Yoory

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1599

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2014 (14:46)

Data rejestracji 13.02.2013 (16:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Finalna dieta na masę do oceny. Proszę o opinie i podpowiedzi. witam. proszę o ocenę diety. wzrost: 195 waga: 85 wiek: 22 budowa: ektomorfik współczynnik bmr 2062.39 aby utrzymać wagę kalorie 3557.62 węglowodany 55% 1956.69kcal = 489.17gram białko 15%% 533.64kcal = 133.41gram tluszcz 30%	30	2013-07-25 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety - masa 4000 kcal witam. proszę o ocenę diety. wzrost: 195 waga: 85 wiek: 22 współczynnik bmr 2062.39 aby utrzymać wagę kalorie 3557.62 węglowodany 55% 1956.69kcal = 489.17gram białko 15%% 533.64kcal = 133.41gram tluszcz 30% 1067.29kcal =	5	2013-06-06 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do poprawy/oceny. masa ciała: 85 kg wzrost: 195 cm wiek: 22 lata współczynnik bmr 2062.39 aby utrzymać wagę kalorie 3557.62 węglowodany 55% 1956.69kcal = 489.17gram białko 15%% 533.64kcal = 133.41gram tluszcz 30% 1067.29kcal =	4	2013-05-27 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - masa. witam. proszę ocenić pierwszą przeze mnie skomponowaną dietę. uwagi mile widziane. wzrost: 195 cm waga: 87 kg wiek: 22 lata staż: ćwiczyłem 1,5 roku. później napatoczyła się kontuzja, a gdy wróciłem do zdrowia, to w związku z nauką i	0	2013-03-11 21:44
Informator DOLNOŚLĄSKI	Zielone siłownie witam. ostatnio wyczytałem gdzieś informację o tzw. zielonych siłowniach w granicach wrocławia. ale nigdzie nie potrafię uzyskać informacji o dokładnych namiarach na dane miejsca. czy ktoś z was zna lokację takowych siłowni. najbardziej interesują	2	2013-02-20 15:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Finalna dieta na masę do oceny. Proszę o opinie i podpowiedzi.	2013-08-08 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2013-07-15 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2013-07-10 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2013-07-10 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2013-07-10 10:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2013-07-07 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2013-07-05 08:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2013-07-04 23:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2013-07-04 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2013-07-04 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2013-07-04 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2013-07-04 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2013-07-04 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2013-07-04 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2013-07-04 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2013-07-04 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2013-07-04 01:38
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY !!!	2013-07-03 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2013-07-03 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2013-07-02 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2013-07-02 06:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2013-07-01 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2013-06-29 00:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2013-06-27 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2013-06-27 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2013-06-26 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety - masa 4000 kcal	2013-06-06 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety - masa 4000 kcal	2013-06-06 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety - masa 4000 kcal	2013-06-06 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do poprawy/oceny.	2013-05-27 14:55