[...] owsiane, pieczywo, warzywa, bo tu masz glownie wegle proste i najlepiej by bylo jakbys zamiescil przy kazdym posilku rozklad BTW i ilosc kcal, to jest wtedy latwiej ocenic sytuacje a co do makreli to nie jest to najlepszy pomysl na dostarczenie energii, bo organizm nie bedzie czerpal energii z tych tluszczy, pomysl raczej o wiekszej ilosci ww
http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Trening zaczął się o 8:15 skończył ok 9:30 Dzisiejszy trening wyszedł b. dobrze mimo że nastąpiło odcięcie prądu po wiośle podchwytem ;p Plecy + przedramie 1.Podciąganie szeroko nachwyt 4-6xmax 11/10/7/6/5 10xcc/7x2,5/5x5/5xcc 10xcc/7x2,5/6x5/4x7,5/6xcc 10xcc/7x2,5/6x5/5x7,5/6xcc [...]
Witam wszystkich Od wczoraj jestem już w Poznaniu i czuję się świetnie Znowu zacznę od początku, czyli od AC zawodowców. Zawody odbywały się w tym samym miejscu gdzie miałem półfinał, ale zmienili całkowicie scenę. Na żywo wygląda to niewiarygodnie i ta panująca tam atmosfera - coś niebywałego! Imprez przemówieniem rozpoczął prezydent IFBB Rafael [...]
Nie napisałeś nic o sobie, a ankieta z podwieszonych tematów byłaby mocno pomocna. Powiem Ci, że trening mocno mi się nie podoba władowałeś do dwóch dni treningowych najmniejsze partie w ciele, a do jednego planu treningowego włożyłeś 3/4 ciała czyli dwie największe i najbardziej skomplikowane pod względem budowy. Jeśli masz taką sytuację, że [...]
Ale jaja... A tak całkiem poważnie to dziwie się ,że ten pseudo inteligent chodzi sobie spokojnie na wolności. W ogóle jak taki ktoś może trenować i odnosić się w taki sposób do swoich podopiecznych?! To jest niedopuszczalne... Przecież on jest nieobliczalnym frustratem. Dzięki Sylwia za rzucenie nieco większego światła na tą sytuację. Życzę [...]
chora akcja :-( bokserka7 jak najszybciej się z tym uporajcie i na trening , bo takie sytuację tylko was psychicznie wypalają , a po co ? a poza tym z moich doświadczeń każdy sensowny trener wie że kobiety muszą mieć nieco inną aurę treningową by czuły się kobietami i zachowywały swoją godność . tyle . pozdrawiam
Dnia 06 marca br., tuż przed Świętem Kobiet, w Gnieźnie odbył się pierwszy w Polsce, historyczny turniej strongwoman. Na starcie stanęły 4 zawodniczki: Lidia Makowska (81r) –wielokrotna reprezentantka i rekordzistka Polski Federacji IPF I WPC, siostry: Aneta Szczepańska –Rosiak (72r) i Ilona Szczepańska- obie są wielokrotnymi [...]
[...] zawodów pod względem logistycznym. Gratuluje tez stanowczości w decyzji sędziom bocznym choć zabrakło jej w ostatniej serii podejśc kat +120. Jeżeli chodzi o całą zaistniałą sytuacje to jest ona troche smutna. Do pewnego momętu siędząc z innymi zawodnikami i ogladając podejścia swoich lżejszych i młodszych kolegów (zawodników)oceniałem pracę [...]
Heh, Młody, chyba Cie trochę nastraszyłem, ale będziesz miał dobry argument dla kumpla oczywiście sytuacje ekstremalne sa wywoływane przez ekstremalne środki na przykład uczulony na pszczoły zostaje dzibnięty rzez kilka na raz) , ale tak poważnie, to z uczulenia naprawdę może się na starość jakaś astma zrobić (oczywiście nie musi), dlatego warto [...]
powodzenia Dog Face co do warzyw to lepiej je kupic na "straganie/ryneczku/bazarku" niz w markecie jak kiedys kupilem i mialem podobna sytuacje do twojej ... powodzenia raz jeszcze!
[...] za okazaniem legitymacji,ale.....w ciagu 7 dni od daty przeszukania na adres wskazany przez Ciebie musi dotrzeć nakaz prokuratora lub sądu(który im na to zezwalał) Są to tzw sytuacje nie cierpiące zwłoki(np gdy istnieje uzasadnione podejrzenie ze masz przy sobie jakies rzeczy pochodzące z kradzieży) O tym przepisie policjant który zechce Cie [...]
[...] nie wiem dokładnie jak to jest ale na logike nie moze Cie na ulicy rozebrac do majtek i przeszukiwać, moze natomiast spradzić Ci plecak, portwel kieszenie itp. sam miałem sytuacje, szedłem sobie spokojnie z 2 kumplami z kapturami na głowie przechodziliśmy obok 2 policjantów, nic nie rbilismy grzeczni itp., panowie policjanci grzecznie nas [...]
[...] po prostu wynika z nieznajomości prawa przez obywateli. Potem są pretensje... Nie mówię oczywiście o przypadkach ewidentnych typu "podchodzi i bije". Jednak takie sytuacje się już praktycznie nie zdarzają. Czasy MO już minęły, BSW ma się dobrze a zwykły policjant w pracy balansuje pomiędzy niedopełnieniem obowiązków a przekroczeniem [...]
[...] opadła i od tej pory problem z libido przykurczony penis wydaje mi sie ze jadra sa mniejsze i problem z utrzymaniem wzwodu" Co masz na mysli? Co opisujesz w tym zdaniu. Obudzileś I co poczułeś opsiz sytuacje. Dodatkowo zdrada. Jak dla mnie to bez psychologa lub psychiatry niewiele zrobisz. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-06-08 11:56:31
[...] gg, ani to nie jest moje imie i nazwisko. Nie jestem tez ze slaska tylko z calkowiscie innej czesci Polski co mozna sprawdzic po moim IP. Z tego wychodzi,ze ktos wykorzystal sytuacje i chcial zarobic,a Ty niestety dales sie zrobic w konia. Najbardziej w****iaj mnie to,ze piszac tego posta zasugerowales (umyslnie badz nie),ze to ja moglem Cie [...]