staw

Podczas jazdy na rowerze, hamowania oraz niefortunnej nieudanej podpórki nogą, doznałem skręcenia stawu skokowego. Dostałem tydzień zwolnienia, usztywnienie stawu stabilizatorem, polecenie wykonywania częstych kompresów, altacet, fastum, leki przeciwzakrzepowe. Jutro mija tydzień od urazu a nadal odczuwam ból w stawie tylko podczas chodzenia oraz [...]

[...] na treningu taekwondo, mianowicie skręciłem sobie rzepke w lewym kolanie.Stało mi się to gdy robiłem Twimyo neryo (z wyskoku kop opadający). Pojechałem do szpitala i mi nastawili. Poszły mi troczki, ale wiązadła kolanowe były w porządku. Miałem 3 punkcje, 1 dzień gipsu, potem 3 dni szyne a potem 5 dni gipsu. Następnie lekarz kazał mi kupić [...]

witam, czy jest sens kupowania stabilizatorów na stawy kolanowe jeżeli nie miało się nigdy jakichś poważniejszych kontuzji ? Jedyne co mi doskwiera to lekki ból w lewym kolanie po cięższym treningu nóg, ( no i ogólnie stawy trochę obolałe ) ale to tylko czasami następnego dnia ... głównie zależy mi na tym aby kupić coś czym możnaby owijać nogi, co [...]

[...] przeskok i słyszalny klik Zrobiłem USG kolana na którym wyszło ze mam pęknięty róg tylny lakotki przyśrodkowej określony przez lekarza jako zmiany degeneracyjne wysokie ustawienie rzepki i cechy lateralizacji z takim o to wynikiem badania udalem sie do ortopedy który stwierdził ze przeskakuje mi pod rzepka i abym wzmocnił przywodziciele i się [...]

[...] po2 tygodniach suplementacji przestałem panowac nad obciazeniem i zawsze szedłem na max na samym wyciskani robilem o 20 kg wiecej na serji w ciagu 3tygodni no ale stało sie staw barkowy nie wytrzymał i teraz nie wycisne 100kg taki bul w barkch odczuwam lekarz zalecił 2 miesiace przerwy w treningach((napiszcie jak wy kontrolujecie przyrost sily [...]

Witam wszystkich formułowiczów , moj problem polega na tym ze po ugryzieniu przez zwierzątko futerkowe Norke w palca wskazującego w staw przy paznokciu , chcem zaznaczyc że rana już się prawie zagoila lecz opuchlizna sie utrzymuje na stawie jest bordowa tak jak by krew byla pod skórą i rozchodzi sie w barwe czerwona nie boli przy dotykaniu tylko [...]

No więc mam taki dylemat pół roku temu przeszedłem operacje kolana, szlifowanie lekotki i artroskopia. Teraz chcialbym się dowiedzieć czy sparingi boskerskie obciążają ten staw. No i jakie są przeciwwskazania do trenowania tego sportu. I jeśli już nie boks to jaka sztuka walki??

Witam serdecznie Panowie!!!! Od dłuższego czasu mam problem mianowicie ból w prawym barku. Dopatrywałem sie tu roli mięśnia ale to nie to. Jest to po porstu staw przy dużych obciążeniach i rozmaitcyh ćwiczeniach z ingerencją barków odczuwam ból i co związane z nim bardzo duży dyskonfort. Z tąd kieruję pytanie do was jaki suplement dobrać do tego [...]

[...] juz wczesniej ale nie byl on na tyle duzy zeby sie nad nim zastanawiac. dzisiaj podczas strzelania palcami zobaczylem ze ten maly palec nie prostuje sie do konca. jak scisne staw to sie prostuje ale sam z siebie jest zgiety. gdy go prostuje na sile gdy jest wygiety tak jak na 2gim zdjeciu to czuje lekkie rwanie w "palcowym" bicepsie - ogolnie jak [...]

Witam. 8 kwietnia skręciłam staw skokowy, II stopień skręcenia. Dziś rozmawiałam z trenerem i za około 2 tygodnie planuję wrócić do treningów. Oczywiście rozpocząć wszystko od nowa, czyli doprowadzić nogę do formy sprzed wypadku. Stało się to w szkole, więc dostanę odszkodowanie i planuje kupić dobre buty do siatkówki, najlepiej żeby kostka była w [...]

Witajcie, Nie jestem tak aktywnym użytkownikiem jak kiedyś niemniej jednak mam pewne problemy ze stawami. Głównie chodzi o staw kolanowy. Chondromelacja II stopnia, stan przeciążeniowy łękotki oraz jakiś mały "wyciek" zebrał mi się w kolanie. Zazwyczaj lubię robić wszystko na 100%, więc oprócz rehabilitacji i fizjoterapii postanowiłem kupić [...]

siema, sprawa wygląda tak, jak robię łydki to paskudnie strzelają mi stawy (staw skokowy), w trakcie 10-12 powtórzeń na nogę potrafi mi tak trzasnąć nawet z 5 razy, jest to trochę irytujące , zwłaszcza jak nie leci muzyka na siłowni bo to po prostu słychać, zauważyłem, że nie ma to nic wspólnego z ciężarem, czy się grzeję, czy jadę na właściwych [...]

[...] problemem zapadajacych sie do srodka kolan (bez tragedii, staram sie to kontrolowac). Dodam, ze pomimo wrodzonych ograniczen ROM cialo jest wygimnastykowane i elastyczne. Postawa ciala jest rowniez prawidlowa.Zakres grzbietowego zgiecia stawu skokowego jest rowniez jak najbardziej OK. I jak w takich okolicznosciac robic przysiady bez butt-winku. [...]

[...] strony. Cały trening po tym zdarzeniu grałem (siatkówka) i w sumie to nic nie czułem. Pod wieczór mój organizm jakby zaczął się bronić przed prostowaniem kolana. Na staw naklejam sobie plastry rozgrzewające. A może lepsze od plastrów byłoby Fastum, albo jeden z innych żelów przeciwbólowych? Czy nie będzie to niebezpieczne jeżeli jutro [...]

Witam wszystkich. a wiec zaczne od tegoze mam 15 lat na silownie chodze juz okolo 2 lata wszystko bylo super pieknie az 2 miesiace temu zaczol sie ostry bol stawow łokciowych . w czasie cwiczen tego bulu nie czuje widoczne staw jest rozgrzany i bólu nie ma... Ale po cwiczeniach okolo 1 godzine po to bol jest okropny, mam rece nie ruchomo to czuje [...]

[...] zaczne 22 czerwca.Mam depresje,bo gips byl ciasny i mi podcinali,bo noga puchla.Jestem psychicznie dobita.bo lekarz kazal mi paskiem naciagac stope do siebie,zeby rozruszac staw,bo jest nieruchomy,bo ryzykuje,ze nie zegne kostki juz wogole.Czy robiac takie cwiczenie nie uszkodze stawu i czy mam szanse na zginanie kostki,bo wiem,ze juz nie bedzie [...]

[...] lewej częsci kolana. Lekarz stwierdził, że prawdopodobnie jest do usunięcia łękotka boczna. (Poza tym, w kolanie zbiera się płyn.) Zrobił rtg na którym wyszło "coś" w tym obrębie (wg dr - kawałek chrzętny lub chrzęstno-kostny). Zalecił usg. Czy konieczna będzie znów artroskopia? Czy staw będzie mocno "nadwyrężony" w przypadku braku dwóch łękotek?

[...] + okres przygotowawczy w nogę . Chciałbym wrócić na boisko w kwietniu i jest pytanie jakie ćwiczenia robić żeby mięśnie szybko się odbudowały do tego czasu. I jak wzmocnić staw kolanowy ? Oto ćwiczenia jakie robię : - przysiady ze sztanga 4x8 powtórzeń - leżąc przodem na maszynie,uginanie nóg w stawach kolanowych 4x8 powtorzeń - leżąc tyłem [...]

Witam. Tydzien temu na meczu niestety lekko skrecilem staw skokowy bylem u lekarza i przepisal mi 2 masci Reparil oraz Traumon(dzis zaczolem brac reparil w tabletkach ale nie wiem czy dobrze robie) i powiedzial ze bede mial 2 tygodnie przerwy w grze. Mina tydzin i myslalem ze juz zaczne sobie lekko truchtac zeby calkiem nie wysc z formy ale boli [...]

[...] sie mogło że BMI w normie lecz jestem za bardzo pokryty tłuszczem który uzbierał sie przez ostatni nieszczęsny rok w którym zwichnąłem sobie dość powaznie bark i uszkodziłem staw (wypadek samochodowy) Wcześniej chodziłem na siłownie i wygladałem dobrze. Teraz niestety wszelkie ćwiczenia siłowe z użyciem barków odpadają. Stąd pytanie co ćwiczyć by [...]