sytuacje

Nooo tak to można trenować :-) Jak wróciłem z pracy to córka akurat była śpiąca i zasnęła no to od razu wykorzystałem sytuację i też się położyłem na godzinkę. Wstałem lekko zamulony ale po godzince było już jak należy. Wychodząc biegać poczułem się strasznie zdezorientowany - ej a gdzie jest wiatr? Nie ma wiatru? Chyba śnię ;-) 15' spokojnego [...]

Dzisiejszy trening poszedł nawet nieźle. Mocna kawa przed treningiem uratowała sytuację bo jakiś byłem senny dzisiaj. Back squat - 20kgx10x2, 30kgx10, 35kgx10, 40kgx10, 45kgx10, 50kgx8, 40kgx12 2HSwing - 16kgx15, 20kgx15, 28kgx15x5 TGU - 5/5 16kg, 20kg, 24kg(20+4), 20kg, 20kg Windmill - 5/5 16kg Brzuch - wznosy nóg na drążku, planki Rozciąganie - [...]

Dzisiaj rano siłka i trening sztangowo-ketlowy :-) 1. Martwy ciąg 40x5x2, 50x5, 60x5, 70x3, 82.5x3x3 2. TGU - 5/5 - 16, 20, 22, 22, 20 3. Drążek nachwyt - 5,4,3,3,2 4. Obwódx3 z przerwą pomiędzy obwodami 30'': 2HSwing(28kg)x5-->1HSwing(20kg) x10(5L/5P)-->Snatch(16kg)x10(5L/5P)-->pompki na podpórkach z nogami na podwyższeniu x10 Obwodów na koniec [...]

Dzięki. Właściwie to ja zamiast wsparcia to powinienem dostać kopa w dvpę w końcu i to porządnego %-) Zupełnie inaczej jednak funkcjonuje człowiek, który się wysypia, ma stabilną sytuację itd. Co innego jak masz sporo stresu, sen szarpany, często do ogarnięcia więcej niż na to pozwalają możliwości. No, ale to mnie nie tłumaczy. Taką drogę na [...]

Siema, panowie ma ktos z was papiery sedziego siatkarskiego ?? Bo mam jedna sytuacje do oceny i wlasnie nie moge znalezc nic adekwatnego w regulaminie Chodzi konkretnie o taka akcje : Przyjecie zagrywki, piłka leci do rozgrywajacego, rozgrywajacy wyskakuje i wystawia pilke, pilka opuscila juz dłonie rozgrywajacego i wtedy klepnąl go w reke [...]

rutkow widzę jako jedyny rozumie sytuację :) Jeszcze mam takie pytanie odbiegające od tematu jak zrobić żeby mieć tak jak wy pod postem link z dzienników , też tak chce ... No i jeszcze jedno kiedy dotrą nagrody ?? bo mi sie dziś kreatyna skończy :)

[...] w danym kraju. Jeszcze na takie przypadki jak choćby Obraniaka mogę spojrzeć przychylniej, bo chłopak ma jakieś związki z Polską, chociaż trochę żenujące są niektóre sytuacje, gdy jakiś zawodnik czeka na powołanie do silniejszej reprezentacji a jak ono nie nadchodzi to łaskawie godzi się zagrać dla Polski. Takim sytuacjom jak z Rogerem [...]

[...] że da się to robić raczej jedynie przy gołym ramieniu i dużej przyczepności okładzin rękojeści noża. Wasiliew naucza też rzutów nożem, wychodząc z założenia że są takie sytuacje kiedy trzeba dokonać rzutu chociaż pozbywamy się wtedy broni, co wg wielu ekspertów od walki nożem jest niedopuszczalne. Można jednak rzeczywiście wyobrazić sobie [...]

Właśnie-dobre pytanie. Przejrzałem wypowiedzi Taniego Wina w działach SW i w dużej części jest to pisanie dla pisania oraz głupawe krytykanctwo(nie mówię, że zawsze. I zaznaczam, że nie odnoszę się do wypowiedzi w temacie "Nazizm..."). Wypełnij profil. A co do podpisu-jak się nie podoba sytuacja na SFD to s... ię oddal. Albo próbuj tę [...]

Czy trening w dniu, w którym nie dostarczę za dużo białko (jajka w ciągu dnia i twaróg przed snem) ma sens ? Okołotreningowo tych białek zabraknie, dzień wolny czy jednak wybrać się ? Możesz iść na trening jeśli takie sytuacje zdarzają się sporadycznie jeśli tak jest cały czas że białka nie dostarczasz odpowiedniej ilości to musisz poprawić dietę

Mam dość podobną sytuację, zdecydowałem się na rozkład góra-dół

Szczerze, to do niewielkiej, bez żadnego obciążenia zejdę do kąta prostego, trzymając nogi szeroko, a stopy mocno skierowane na zewnątrz. Sytuację pogorsza fakt, iż niedawno przeszedłem operację stawu skokowego, co ograniczyło jego ruchomość. Przysiady robiłem jakiś czas temu, ale wtedy musiałem podkładać wysokie "talerze" pod pięty oraz [...]

Przypomnij jakie to korki, bo nie pamietem ;) Cucumbero, wyjasnij sytuacje, bo porównujesz Halówki do Korków z najwyższej półki ;)

[...] nie mogac sie dostac do przeciwnika,bez zadnego planu B,czy proby zmiany taktyki. dla mnie osobiscie byloby smieszne,gdyby przegral walke koles,ktory przez 5 rund kontroluje sytuacje,ma swietny gameplan,ktorego sie trzyma,czasem cos zbierze,ale generalnie unika akcji przeciwnika,sam groznie(j) kontrujac/uderzajac czesciej i jak widac po walce [...]

[...] pewniejsza siebie, bardziej zorganizowana, mam poczucie panowania nad swoim życiem. To dla mnie ważne, ponieważ wcześniej byłam bardzo nieśmiała. Praktycznie wszystkie nowe sytuacje mnie w jakimś stopniu stresowały. Poprawa pamięci, a zwłaszcza skupiania się. Zdjęcia porównawcze z początku i teraz: [...]

nie pisalem do Ciebie tylko ogolnie by rozjasnic innym sytuacje

MMA-pyton, a może chcesz się założyć o jakieś symboliczne pieniądze? Myślisz że Sylvia da się tak łatwo jak Najman? Że nie wybroni się przec cepami na oślep? Wkleję swój post: Byłem w spodku na KSW13, widziałem to co z resztą było widać w TV. Pudzian ma siły wejść na pełnej kurvvie tylko przez pierwsze 30-45 sekund. Potem opada z sił, ciężko mu [...]

WODYN nie zgadzam się z tym że nie mam prawa do krytykowania pudziana napisałeś: "ja krytykowałbym tylko słabszych od siebie ". prawda życiowa ale nie bezwzględna. wyczerpałem swoje stanowisko w poprzednim poście , chyba dosadnie wyrażając swoje zdanie o pudzianie, jeśli Twoim zdaniem błądzę w tym co powiedziałem popraw mnie, z pokorą [...]

Też mnie to zasmuciło Adzik czaisz sytuację? Jesteśmy sami, we dwóch Dobra idź plany poprawiaj, dzisiaj i tak mnie boli głowa

[...] 15 ml na noc 15 ml ZOLO nie do końca masz rację bo w garniturze różnie się od reszty korpo zombi ;-) a koszulka i bluza nikt nie musi mnie podziwiać ;-) śmieszą mnie sytuacje gdzie gość w bluzie / koszulce wygląda na zwierza a potem zamiast się rozbierać to się "wylewa" z ciuchów ;-) to wygląda fajnie w ciuchach a nago tylko po ciemku [...]