Yoory
1,5l wody dziennie do takie prawdziwe minimum. Ale lepiej nie schodzić poniżej 2l.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1599
...
XMasterX
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
342
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1938
Oki;) więc to chyba tyle chyba, że masz dla mnie jakieś porady jak szybko przybrać na masie :)
A gdybym chciał robić redukcję to co musiałbym usunąć ?
A gdybym chciał robić redukcję to co musiałbym usunąć ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
342
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1938
30kg nowego obciążenia z 100zł to dużo ? chce sobie kupić ale nie widzę nic używanego ;/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
633
?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1599
Przy masówce dodajesz kalorie, przy redukcji obcinasz kosztem węgli i tłuszczy. jeśli chodzi o sprzęt, to nigdy nie interesowałem się tematem, więc się nie znam.
...
misiekox23
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1146
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4456
nie zawsze sie obcina tłuszcze,mozna stosowac dietke wysokotłuszczową, tłuszcze nie dodaja ci tkanki tł bardziej cukry proste i napoje slodzone...
You Train, Well Do The Rest!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
633
aha;] bo chyba zrobię redukcję z 2 tyg żeby troszkę spalić ;p
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1146
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4456
w 2tyg nie licz ze duzo ci spadnie.
You Train, Well Do The Rest!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
633
No to miesiąc;D bo jednak mam trochę brzucha ;/ jeżeli dobrze obliczyłem to 18% BF. Więc nie wiem czy dawać wmasę a potem po prostu dłużej redukcja;p
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1146
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4456
chcesz byc duzy to masuj,chcesz byc wyrzezbiony to redukuj to twoja wola,moze wsatw jakies zdjecie to ocenimy
You Train, Well Do The Rest!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Bez diety nie dam rady
Następny temat
Dieta do korekty
