SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] lubisz jeść na obiad : zupy/ pierś z kurczaka z ryżem i warzywami Co jako przekąskę : czekolada/lody/owoce/jogurty Co jako deser : czekolada/lody Ograniczenia żywieniowe : słodycze/fastfood Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : co miesiąc miesiączkuje/stan zdrowia dobry Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2012-03-04 20:31:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale na wbijanego chyba wpływu nie ma btw, zioło jest dobra na masie jak ktoś ma problemy z jedzeniem dużej ilości żarcia ale t.j napisał karpiu na redukcji może narobić problemów choć też zależy bo jak ktoś pali codziennie to już nie ma się takich napadów głodu i ciśnienia na słodycze Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2013-04-12 10:48:12

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2013-04-12 10:44:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciągle problem z brzuchem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeden dzień wolnego? Podobno nie można tak trenować bo coś tam coś tam. Słodycze jem ;d ale na maca szkoda kasy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2010-09-21 22:56:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z przytyciem - 16 lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - jogurt pitny mlekovita kawowy godz. 17:00 - gołąbek + ziemniaki godz. 19:30 - hod dog domowej roboty (z keczupem) godz. 20.00 - truskawki zmieszane z małym jogurtem naturalnym na godz. 21-22 planuje zjeść jeszcze 2 małe jogurty bakoma owocowe PS. Mam jeszcze pytanie czy słodycze pomagają wzbogacać (kalorie?) np. batony, popcorn itd. ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2013-07-08 20:53:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] próbuje podbić kaloryke GarnieremNic podobnego! Jeśli chcesz to możesz się wspomagać Gainerem ale w mniejszych porcjach lecz częściej. Pół roku temu polecałem Ci również słodycze - jest to najsmaczniejsze i stosunkowo tanie źródło kalorii :-) Oprócz tego inni polecali Ci ćwiczenia fizyczne. Też jestem za tym - trenować można w każdej chwili i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 2021-10-13 20:05:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradzcie mi;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Ok bez typowej diety. Wprowadź drugie śniadanie, to może być mała kanapka z razowego pieczywa do tego wędlina, sałata, pomidor. Słodycze odpuść na ten okres – a jeśli już nie możesz to raczej spożywaj je w godzinach rannych. Włącz w swój plan treningowy ćwiczenia aerobowe 2-3x dziennie. Nie wiem jak wygląda kolacja oraz obiad [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 2008-05-16 15:13:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mały problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w soi i właśnie w pieczywie z pełnego przemiału. Niedobór witaminy B3 powoduje m.in. osłabienie pamięci, kłopoty ze skupieniem uwagi i kojarzeniem, bezsenność. Osoby jedzące słodycze i pijące alkohol potrzebują jej 2-3 razy więcej niż wynosi norma. Niacyna jest w tuńczyku, wątrobie, mięsie indyka, pełnym ziarnie zbóż, suchej fasoli i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3569 Data: 2006-09-09 13:51:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kefiry i inne przetwory, 15 lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , jaja , mięso tłuszcze: oliwa z oliwek , tłuste ryby , jajka , pestki z dyni , orzechy włoskie , olej lniany , tran węglowodany: pieczywo pełnoziarniste (razowe) , ryż , kasza , makaron , płatki owsiane, warzwa i owoce unikaj przetworzonych produktów i słodzonych np. słodycze , biały chleb , ziemniaki , wszystko co słodzone cukrem , wypieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2006-01-03 17:19:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MA TO SENS ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    YO A MOGE WSZAMAIC SLODYCZE?? BO CHYBA TO NIE MA ROZNICY JAK NA MASKE JADE CO?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2005-07-28 16:15:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko + kreatyna - głupie pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli co radzicie w pierwszej kolejności? Nie wydawać kasy na dodatkowe suple? Jeśli chodzi o paleo, to takie niby paleo, raczej dieta niskowęglowa. Czuję się po niej dużo lepiej, mniej jem, dłużej czuję sytość. Smaczne posiłki (jajecznica, mięso mielone, orzechy), praktycznie nie mam ochoty na cheat meale i słodycze...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 2016-11-17 20:42:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko + kreatyna - głupie pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Czuję się po niej dużo lepiej, mniej jem, dłużej czuję sytość. Smaczne posiłki (jajecznica, mięso mielone, orzechy), praktycznie nie mam ochoty na cheat meale i słodycze... dokladnie, u mnie w pierwzej kolejnosci to dopieta dieta, jak mam dopracowane odzywianie, szukac czegos co moge zaladowac po treningu WPC+leucyna, EAA, pozniej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 2016-11-18 08:20:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, a słodycze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale przecież od początku pisałem, że sam przyrządzam sobie ciasta/słodycze. Jedyne co to ciasto z zaufanej cukierni (czyli cukierni dobrych znajomych, gdzie wiem, że oni sami to wszystko pieką)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3223 Data: 2012-05-24 21:24:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thermo

    Post
    Odżywki i suplementy

    slodycze tak owszem, gdy czuje sie slaby czekolada idzie w ruch pomaga. slodzone napoje gazowane itp nic a nic. Soki gdy mam na nie ochote, raz na 2-3dni

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 2010-03-21 06:18:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje pomocy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na stymulanty: Chyba nie Możliwosci finansowe: Kiepskie Cel/problem/opis: Brak progresu przez dłuższy czas Z jedzeniem to to co mam zrobi ale staram się ograniczać słodycze, słodkie napoje, fast foody. Jem ciemne pieczywo i staram się jeść dużo kurczaka makaronu i ryżu. Jeśli coś źle wpisałem to przepraszam ale troszkę się jeszcze tu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2015-04-11 12:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ab gymnic czy brzuszki ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - tylko mięśnie sie rozwiną ale nadal będą pod taką samą ilością sadła. Weź się za aeroby i wysokobiałkową dietę. Chodzi o to by palic tłuszcz. Ogranicz cukry ogólnie, słodycze rzuć całkiem, zwiększ spozycie białka. Zacznij robić aeroby - chociaż parę razy w tygodniu i pamietaj że aby były skuteczne muszą trwać przynajmniej pół godziny bez [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7553 Data: 2002-12-01 17:10:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paelo na siłę/wytrzmałość

    Post
    Strength & Endurance

    Pozwole sobie wtracic swoje pare groszy, bo tez bylam na Paleo, robilam Biosignature Poliquina (z trenerem i suplami P.), ktory zaleca ekstremalne Paleo - moze nie mam takiej rozleglej wiedzy jak Martucca ale wszystkie te genialne 'wynalazki' przestestowalam gruntownie i zgadzam sie z Marta i Hubertem. Piekniejsza nie jestem, BF tez nie spadl [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6508 Data: 2013-04-15 17:02:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli myślimy tutaj o jakichś prochormonach/odżywkach nic takiego nie stosuje, poprostu zwykłe jedzienie bez żadnej diety z przewagą na białko i brak produktów typu słodycze pizze itp, coś pomogłem?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2014-05-14 21:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce przytyć

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] porady -spożywaj posiłki mniejsze, częściej -spożywaj około 5-6 posiłków dziennie -spożywaj posiłki co 2-3 godziny -ogranicz szkodliwe tłuszcze, żywność przetworzoną oraz słodycze -posiłek przed treningowy spożyj około godziny przed treningiem -bezpośrednio po treningu spożyj owoce np. banany w celu uzupełnienia strat glikogenu -wieczorem [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3205 Data: 2012-05-02 09:08:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ECA - Od ilu lat?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tkanke mozesz spalic zwiekszajac aktywnosc fiz. oraz odstawiajac z diety przetworzone prodookty, slodycze, slodzone napoje etc., a w zamian za to spozywajac zbilansowane 5-6 posilkoow /bez podjadania/; poza tym twooj organizm jest w fazie rozwoju, wiec wszelkiego typu diety redookcyjne nie wchodza w gre /ewent. pod kontrola lekarza, jesli bedzie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 2004-05-01 20:15:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy da się coś zrobić?

    Post
    Trening w domu

    [...] powodu braku sił, czy lepiej ustalić mniejszą liczbe powtórzeń i w każdej serii wykonywać tyle samo? Jutro albo dzisiaj wrzucę kilka zdjęć jak się uda ;) PS. Co do diety to słodycze odrzuciłem, soki, tłuste jedzenie. Staram sie rano zawsze zjeść twaróg chudy(ok 100g) to samo wieczorem. W ciągu dnia wypije jeszcze jakiś jogurt czy zjem serek [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2294 Data: 2010-04-29 13:34:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)