sytuacje

1.Ćwiczę splitem, a z racji że do małych partii mam do wykorzystania tylko hantle zastanawiam się czy ćwiczenia są w dobrej kolejności itp. napewno amsz za duzo cwiczen 2 cwiczenia po 3 serie w zupelnosci wystarczy i dasz rade samymi hantlami I tutaj pytanie: jeżeli kolejność się zgadza to uchwyt młotkowy ma być na modlitewniku czy w uginaniu [...]

[...] Wiadomo, czasem się znajde w takiej sytuacji, że spłonę, ale teraz nie robię już z tego tragedi tylko sam się z tego śmieję Ogólnie tak: Po pierwsze przeanalizuj sobie sytuacje, które cię krępują/onieśmielają/zawstydzają i staraj się do nich jakoś przygotowywać. Np.: masz jakąś ważną rozmowę, chcesz koleżankę gdzieś zaprosić itd. to weź [...]

Wielki dzieki !!! Dalbym Ci soga , ale nie wiem co to jest , a nie lubie ludzi obdarowywac nieznanymi rzeczami ;o) No to wyjasniles mi jedna sytuacje jak postepowac z nozem - wiac !!!! A co jesli gosc nie bedzie mial kosy a bedzie chcial sie bic ? Cokolwiek co Cie nie zabija czyni Cie silniejszym ;o)

Irek jest ciety na Szymca( raz Szymiec zostal wybrany do zawodow jako jeden z najsilniejszych z pudzianem i dymkiem contra reszta a mial byc Kuras a byl Szymiec , pamietam ta sytuacje ) a Szymiec trzyma z Dymkiem wiec nie dziwne ze nie chce podawac mu lapy chyba ze kto wie moze zmieni zdanie grizzli .Pozdro!! 654 tank hunter batalion

Zgadzam sie ze nie mozna sie obronic przed nozem, tybardziej jesli ktos sie umie nim poslugiwac czy chce nas nim potrakotwac. Ale wesmy taka sytuacje, bardzo czesta, ktora doswiadczylem osobiscie. Wracajac do domu zaczepilo mnie dwoch lebkow i jeden wyjal noz, a w zasadzie nozyk. Oczywiscie oddalem telefon, zreszta niewiele warty i sprawa sie [...]

[...] jak podejdzie do was taki gówniarz i wyciągnie jakis tam nóż to odrazu mu wszystko oddacie??Prosze was.......powagi troche.....Nawet nie wiecie ile razy mnie spotkały takie sytuacje...mieszkałem 10 lat w Nowej Hucie w prawie że najgorszych okolicach i naprawde mnie nic nie zdziwi,gonił was kiedys chłop z siekierą??Nie??To to nie [...]

Siemka od pol roku trenuje karate kyokushin Trenowałem kiedyś kyokushin - treningi były ciężkie, prowadzący wymagający i dający niezły wycisk - nigdy jednak nie zdarzały się takie sytuacje, aby uczeń został uderzony ot tak z przyzwyczajenia lub z zaskoczenia przez trenera. Tym bardziej, ze jesteście grupa początkująca, a Ty masz 15 lat.

[...] razu pada i się poddaje. Z drugiej strony zwiększony opór zmusza do zmiany techniki a na to trener może nie jest przygotowani, lub nie chcę ci zrobyc większą krzywdę. Trudno obwiniać lub usprawiedliwiać może trener miał zły dzień, ale jeżeli takie sytuacje powtarzają się cały czas, to się zastanów. Zmieniony przez - RWT w dniu 2011-04-05 11:37:30

aha, miałem podobną sytuację co do siły dwóch rąk, daj taki ciężar żeby tą silniejszą ręką robić 8-10 powtórzeń a tą słabszą 6(idzie siła). W moim wypadku to powodowało że ta bardziej obciążona łapa bardziej rozwijała się siłowo i teraz już siła w obydwu jest ta sama, poczujesz ten moment... Wiem że głupio to brzmi ale na mnie to zadziałało.

hmmmm 30zl to jest cena odpowiednia jezeli mowicie, ze drogo to za ile kupujecie koszulki ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-12-06 18:40:24

Zadam wam takie pytanko: czy na was tez lerza tak chamsko czy to tylko ja tak mam ? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] na full swoich przepisow :) ja lubie takie cos wcinac - 100g sera chudego rozmieszac z ok 100ml mleka + 250-300ml jogurtu + 200g pokrojonych w plasterki bananow:) WW - 93g B - 34g t - 8 kcal 578 w zaleznosci czego potrzebuje manipuluje produktami :) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

8g jajko 15g mleko sladowe g z bananow no i zelatyna... ale bialko z niej jest zle, wiec nie powinno sie zaliczac ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-11-24 17:54:47

tam jest 500ml mleka :) mleko ma 3% bialka :) --- chyba, ze mowisz o moim przepisie to 100g sera = 20g bialka banan = 2g mleko = 3g jogurt = 9g ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-11-24 19:51:42

FULLBLOWN: nio uwazam, ze jest zle bo jest praktycznie niewchanialne dlaczego, wiec uwazasz, ze jest dobre? chyba, ze chodzi ci o cos innego w zelatynie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

2300 to i tak wydaje sie na początek stosunkowo malo. Te 1620kcal plus minus, bo kalkulator dokladnie nie wyliczy, to suma kalorii na utrzymanie podstawowych funkcji życiowych. Owszem - nie zaleca się schodzenia poniżej tego progu. Sa ekstremalne sytuacje, gdzie dochodzi do zejścia poniżej tego pułapu.

Tak jak wyżej. Twój organizm domaga się przerwy lub zmniejszonej intensywności, buntuje się, aczkolwiek można wziąć również pod uwagę punkt psychiczny, monotonia także mogła wpłynąć na ogólne zmęczenie układu mięśniowego, spójrz również na swoje żywienie, zrób sobie cheat meal, odpocznij trochę, wyśpij się, zadbaj o jakąś rozrywkę, odwróć tą [...]

1. wynik całkowicie odzwierciedla wydarzenia na boisku przecież sytuacje jeszcze mieli Frankowski 4 Rasiak 2, wolne Krzynówka, ,Żewłakowa, karny i jeszcze pare... 2. Rasiak naprawde umie zakręcić przeciwnikiem ... i tu nie mówie tego złośliwie. W meczu reprezentacji polski z Izraelem właśnie przy jednej ze swoich bramek zakręcił tak dwuch rywali. [...]

Coz, wydaje mi sie ze i wam zdazaly sie pomylki, na was sprzet tez bylo duzo narzekan w zwiazku z tym ze wasz sprzet jest skrecany. :) Jak to się mówi nie ma rzeczy perfekcyjnej są tylko przedmioty wykonane dobrze i z drobnymi błędami. Należy jednak pamiętać że potykając się raz, kolejny raz już nie można sobie na to pozwolić. Ale i tak uważam [...]

Dla jasności, nie chodzi mi tutaj o suchą teorię, bo już dość się tego naczytałem i jakieś tam pojęcie mam. Moją sytuację przedstawiłem kilka postów wyżej i jeszcze raz prosiłbym o jakąś konkretną odpowiedź. Podsumowując wygląda to tak: Styczeń - Kwiecień (4 miesiące) = Masa (Planuję cykl na mono + Gainer/Bulk do uzupełniania diety. Później [...]