słodycze

NIE TEN DZIAL! ps.pewnie ze podjadaja fastfoody, czy slodycze, ale ze bez ograniczen to nie prawda.. zazwyczaj na masie nie jedza 500-700kcal ponad zapotrzebowanie, a sporo wiecej...

3.Co z produktami które maja duzo bialka a nie mozna i jesc czy trzeba z nich calkowice zrezygnowac czy mozna raz na jkaiś czas? np slodycze niektore maja duzo bialka 4.Chodzi o to czy jak skoncze 6 weidera to juz tego wiecej nie bede musial cwiczyc czy dodawac sobie obciazenia

Dieta oparta o zdrowe produkty, wyeliminuj z jadlospisu scierwo typu slodycze, chipsy, fast foody etc. Do tego wez sie za jakis sport, ktory sprawia ci przyjemnosc

jak jadles dotychczas , bo cos mi sie kojarzy ze juz o diete pytales kiedys? czemu chcesz zmieniac? w Twoim przypadku na pewno nie musi byc tak restrykcyjna dieta, mozna sobie pozwolic na wiecej w sensie nie pilnowania tak jakosci jedzenia, choc oczywiscie bez przesady bo zdrowo muisz sie odzywiac;-) bilans kolo 0 trzymaj skoro waga nie ma rosnac [...]

J/w Poza tym "słodycze" z natury są słodkie. Ale jednak powinieneś starać się je eliminować bo łatwo utracić kontrolę ;-)

W takim razie co byś proponował L-karnityna na mnie nie działa! Mam też kwasy omega 3 i chrom( słodycze to moja słabość.

Jak redukcja to wypadło by sobie słodycze odmówić. W jakie pory co jeść, masz na myśli posiłki czy kiedy jeść suple ?

[...] porady.Czyli co narazie nic nie brać szkoda :( ,dieta hmm kiedyś stosowałem diete i wyszło efekt jojo teraz fakt bez treningów tylko teraz jem to co lubie napewno odrzuciłem słodycze ,makarony moim zdaniem odrzywiam sie dobrze czyli ryby warzywa owoce nabiał nie przesadzam z tłustymi potrawami w sumie ich nie lubię pije wodę zamiast soków, a co [...]

[...] gainera zauwazyłem spradki masy i zatrzymałem się na obecnej wadze (pomimo niezmienionej diety). W akcie desperacji wykonałem test żywieniowy (weekend na pizzy, kebabie, słodycze i inne mało przyjazne rzeczy wątrobie :) a waga nadal stała ! Jako że jestem baaaardzo zielony w sprawach kulturystyki stąd moje pytanie na samym początku. Czy mimo [...]

Mam 18 lat no i mieszkam z rodzicami jeszcze i niestety musze jeść obiady :/ Wiec ograniczanie sobie jakis rzeczy typu słodycze to moge, ale no wiadomo, że diety nie będę miał :/ Są jakieś ćwiczenia na brzuch, które pomogłyby mi zwalczyć ten problem chociaż trochę ? :( Bardzo mi na tym zależy :( Jakieś cardio i ćwiczenia spaljące w małym stopniu [...]

[...] Ci 3-4 razy w tygodniu. Musisz miec czas na regeneracje i wzrost (teraz to wyglada, ze jestes przetrenowany i nawet super-dobra dieta nie pomoze). Popytaj w dziale treningu, tam Ci pomoga. A jadlospis zapodaj to sie obaczy. Cytat tygodnia: "jak budować mase tłuszczowa to przynajmniej ze smakiem słodycze, paluszki, piwko i jest git!"

to co przedstawiasz to nie dieta tylko jakas głodówka. Tym bardziej ze karate cwiczysz to energia sie przyda. Z tego co mi wiadomo filizanka kawy dziennie nie przeszkadza. Słodycze raz w tygodniu? no chyba ze kostka czekolady...

Skoro chcesz schudnąć to chyba oczywiste, że musisz przestać podjadać. Jak są to słodycze czy coś to nie podjadaj tego więcej jak planujesz zrzucać zbędne kg

[...] i schudnę trochę, może kaloryfera nie będzie, ale myślę że zrzuce. Tylko się zastanawiam co taki spalacz musi mieć w sobie i w jakich ilościach które substancje najbardziej wspomagają ten proces ;) będę trenował i ograniczę słodycze, ale ten spalacz dodatkowo mnie zmotywuje i pomoże Zmieniony przez - kooowaaal w dniu 2016-05-09 15:28:36

Czy gdy w czasie diety będę jadł jakieś słodycze ( mniej więcej 2 batony na dzień ) to czy to w czymś przeszkadza ? Będą przeszkadzać, bo to syf i puste kalorie. Czy gdy będę zaczynał trening ( jakieś 1h ) po 1 posiłku w danym dniu to dobrze ? Może być. Jakie mleka są najlepsze do spożywania jeżeli chcemy zrobić masę ( 3.2 % aktualnie kupuje ) ? [...]

[...] Sprowadza się to do tego, że glukoza z krwi łatwiej jest przyswajana przez kom. mięśniowe, a trudniej tłuszczowe. Ponieważ jednym z czynników odpowiedzialnych za apetyt na słodycze jest poziom glikogenu (a szczególnie jego niedobór) w mięśniach, więc łatwiejsze chłoniecie glukozy a co za tym idzie szybsza odbudowa glikogenu wpływają też na ów [...]

Endrju- mowa tu o 'zdrowym' odzywianiu i diecie ... A jak nadal jestes czegos nie peweny, to uzywaj wyszukiwarki, lub masz dzial do pojedynczych pytan Slodycze jak batoniki czy czekolada to puste kalorie, nie wnosza nic pozytecznego, a tylko szkodza i to bardzo. Pelno sacharozy,wysokie IG,trans tluszcze,emugulatory i masa innych.... Autor: [...]

[...] prawie z mleka, całkowicie z wędlin, całkowicie z produktów przetworzonych i gotowych, nie jadam na miescie w ogóle , pije tylko wode ,kawe i zieloną.nie jem nic pszennego, słodycze i chipsy w minimalnych ilosciach ,ale dolozylem mase zdrowego jedzenia i trzymam diete na tyle ile sie da i ile widac na zdjeciach w profilu ( nie jestem przeciez [...]

drobne slodycze to wlasnie zjedz raz na jakis czas,a codziennie ,jak masz ochote na cos slodkiego, jedz owoce.

McDonald, słodycze.