słodycze

Eczek, ja tez jadlem glownie slodycze. Tzn przez ostatni okres Coca-Cola Snickersy, Marsy, 1.5kg ziemniakow na noc... itepe - teraz jest zupelnie inaczej... wyglad sie naprawde poprawia i jednak jakby nie patrzec motywuje do trwania w trudzie diety.

nie zdawałem nic rozszerzonego :P ale odatkowo biologie + wos. dzięki banan... ale poziom tłuszczu wzrósł szybciutko taki gen, a raczej te spozyte słodycze :( :P brzuch był widoczny, a teraz , pozdrawiam

a może spowodowane jest to ciągłym trzymaniem diety jeżeli na diecie nie jadł ew w bardzo małyuch ilościach jadl słodycze prostą rzeczą jest że po nie sięgnał jesteśmy tylko ludźmi

[...] 4 treningi bokserskie i 2 treningi na siłowni tygodniowo.To pomimo tego,że oprócz trzymania podobnej diety jak opisałem wyżej to sporo podjadałem prawie codziennie jakieś słodycze czy fast foody to zjechałem wtedy z wagi 100 kilo na 90 i wiadomo ze zleciało tez nieco mięsnia, ale tłuszcz tez.Bo wcześniej na brzuchu nie miałem prawie zadnych [...]

[...] specjalnie głodzić, mogę sobie chyba pozwolić czasem na śniadanko chlebek z serkiem, czy coś. Pije praktycznie ciągle wode, butelke dziennie niegazowaną, nic po za wodą i słodycze do minimum tzn, jakieś chipsy małe na tydzień, albo cukierek na pare dni. Staram się też nie jeść ziemniaków, zastąpiłem je ryżem. Zmieniony przez - Neder399 w dniu [...]

[...] tak jak pisał niwix. Diety też od razu nie musisz mieć na 1000%. Ot po prostu patrz na tabliczki ile czego jest, jedz mięsko, warzywa, obetnij chleby pełnoziarniste, bułki, słodycze. Staraj się eksperymentować kulinarnie;) Da efekty. Wiem, że nie jestem mega ekspertem, ale od lipca zrzuciłem w brzuchu 5 cm, bez mega diet i nawet bez zmiany [...]

[...] - na zime, wiosne... Jeżeli jesteś niezadowolona ze swojego wyglądu to zmień tryb życia - dowiedz się np. co jeść, czego UNIKAĆ ( a nie całkiem wywalić z diety od razu, np. słodycze), na forum jest dużo takich informacji, do tego MĄDRE czasopisma ] No i ruch! Bieganie owszem, ale nie 6 godzin dziennie... poczytaj jak powinny wyglądać prawdziwe [...]

[...] Dieta oiera się na orzechach, mięsie, nabiale, WPC, jajach, rybach. Chociaż przyznam że od kilku ostatnich miesięcy w ogóle nie przestrzegam już tych zasad, jedynie trzymam się 5h okienka żywieniowego, co raz częściej wpadają słodycze, ciasta i duże domowe obiady, ale póki trzymam się zasad eat stop eat jakoś różnicy znaczącej na minus nie widać

[...] sprawdzaj, czy idzie w dobrą stronę. A szablon będziesz miał: rano omlet w szkole ryż z kurą, obiad w domu - czyli ww plus białko, tłuszcze i kolacja, tak, żeby bilans się zgadzał. Trudno się trzymać sztywnej diety, a jeszzce trudniej jak się nie jest na swoim , no ale na pewno można odstawić słodycze, fast foody, chipsy ;-) Powodzenia

[...] tej diecie są absolutną podstawą i jest ich wiele źródeł - nie widzisz zależności, nie chcesz widzieć pomiędzy spożywaniem cukrów a huśtawką nastrojów u ćwiczących, chęci na słodycze, rozwoju chorób - będę ją doceniał i promował bo dzięki niej wyprowadziłem ileś tam osób z różnych dolegliwości, a udzielam się mało, tylko w tematach, które wpadły [...]

Przeczytaj co jedzą Lejdis i od razu bez zwlekania wywalaj z diety słodycze, fast foody, cukierki, zupki chinskie i inne śmieciowe jedzenie.

[...] naturalny 13 - 2 jajka/j.w (zestaw godziny 10-13 zamiennie) 16 - pierś z kurczaka z warzywami 19 - jogurt naturalny z kiwi lub jakis owoc albo warzywa (brokuł, marczew, etc.) w miedzyczasie z 2-3 kawy, woda ok 1,5 litra dziennie W weekendy natomiast częstotliwośc posiłków jest mniejsza i więce luzu - słodycze dochodza, czasem jakies fast foody

[...] marszu. Bezruch jest zabójcą sylwetki. Ale poważniejszy problem to jedzenie. Dzień nie może się zaczynać bez śniadania. Nie możesz też jeść w ciągu dnia tak, by wieczorem podjadać słodycze. W taki sposób dojdziesz do 140kg. Przeczytaj linki podane przez Łukasza koniecznie. Zajmiemy się Twoją nadwagą jeśli tylko wytrwasz w postanowieniu

[...] dużo błonnika on przyspiesza przemiane materi.Kup wyciskacz do owoców i warzyw .Rób koktaile róznego typu na internecie jest dużo przepisów ,zapewnią ci uczucie sytosci .Odstaw przetworzony pokarm i inne smieci (chipsy,słodycze).Gwarantuje ci że waga pójdzie drastycznie w duł a nadodatek od dużej ilości warzyw twoja cera stanie sie piekniejsza .

[...] jestem 27 dzień na innym /w.g 10 zasad prawidłowego/ odżywianiu. Póki co ruszam się umiarkowanie /mam zamiar to zmienić/ ale całkowicie wyeliminowałam białe pieczywo, słodycze i inne świństwa ? tłuste wędliny. Jem więcej warzyw, mniej owoców. Staram się zrozumieć co jeść i dlaczego. Tran, omega3 pomagają mi. Oliwa z oliwek podstawa. [...]

[...] jest dobre, bo jedzone kalorie musza byc wartosćiowe- równie dobrze ktos moze zjeść tysiac kalori np w postaci zdrowych tłuszczy, a kto inny tysiac kalori dostarczy poprzez słodycze. Tak jak wspomniał pepo dieta powinna byc zbilansowana, bogata w odżywcze substancje. dobrze chinol ze postanowiłes również zasilić nasz dział Zmieniony przez - [...]

[...] skoki w poziomie cukru w organizmie. Produkty o niższym IG są wchłaniane wolniej (np. ważywa), poziom cukru podnosi się powoli i opada też powoli. Produkty o wysokim IG (np. słodycze) powodują duże i szybkie skoki w poziomie cukru w organizmie. Ciekawa rzecz ten IG, mnie bardzo zainteresował i uwzględniam w bardzo dużym stopniu te informacje. [...]

[...] podchodzi pod dietę.. Chyba nie jestem gotów na takie cóś. Na razie to po prostu zacznę więcej jeść. Przed treningiem jabłko, po banan. Mam 16 lat.. Czy to nie zbyt młodo, na takie diety? Może naciesze się jeszcze jedzeniem wszystkiego.. Oczywiście pomijając słodycze, jakieś cole i chipsy/ Zmieniony przez - krystek159 w dniu 2010-11-07 21:05:19

[...] Ci polecał. Nie można rezygnować z ciepłych posiłków takich jak obiad. Możesz zrezygnować z kolacji na poczet warzyw i owoców. Ale śniadanie i obiad musisz zjeść. Oczywiście słodycze trzeba by było odstawić, jak i inne przekąski w postaci chipsów, paluszków itp. Inaczej nie da rady. Wymień te rzeczy na owoce, ale nie przesadzaj z nimi. Co do [...]

ja bym nie ucinal, bo jeszcze rosniesz, po prostu jedz zdrowo zacznij regularnie cos cwiczyc (mam na mysli sztuki walki ew. gry zespolowe tyle, ze pod okiem trenera), a waga sama zejdzie i staraj sie odzywiac zdrowo (tzn. ogranicz biale pieczywo, slodycze, fast foody i ogolnie tluszcze nasycone, bo ich zazwyczaj i tak jest w nadmiarze, a sa [...]