szybko

Myslalem, ze jakis test na suplach SFD. Z drugiej strony nie potrzebuja rekomendacji. Ciekawe jak szybko protein plus zejdzie.

Próbowałeś już tej diety? Wydaje mi się, że piłowanie nonstop bardzo podobnych posiłków bardzo szybko Ci zbrzydnie. (: Na ostatni dałbym dobrze znany ser twarogowy chudy lub półtłusty (ale wtedy mniej oliwy). Ryż możesz uciąć i te 80g porozdzielać, aby w innych posiłkach wszystko skoczyło do 100g zamiast 80g. pomyśl też o jakichś rybach., które [...]

Ponoć popularne jest jedzenie sera zmieszanego właśnie z oliwą, ale mnie ten smak nie przypadł do gustu. A oliwa z kielona wchodzi szybko i przyjemnie. (:

Oki;) więc to chyba tyle chyba, że masz dla mnie jakieś porady jak szybko przybrać na masie :) A gdybym chciał robić redukcję to co musiałbym usunąć ?

[...] propa i miałem też taki przypadek wziąłem propa z Malaya czy biłem w udo czy w poślad trzy dni bol jak zakwasy na dupie nie szło usiąść wymieniłem nie otwarte opakowanie szybko na propa z Galenika i po problemie kilka strzałów jeszcze zostało Malaya bo otworzyłem opakowanie to już muszę dobić ale po każdym strzale z Malaya to samo. Tyle w [...]

[...] kategorię wagową mam mało siły. Właściwie nie wiem dlaczego ważę 65 kg, wyglądam na 55 kg, każdy mi to mówi. Jedyne co mam rozbudowane to uda od przysiadów, nogi zawsze mi szybko "rosły", łydy też mam spore buły. A łapki jak patyczki, jedyny plus, że długie, sięgają prawie kolan @Mezengan, ale nie chcę też przez całe życie być chudym [...]

[...] i qazar o tym pisali. na kolacje wszystkie białka dobre tylko dodawaj tłuszcz i przedłuzysz wchłanianie. ale bez dodawania tłuszcyz to jajka(bialka), sery no i odzywki... szybkowchłanialne to własnie ryby srednio to mieso(zalezy jeszcze jakie...bo kura szybciej niz wołowina) szybko wchłanialne to koło 3h, co nie znaczy ze w 1h nic sie nie [...]

muzyk a niby dlaczego kreatyny się nie popija z woda ja rano zawsze zapijam woda i również popijam 0,5 , tylko że nie sikam jak kolo wyżej. Moim zdaniem rano niekocznieny jest transporter do krety , i tak ona szybko się wchłonnie naczczo. pzdr Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-01-03 20:18:21

"Moim zdaniem rano niekocznieny jest transporter do krety , i tak ona szybko się wchłonnie naczczo." Transporter nie sprawi że szybciej się ona wchłania do ustrony tylko że już w ustroju zostanie lepiej zagospodarowana.

miałem kiedys podobny problem , ale łatwo i szybko z niego wyszedłem, otóż miałem w domu dwa expandery , dwa końce expandera zamontowałem na drążku , pozostałe 2 końce złączyłem sznurkiem , w miejscu złączenia sznurkiem wkładałem jedno kolano , po pewnym czasie odpinałem co jakiś czas po jednej gumie , az doszłem do momentu gdzie podciągałem sie [...]

po tym okresie powinieneś już czuć Cypka, Cypek jak dla mnie bardzo szybko rozkręca się w porównaniu do enana.A jak Libido czujesz chociaż wzrost ? Jeżeli Staff jest pewny to problem tkwi tylko w diecie podbijaj kcal i powinno ruszać.

PatryQ praca sie nie wykrecaj, pracuje z nas prawie kazdy i nie ma lekko, ja np dzien wczesniej juz mam uszykowane 3x 250g cyca 3x ryz brazowy ugotowany i do tego zrobione ze dwa omlety zeby w razie potrzebny mozna bylo na szybko obrocic, wszystko zalezy od checi

[...] jesteś początkujący odpuść sobie kreatynę a dlaczego?: przede wszystkim na początku "OSTRYCH ĆWICZEŃ" do których sie przykładasz organizm reaguje idealnie i ROŚNIESZ bardzo szybko z czasem ten wzrost się zmniejsza i podczas gdy już nie widzisz takich efektów można po tym czasie sięgnąć po suplementacje kreatyną, typowe odżywki jak białko /gainer [...]

trochę tak w ciemno to wrzuc 20 mg ale to mega szybko aby już były problemy teoretycznie może być też od nandro choć szanse małe aby w tak krótkim czasie się prl odezwało a jakie miałeś wartości przed cyklem ?

Jesteś młody, nawet nie zauważysz jak ćwicząc bez żadnych kombinacji mniejsza ręka dorówna większej. Tak jak napisał Anubis84- stopniowo zwiększaj obciążenie na słabszą rękę, korzystaj tylko z hantlii, aby indywidualnie podejść do niej. Pamięć mięśniowa szybko zadziała:-) Pozdro

tylko po co mu max rzeźba w samolocie ? bo o to chodzi chyba choć na szybko czytam

oczywiście że z siłownie nie rezygnować,aby mięśnie nie leciały musisz je zabezpieczyć,albo suple albo jakieś saa.Jeśli chodzi o boks to dobra sprawa,polecisz szybko z wagi na nim;-)

odblok przelozyc gdzies na styczen |-) as ! a do stycznia to co ? %-) brakuje Ci podstaw, nic nie rozumiesz, nic nie wiesz poczytaj o diecie, o przyspieszaniu i o zwalnianiu metabolizmu, o aerobach i o srodkach na spalanie clomid w niczym nie przeszkadza z takej tuszy bedziesz spadal dosc szybko jak wszytsko dobrze poukladasz

[...] wyglada po napieciu. Zeby byla jasnosc ja nie hejtuje treningu bez obciazenia xD Mowie tylko zeby stawiac sobie realne dosc bliskie cele zeby potem sie nie rozczarowac i za szybko stracic motywacje. Jak to mowil Arni trzeba byc ze soba szczerym xD Sylwetka typa ze zdjecia jest moze do osiagniecia pompkami, dipsami, drazkiem bez dodawania [...]

[...] wiem tez, ze na pewno duzo w diecie pomoglo mi uprawianie regularnego plywania na basenie i obiektach naturalnych. wiadomo kontakt z woda "wyciaga" z czlowieka szybko wszystko, i znow chce sie jesc. a co do suplementow, to jak napisalem wczesniej, gainery zaczalem brac od wrzesnia. w tym tez czasie, co do diety, to generalnie nic [...]