...
Napisał(a)
1,5l wody dziennie do takie prawdziwe minimum. Ale lepiej nie schodzić poniżej 2l.
...
Napisał(a)
Oki;) więc to chyba tyle chyba, że masz dla mnie jakieś porady jak szybko przybrać na masie :)
A gdybym chciał robić redukcję to co musiałbym usunąć ?
A gdybym chciał robić redukcję to co musiałbym usunąć ?
...
Napisał(a)
30kg nowego obciążenia z 100zł to dużo ? chce sobie kupić ale nie widzę nic używanego ;/
...
Napisał(a)
Przy masówce dodajesz kalorie, przy redukcji obcinasz kosztem węgli i tłuszczy. jeśli chodzi o sprzęt, to nigdy nie interesowałem się tematem, więc się nie znam.
...
Napisał(a)
nie zawsze sie obcina tłuszcze,mozna stosowac dietke wysokotłuszczową, tłuszcze nie dodaja ci tkanki tł bardziej cukry proste i napoje slodzone...
You Train, Well Do The Rest!
...
Napisał(a)
No to miesiąc;D bo jednak mam trochę brzucha ;/ jeżeli dobrze obliczyłem to 18% BF. Więc nie wiem czy dawać wmasę a potem po prostu dłużej redukcja;p
...
Napisał(a)
chcesz byc duzy to masuj,chcesz byc wyrzezbiony to redukuj to twoja wola,moze wsatw jakies zdjecie to ocenimy
You Train, Well Do The Rest!
Poprzedni temat
Bez diety nie dam rady
Następny temat
Dieta do korekty
Polecane artykuły