest zły, dużo osób w tym ja największy kłopot to talia, niestety z każdym rokiem zwolniona jest przemina materii. Dieta kuleje, trening kuleje nad tym powinieneś się skupić sterydy nie mają kalorii, bez dostarczenia , wartościowych posiłków nic nie zbudujesz trening, gainer czy białko to bardzo dobre [...]

zawsze miałem kłopoty z talią. żeby robić rzexbe trzeba mieć pieniądze. ja niestety narazie ich nie mam a poza tym zima. sezon plażowy za 7 miesiecy. wszystko przede mną. napewno sie pochwale następnymi osiągnięciami. dzięki za sogi

mnie sie wydaje, że nie szeroka talia tylko za mało masy na górze, klatka niezła co nieznaczy że w rozmiarze xxl chyba przez plecy tracisz na wymiarze

Ankieta 1.WIEK:17 2.WAGA: 76 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 92 -Udo: 56 -Talia: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3 tygodnie 6.CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Na sucho 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO [...]

[...] na ten sam cykl. Dziekuje z gory za rady,pozdrawiam. 1. WIEK: 35 2. WAGA: 92 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: nie mierze to to nie mój cel dużą masa -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 z przerwami 6. DIETA: terazniejsza -białko: 37 g na 5 posilkow -węglowodany: 380 kcal x 5 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] 3000, doloz z 500-700kcal i waga ruszy ;-) Od miesiąca mam 3500 kalorii, waga idzie cały czas do przodu. Obwody już nie co dziwne, zyskałem kilka kilo na wadzę, biodra i talia zyskały +1 cm, ramie tuż po zmianie treningu +0.5 cm, ale na tym się skończyło. Przedramię bez zmian było i jest 26 cm. W nogach też większych zmian nie zauważyłem. [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 101 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: je zdrowo i często ale nie posiada -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa siła poprawa jakości seksu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

czyli pass jest na pempku tak?? a talia ? biodra ?

1. WIEK:21 2. WAGA:80kg 3. WZROST:181cm 4. WYMIARY: -biceps:40.5cm -klatka:114cm -udo:72cm -talia:88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 4 lata z przerwami (wiekszosc czasu spedzalem na drążkach zaczynając) 6. DIETA: Jestem w stanie dobrać diete wedle potrzeby -białko: nieraz nawet i do 200g -węglowodany:Zależy od dnia -tłuszcz: Staram sie omijać 7. ILE I [...]

1. WIEK:20/21 2. WAGA:80 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:93 -udo: -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 z przerwami 6. DIETA: -białko:2 g na kg -węglowodany:4 < -tłuszcz:05,-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2xmeta,prop,winko, 8. TRENING:3x w tyg 9. CEL CYKLU:masa ,dobra jakosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Będę zaglądał. Talia mi się rzuciła w oczy Powodzenia. Pzdr.. "Brzuch - 3 serie czegoś" Tz. jak ten Trening wyglądał? Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-14 09:29:36

no to zobaczymy czym to się je bo sam się zastanawiałem nad tym schematem w przyszłości właśnie talia szczupła że ile tam jest ? 70, 75cm ?

Dawno nie mierzylem ale mysle, ze w talii jest 78-79. Talia jak u osy Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-09-14 16:47:43

Wąska talia

1. WIEK: 24 2. WAGA: 75 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 98 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat (z przerwami) 6. DIETA: -białko: ok. 200g -węglowodany: 260g -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 250mg e5d, deca nandro 250mg e5d - 5miesięcy 8. TRENING: 5xw tyg 9. CEL CYKLU: budowa masy mięśniowej 10. [...]