SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • co robic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jesz słodycze, chrupki, popcorn, fastfoody, pijesz 3-4 piwa dziennie i dziwisz się ze nie tyjesz? co najwyzej mozesz przytyc, ale samego tłuszczu.... To co wypisałem masz wywalić z diety, ew. jeśc to raz na jakis czas w nieduzych ilosciach

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2008-06-03 18:22:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat (76 wagi)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się rozwijasz dlatego stosowanie diet redukcyjnych w twoim przypadku mija się z celem,zacznij chodzić regularnie na siłownie i zwracaj uwagę co jesz(zdrowo,a nie fast foody,słodycze itp:),możesz dorzucić aeroby do treningu na siłowni i po pewnym czasie na pewno zauważysz zmianę. Jestem zdania że normalny trening brzucha da identyczne efekty co [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2009-07-29 21:37:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciągle mi zimno

    Post
    Zdrowie i Uroda

    u mnie tarczyca odpada mało to ja nie jem a węgli to aż za dużo, zawsze to była podstawa mojego żywienia, nie wspominając że przeważnie to są oczywiście słodycze

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9324 Data: 2007-10-04 07:07:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrzucanie brzucha + budowa miesni

    Post
    Trening dla początkujących

    ale hiit nie trwa na początku więcej niż 20 minut ;) rób rano aeroby + trening na brzuch, jeżeli robisz w pełni dobrze technicznie i trzymasz się przerw i abs jest dla ciebie za prosty to po prostu zwiększ poziom. + trening mawashiego 3 razy w tygodniu co drugi dzień, no i przede wszystkim DIETA Powodzenia Hm. Wlasnie sprobowalem HIIT'a. Nie jest [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2406 Data: 2010-07-06 13:15:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mocny spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kto powiedzial ze nie mam diety? Napisalem ze robie co moge to nie znaczy ze jem 3 paczki na sniadanie a na obiad czekolade. Bez przesady. Troche luzu. Robie co moge to znaczy ze trzymam na ile daje rade. W kazdym temacie jest to samo - dieta dieta. Ja sie pytam o spalacz a nie o diete. Od diety sa inne dzialy. Do tematu trzeba podejsc co moge [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4076 Data: 2014-09-22 11:30:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mocny spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kto powiedzial ze nie mam diety? Napisalem ze robie co moge to nie znaczy ze jem 3 paczki na sniadanie a na obiad czekolade. Bez przesady. Troche luzu. Robie co moge to znaczy ze trzymam na ile daje rade. W kazdym temacie jest to samo - dieta dieta. Ja sie pytam o spalacz a nie o diete. Od diety sa inne dzialy. Do tematu trzeba podejsc co moge [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4076 Data: 2014-09-22 14:00:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, kilka pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc, na pewno popracuje nad tym jeszcze. co moge wsadzic do jadlospisu za 3 i 4? bo jakos nie mam pomyslu. nie jestem zbyt otyly, ale mysle ze mam calkiem wydajny metabolizm, bo przez ostatnie pol roku jadlem fastfoody i slodycze i waga mi nie podskoczyla nawet o 0.5kg. po prostu stala w miejscu 87,7 a teraz jest 84,8. powinienem moze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2010-10-05 21:26:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masteron + ...

    Post
    Doping

    joy, corka sprawila ze jestem lepszym clzowiekiem,ale test i peptydy robia swoja robote...nie zapominajac o kilogramach slodycze ed

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 9903 Data: 2010-05-30 13:22:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawa jest prosta, żaden lekarz, kox czy inne cuda świata nic Ci nie da póki nie zaczniesz jeść! Masz to samo co ja parę lat temu. Wystarczy nie jeść g.ówna typu chipsy, fast food, słodycze. Jeść dobrze i 2x. Patrz mój profil, niedawno było 60kg...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2008-07-10 08:33:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja pierwsza dieta - jedno zasadnicze pytania.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Te batoniki białkowe, to zazwyczaj zwykłe słodycze z podwyższoną zawartością białka, niepełnowartościowego zresztą. Odżywka już lepiej, ale prawdziwego posiłku nie zastąpi nic.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2539 Data: 2013-03-10 01:32:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA - do oceny/ewentualnie poprawy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale wg. mojej opinii nie jesteś na etapie na którym każda kaloria w te i we wte ma znaczenie. Wiesz co jesz w ciągu dnia, jeżeli w tym momencie są w twojej diecie fastfoody, słodycze, napoje gazowane i tym podobne, to po wyrzuceniu tych rzeczy zachowując aktualną diete zaczniej chudnąć, prosto i skutecznie. No i pomyśl po jakim czasie ci sie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2014-03-28 10:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ladowania ww u dziewczyn

    Post
    Ladies SFD

    trzymac diete jakos ona daje rade , ona niejest ani gruba ini nic takiego, ale dziewczyny tak maja zreszta kazdy kto dba o wyglad o sylwetke zawsze jest z czsegos niezadowolony, ladowania troche masz racje nawet tak sam napisalem moze nie samych ciastek , wielu chlopakow tak robi i cwiczac maja dobre e3fekty lepsze niz na czystych ladowniach (sam [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4315 Data: 2011-08-16 08:09:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć?Proszę o pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    Faktycznie nie napisałam nic na temat jedzenia. Jeśli chodzi o fast foody to nie jem wcale. Słodycze ograniczone do minimum, zresztą ograniczać wcale się nie muszę, bo słodkiego nie lubię. Ogólnie uwazam, ze jem "z głową" i nie z tym u mnie problem. Nie mam obecnie czasu na basen, bieganie czy rower. Dlatego chciałam coś pocwiczyc w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2008-10-01 18:13:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak czesto podjadasz slodycze

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    od razu no nie ale po jakims czasie - niby teraz jestem nastawiony na robienie masy ale nie tluszczowej , poza tym zawsze chocbym nie wiem jakie slodycze jadl to nie tylem wiec moze nie bede tyl jak swinia ...

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 8392 Data: 2004-08-06 14:03:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak czesto podjadasz slodycze

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    znaczy sie diety nie trzymasz zadnej czy trzymasz ale oprocz tego wcinasz slodycze ???

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 8392 Data: 2004-08-06 16:20:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch bez tłuszczu...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale fruktoza to nie tylko owce ,to wszystkie prawie przetwory,cukier stolowymnapoje,wypieki,slodycze jest tego w hooooj i troche

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4219 Data: 2006-04-30 12:58:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA mam watpliwosci

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Duze D co do chleba: http://www.sfd.pl/temat195243/ a slodycze do bilansu sie maja bardzo kiepsko, bo to najgorsze wegle(ida od razu w tluszcz) ale jak nie jestes na redukcji to mozesz sobie raz na jakis czas na nie pozwolic

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2006-04-08 17:37:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To oczywiste ze mam na myśli dodawanie do jedzenia które teraz jem, zdrowe i wartościowe kalorie a nie fast foody ani słodycze. Chyba jasne, ze jeśli będę chudnąc to jak dodam 400kcal bo zjem paczka to nic to nie da... :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2019-02-03 20:36:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Dziewczyny, prosze o korekty :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co cwiczy dziewczyna, ile... Musicie zrobic sobie jakis bilans, 1300kcal to jest jej zapotrzebowanie podstawowe pokrywajace potrzeby zyciowe. Ja chudne na 2000kcal przy tym samym wzroscie i to majac duzo mniejszy BF niz kolezanka, zapewne. Owszem sa diety zakladajace zejscie na takie zapotrzebowanie, ale powiem ci ze to sa chwilowe i dotycza [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 2009-02-06 14:00:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja/powrót do treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to zapotrzebowanie wyliczyłeś, tak na oko, to raz. Dwa, radziłbym nie ustalać 'co do grama' tego co masz jeść, jak już słusznie napisałeś, tylko po prostu wyrzucił z diety słodycze + skupił się na jedzeniu żywności w małym stopniu przetworzonej. Inna rada, regularnie się waż dajmy na to co tydzień (bierz pod uwagę takie czynniki jak nawodnienie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2012-07-02 13:18:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)