FULLBLOWN
GAINER MA OK 530 KCAL
FULLBLOWN(FLEXXXXX!)
FULLBLOWN(FLEXXXXX!)
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2638
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
22660
...
marijano
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2940
jeszcze raz dziękuje, pozdrawiam
http://www.pajacyk.pl - zajrzyj, kliknij na brzuszek pajacyka, najwyżej pomożesz dzieciom
http://www.pajacyk.pl - zajrzyj, kliknij na brzuszek pajacyka, najwyżej pomożesz dzieciom
http://www.pajacyk.pl - zajrzyj, kliknij na brzuszek pajacyka, najwyżej pomożesz dzieciom
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
A jak to smakuje ?
"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
...
RkW
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2097
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
69594
flex odbierz poczte 
" Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.
" Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.
Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zmniejsza skutki uboczne)
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2638
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
22660
...
ziki2000
Ekspert
Szacuny
1000
Napisanych postów
19836
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
162922
moze sprobuje tego miksa:)
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2638
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
22660
...
anar
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
4429
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
32976
hmm... przepis jak przepis nie czaje w czym cala podnieta 
poznajcie lepiej tabele ww/b/t - a wpadniecie na full swoich przepisow :)
ja lubie takie cos wcinac -
100g sera chudego rozmieszac z ok 100ml mleka + 250-300ml jogurtu + 200g pokrojonych w plasterki bananow:)
WW - 93g
B - 34g
t - 8
kcal 578
w zaleznosci czego potrzebuje manipuluje produktami [dodaje sera - jesli chce wiecej bialka, odejmuje banana jezeli chce mniej ww, dodatkowo dodaje oliwe jezeli chce wiecej tluszczu itp...] :)
**********************
Pozdrawiam
anar
" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
poznajcie lepiej tabele ww/b/t - a wpadniecie na full swoich przepisow :)
ja lubie takie cos wcinac -
100g sera chudego rozmieszac z ok 100ml mleka + 250-300ml jogurtu + 200g pokrojonych w plasterki bananow:)
WW - 93g
B - 34g
t - 8
kcal 578
w zaleznosci czego potrzebuje manipuluje produktami
[dodaje sera - jesli chce wiecej bialka, odejmuje banana jezeli chce mniej ww, dodatkowo dodaje oliwe jezeli chce wiecej tluszczu itp...] :)
**********************
Pozdrawiam
anar
" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
...
Neverhood
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
301
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
6385
anar 
robie identycznie, tylko serka ok 165g 
A przepraszam, bo moze jestem jakis ułomny
ale w tamtym pierwszym przepisie te 35g bialka to z czego sie wzielo ?
-----------------------------------------
Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam
Studium Psychologii Psychotronicznej
robie identycznie, tylko serka ok 165g
A przepraszam, bo moze jestem jakis ułomny
ale w tamtym pierwszym przepisie te 35g bialka to z czego sie wzielo ?
-----------------------------------------
Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam
Studium Psychologii Psychotronicznej ...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
301
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
6385
anar robie identycznie, tylko serka ok 165g
A przepraszam, bo moze jestem jakis ułomny ale w tamtym pierwszym przepisie te 35g bialka to z czego sie wzielo ? (bo ja tutaj widze jedno jajko, czyli 8g jesli pamietam plus mleko... przeoczylem cos 
? )
-----------------------------------------
Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam
Studium Psychologii Psychotronicznej
robie identycznie, tylko serka ok 165g
A przepraszam, bo moze jestem jakis ułomny
ale w tamtym pierwszym przepisie te 35g bialka to z czego sie wzielo ? (bo ja tutaj widze jedno jajko, czyli 8g jesli pamietam plus mleko... przeoczylem cos ? )
-----------------------------------------
Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam
Studium Psychologii Psychotronicznej
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
