...
Napisał(a)
A nie zjesz 150g ryżu/kaszy/makaronu na jeden posiłek? Ja mam to zawarte tylko w dwóch posiłkach i spokojnie podbijam do mojego zapotrzebowania.
...
Napisał(a)
No oczywiście, że zjem:) nawet 200;D więc jeżeli chcę ten 5 posiłek zamienić muszę po prostu dodać ryż i do innego posiłku ? :)
dobra więc co tu jeszcze zrobić;D
dobra więc co tu jeszcze zrobić;D
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Czyli odjąć orzechy z 10g ? ;) a węglowodany ? nie musi ich być więcej ?
...
Napisał(a)
aha;) myślałem, że potrzeba więcej bo jest tylko kilka gramów więcej niż w zapotrzebowaniu;D więc to jest ostateczna dietka ?
Myślałem, że +300kcal ma być;)
A i czy jajka + rodzynki to dobre dopasowanie?:D haha
Zmieniony przez - XMasterX w dniu 2013-07-04 23:11:30
Myślałem, że +300kcal ma być;)
A i czy jajka + rodzynki to dobre dopasowanie?:D haha
Zmieniony przez - XMasterX w dniu 2013-07-04 23:11:30
...
Napisał(a)
Najpierw możesz zjeść jajka, a później płatki z rodzynkami, lub odwrotnie. Spróbuj i zobacz jak będzie Ci bardziej pasowało. I tak samo z dietą - z czasem zauważysz jak reaguje Twój organizm i wtedy będziesz mógł ją dopieścić.
Poprzedni temat
Bez diety nie dam rady
Następny temat
Dieta do korekty
Polecane artykuły