słodycze

Jestem zdania, że dobrze uczyć dziecka zdrowych nawyków, ale słodycze i "odstępstwa" też powinno znać ;-) By się kiedyś nie spinać i nie być na 100%, bo to czasem nie wychodzi tak jak powinno. Natomiast moja młoda lubi migdały, czy nerkowce chrupać, albo właśnie coś na bazie miodu, jakieś batoniki etc. Koktajle także tutaj chodzi o chęć rodzica i [...]

[...] TAKZE MOZNA WZIASC TO CO MOWISZ POD UWAGE OCZYWSICIE - ALE NAJPIERW MUSISZ SPRAWDZIC CZY ABY NA PEWNO TO GENETYKA CZY MOZE CZASEM ZLE NAWYKI ZYWIENIOWE ITD Uwielbiam słodycze, chociaż jeżeli jestem na diecie to rezygnuje z nich zupełnie, KAZDY MA JAKSI NAŁÓG ALE TAK CZY INACZJE - DOBRZE ZE POTRFAISZ ZREZYGNOWAC. ćwiczę itd a moja waga i [...]

[...] :) kupiłem karnet i już raz byłem z doświadczonym kolegą, więc jestem teoretycznie bezpieczny. Tak więc wychodzi siłownia, trening, siłownia, trening, siłownia, mecz, dzień wolny. Jeśli do tej pory jadłem posiłki ~2000kcal, a będę jadł o 1000mniej, czyli około 1kg/1tydz. na wadze mniej + ograniczę słodycze, bądź je wyeliminuję, będzie gites?

Ok kumam ale nie już mogę napisać ,że nie dam rady trzymać ścisłej diety bo znam siebie. Wyeliminowałem slodycze, nie jem kolacji (tego jogurtu nie licze), nie jem smarzonego tylko jedzenie robione na parze. Latem zrzuciłem 5kg biegając co drugi dzień 4km no i jedząc tak jak napisałem wyżej, więc chyba jakoś podziałało. 2 lata temu próbowałem [...]

ale torbiel, ni8e no żart bop foto nie widziałem, niech zapier... jak Rocky w filmie :) a tak na serio, wyklucz słodycze z diety i będzie git ;

Kratos18 przy Twojej wadze zaczalbym popostu wiecej i czesciej jesc, zwroc uwage aby zdrowo sie odzywiac, uzupelnij diete o dodatkowy woreczek ryzu/kaszy w ciagu dnia, a czesem zwieksz spozycie o 2 woreczki - dodatkowe kcal napewno Ci nie zaszkodzą spozywaj do tego produkty zawierajace bialko - ryby, sery, mieso unikaj niezdrowych tluszczy - [...]

Obciales tylko slodycze i napoje czy wogole weglowodany?

słodycze to nałóg, jak kazdy inny. Jesli dotąd jadles ich duzo i czesto/codziennie, to nic dziwnego, że organizm odczuwa ich brak. Przyzczyną tego stanu rzeczy jest zapewne w tej chwili niski poziom neuroprzekaźnika zwanego serotoniną, ktora podwyższa sie m.in. na skutek spozycia słodyczy. Kolejny z neuroprzekaźników to endorfina, ktora równiez [...]

zadne diety w tym wieku idz lepeij do ksiazek hehe ogranicz poprostu niezdrowe zarcie typu fast-foody,slodycze,cukier,napoje slodzone,biale pieczywo,tluste sklepowe kielbasy,serki topione,pasztety... jedz mniej a czesciej 4-5posilkow duzo warzyw,ryb,miesa,twarogu,jajek,kasze,makarony,orzechy...

pierdu pierdu, najlatwiej zwalic na tajemnicza sile z kosmosu i mozna sobie podjesc slodycze z czystym sumieniem, trzeba poprostu sobie zadac pytanie, albo pozbywam sie bandziora albo nie! najgorsze sa pierwsze 2-3 tyg, organizm pozbawiony czekolady itd. itp. szaleje jak w trakcie egzorcyzmu, ale pozniej juz jest tylko lepiej, proponuje delikatne [...]

[...] cennych właściwościach które nie są aż tak drogie. Niemniej jednak zdrowa dieta nie zawsze musi być znacznie droższa niż spożywanie gorszej jakości jedzenia. Dużo osób tego nie dostrzega (słodycze/drożdżówki/stołowanie się na mieście/alkohol i.t.d) co prawda podałem nieco restrykcyjny przykład. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-04-10 16:30:58

ale czuje ze to moze byc "cykl zycia",takich przyrostow to nawet na poczatku nie mialem(moze zwiazane z rzuceniem THC), no co ty thc tu nie ma nic do tego .No chyba ze sie spaliles i jadles jakies slodycze (gastro) itp. zamiast normalnych posilkow czy na trening ci sie nie chcialo chodzic to wtedy mialo by to wplyw. Ale jak masz normlane [...]

i co może tak być? a tak w ogóle to w pierwszy dzień wiosnu trochę odeszłam od diety, ale od soboty już jestem znowu na niej.aha.co zrobić,żeby nie kusiły słodycze i żeby jeść to co się sobie postanowiło?? madzikk

chociażby paleo nazywane dietą pierwotnego człowieka. nie jest to może stricte dieta wysoko tłuszczowa, ale uwzględnia większe ilości tłuszczu oraz większe ograniczenia odnośnie węgli :-) . czyli jak odstawiają i tęsknią/brakuje im to chyba coś się dzieje nie tak? Słodycze też każdy lubi..

Czy to znaczy, że schudłem np 3 kg, a przytyłem 2 kg - przez słodycze? Mozliwe że schudłeś od owoców i warzyw 3kg a od slodyczy nabrałeś 2kg więc nadal powinieneś być na minusie 1 kg :)

a ja codziennie wpierdlam wszytko , słodycze np teraz krowki pół kilo i mam kratownice ze skosnymi , dobry trening all spali:), rzeźba sie trzyma luxus:) nie przejmuj sie jedz

Calkowcie znam te desperacje Ja tez slodycze dawno zamienilm na warzywa ale pozniej je znowu podwajam itak wkolko Do wytrwalych swiat nalezy...

[...] rzodkiewki, rzepa, papryka, szczaw, cebula, grzyby, Owoce surowe, suszone, gruszki, agrest, czereśnie, śliwki, orzechy, Groch, fasola, bób, soczewica, Chałwa, czekolada, słodycze zawierające tłuszcz, kakao i orzechy Ocet, pieprz, musztarda, papryka, chrzan, kostki bulionowe, Rosół, zupy na wywarach z mięsa lub kości, zupy rybne, zupy z [...]

[...] swoje zapotrzebowanie kcal,dokonac rozkładu na BTW i ułozyc diete i rozbic na 4-6posiłków,nalezy jesc 4-6posiłkow dziennie co 2,5-3,5godz. z diety nalęzy wykluczyc całkiem:słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło itp należy skupic na na bosilkach bogatych w BTW a także jesc dużo [...]

co do mojej siły - na klatę udało mi się raz wziąć 60 kg, pompek niestety zrobie tylko 20 ;/ podciągne się z raz albo 2 ;/ od wczoraj zacząłem chodzić do lasu, tam znalazłem gałąź która robi za drążek od jutra eliminuje słodycze i słodkie napoje dzięki wszystkim za pomoc