talia

PODSUMOWANIE REDUKCJI Jezeli chodzi o efekty redukcji jak i progres po jednej masie jestem baardzo zadowolony... ale - dalem dupy przez reke co skutkowalo lipnymi treningami wiec nie docialem tak jak bym chcial - wpadaly jakies okazjonalne weekendowe imprezy.... - czasami pozno wszystko dojadalem przez prace Zylki na plecach brzuszku itp byly [...]

No i "nadejszla wiekopomna chwila" :) Niemal 4 miesiace z czego tak naprawde to ostatnie 8 tygodni przepracowalem jak nalezy - proste FBW + prosta dieta DT z ok 150gWW/ DNT z niskimi WW - ponizej 50g, tluszcze caly czas wysoko, bialko 170-210g zalezy jak wpadnie :) Cyferki : Waga 95kg ---> 90kg (-5kg) Klatka 108cm ---> 112cm (+4cm) Biceps 36cm [...]

[...] http://i44.tinypic.com/125mmgo.jpg http://i40.tinypic.com/dxxlz8.jpg http://i43.tinypic.com/6xzsqv.jpg http://i44.tinypic.com/2ighd93.jpg 32.5cm bic 95cm klatka 101cm talia 83 28,5 przedramie waga: 68kg Po 2 miesiacach ww. planu: http://i41.tinypic.com/2zi6byd.jpg http://i42.tinypic.com/2lwu7gz.jpg http://i42.tinypic.com/16h477a.jpg [...]

Standardowo wykonujemy pomiary raz w tygodniu, rano i na czczo: pomiar jest ważny nie tylko w obrębie pasa. Klata, talia najwęższe miejsce, pępęk, pod pępkiem, biodra, uda góra, środek. Szczególnie talia i wszystko co poniżej to miejsca najbardziej newralgiczne dla Pań. My tam mamy naturalną skłonność do magazynowania tłuszczu. Nie omijamy [...]

Ostatecznie cykl wygladal tak : 1-4 Metandienon 20mg/ed 1-9 Sustanon/Omnadren 250/500/250 8-12 Test Propionate 150/100/50mg/eod 8-12 Stanazolol 50mg/eod PCT HCG : 2000jm co 3 dni 4 shoty Tamoksyfen : 10x40mg+15x20mg Klomifen : 100,50,50,50,50 3 dni przerwy 100,50,50,50,50 Podusmowujac cykl : Przed : WAGA : 82 kg BICEPS: 40 cm KLATA: 107 cm UDO: [...]

[...] i widoczne umięśnienie - masa mięśni jest ważna, jednak sama masa, bez ładnych kształtów mięśni, jest niewiele warta. O jakości całej sylwetki decyduje wąska i muskularna talia. Uważam, że dobry brzuch zmienia wygląd całej sylwetki i jest najbardziej rzucającą się w oczy częścią męskiej sylwetki. Wąska talia optycznie poszerza barki, plecy, [...]

[...] 26.II 07.III 14.III biust 112 112 110 pod biustem 86 86 89 tu chyba jakaś pomyłka w pomiarach talia najwęż. 90 90 90 talia pępek 94 93 93 biodra 102 102 100 udo 58 [...]

[...] przymierzam się dzisiaj do ćwiczeń w domu. Dzisiejsze pomiary: biust 108 b.z. pod biustem 86 (-2) talia 88 (-2) talia pępek 94 (+1) biodra 99 (-1) udo 57 b.z. [...]

Podoba mi się Twoja wąska talia, ogólnie mały %bf, dobre ramiona. Mam wrażenie, że klata jest taka sobie, plecom przyda się więcej masy i - przede wszystkim - szerokości. Jednak biorąc pod uwagę, że często łapało Cię przeziębienie, dużo pracujesz, masz wczesnoporanne treningi w ostatnim czasie to i tak jest bardzo dobrze.

Dobra, ostatnie pozowanie było miesiąc temu, więc to jeszcze nie podpada pod narcyzm %-) Nie mam w domu luster oprócz łazienki, więc tylko w ten sposób dobrze widzę sylwetkę. Brzuch podlany oczywiście, ale żyłki na skośnych jeszcze są. Talia się mi ponoć poszerzyła (słowa kolegi) od tych rwań i zarzutów, ale fatu też wleciało- chyba najbardziej z [...]

Ed Nunn zabija talia!!! tyle masy i taka talia , jak jedno udo , mega pozytywne zaskoczenie:) Szkoda Hausa, po co wyszedl? niech spokojnie robi forme, i moze uda mu sie zajac to jego miejsce 7-12 :)

[...] przesada IMO po drugie primo "m a myslałem ze mam lepciejszy" <-- taki cxxj szczerze mówiąc no dobra z***ka na dzieńdobry jest to teraz na plus talia --> xtra stosunek talia / plecy --> xtra opalenizna , po czym to ? czarny będziesz niedługo... ogólnie spoko , mało Cie jakoś troche , ale estetycznie i fajnie , [...]

POMIARY http://i552.photobucket.com/albums/jj346/halinae/sfd/2014-03-2007_03_21-MicrosoftExcel-wymiaryxls_zpsb2416dc9.png Dalej leci :) Nawet talia się rusza, a ja genu Scarlett O'Hary zdecydowanie nie mam i nawet panienką będąc miałam w talii 73 cm, więc już dużo nie brakuje /-) Ruda, gdybyś znalazła chwilkę, to możesz poradzić, czy ciąć te [...]

[...] słaba ;-) preria, no przecież sobie zrobisz i będziesz miała :-) No chyba, ze sobie wcześniej coś innego zrobisz, to forma będzie musiała trochę poczekać ;p-) venturka, talia rzecz wrodzona... Ja Tobie chyba każdej innej części ciała zazdroszczę %-) Push, bogowie brońcie, żebym jeszcze w górę miała urosnąć... %-) delfinka, dzięki :) To [...]

Figurka super - piękna talia, widoczki mega, trasa też spoko, ale ja się pytam gdzie kask? :->

[...] przygotowan do tych zawodow. Tez jestem zadowolony z faktu,ze nie potracilem miesni,a polecial praktycznie sam fat. Jesli chodzi o pas to pytalem dlatego,ze pisaliscie,ze talia jest mega waska,a ja mam 82cm rano na czczo bez wciagania na wydechu. Tymczasem niektorzy zawodnicy wyzsi ode mnei z mojej kategorii chwala sie,ze maja ponizej 75cm

[...] Suple: D3+K2, tranvit, bacopa (rano); Zn, Mg, forskolin, ashwagandha (przed snem) Grzechy: zaburzenia matematyczne Samopoczucie: glodna jestem Nogi wciaz ciut ciezkie, ale talia to juz jednak nie woda, a tlusta hiszpanska kuchnia :-) Pomyslalam dzis o redu, ale nie wyszlo mi. Glodna w ogole jakos jestem .... [...]

[...] Zdjęcie w środku też nie najlepsze. Chyba żadna kobieta nie wygląda dobrze ztojąc z palcami skierowanymi do środka i piętami na zewnątrz, ale tutaj chociaż zarysowała się talia . Trzecie zdjęcia za to bardzo fajnie, przeniesienie ciężaru ciała na jedną nogę ujawniło trochę biodra, piękne włosy, ogólnie fajny efekt. Franii - Masz naturalnie [...]

[...] czy z jakiś artykułów ale nadal nie jestem w stanie sama sobie odpowiedzieć. Jestem w okresie redukowania... od czerwca 150/40/160 W/T/B start z 59kg przy wzroście 159cm talia 72/ biodra 93 udo 56cm Aktualnie waga 54 - 55 kg talia 67 biodro 90- 90.5cm Pytanie dotyczy miesiączki mam 19 lat raczej od zawsze miewałam nieregularną miesiączkę [...]

Już czas na podsumowanie trzech miesięcy mojej redukcji 27.03.2016. 27.06.2016. waga 67kg. waga 60,7kg. talia 84cm. talia 75cm.. waga łazienkowa BF 21%. waga łazienkowa BF 17,4%. woda 55,5%. woda 58,1%. mięśnie 41,6%. mięśnie 44,2%. kości 2,8kg kości 2,3kg. BF kalkulator SFD 18,4%. BF [...]