...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
głowne zalozenie to ze musisz miec ujemny bilans kaloryczny(wiecej spalasz kcal niz jesz) a dzieki aerobom spalasz kcal wiec one pomagają utrzymac ten ujemny bilans a same w sobie nie spalaja tłuszczu
You Train, Well Do The Rest!
...
Napisał(a)
Tak ujemny bilans to podstawa.Zresztą aeroby odchodzą do lamusa. misiekox23 widze,ze Ty tez nie uzywasz przecinkófff
...
Napisał(a)
Dzięki za pomoc:D
No na początek chcę trochę spalić brzucha ( powiedzmy miesiąc ) i wtedy masa;D
No na początek chcę trochę spalić brzucha ( powiedzmy miesiąc ) i wtedy masa;D
...
Napisał(a)
też myślałem że 2 miesiące redukcji mi starczy. redukuje już 4 i dalej mam brzuch :D
...
Napisał(a)
4 miesiące !? zaraz padnę na zawał xd za długooo:D
Pobiegam z 2-3 tygodnie, jak nie będzie efektów pidolę ten tłuszcz;D
Pobiegam z 2-3 tygodnie, jak nie będzie efektów pidolę ten tłuszcz;D
...
Napisał(a)
w 3tygodnie to wiesz... nie zrobisz 6paka czy dobrej masy miesniowej w takim czasie na to trzeba miesiecy
Zmieniony przez - misiekox23 w dniu 2013-07-10 00:09:34
Zmieniony przez - misiekox23 w dniu 2013-07-10 00:09:34
You Train, Well Do The Rest!
...
Napisał(a)
6paka czy masy mięśniowej ? mi nie chodzi żeby teraz zrobię rzeźbę tylko żeby troszkę spalić brzuch i dupę :D potem masę przez parę dobrych miesięcy ;)(
Poprzedni temat
Bez diety nie dam rady
Następny temat
Dieta do korekty
Polecane artykuły