staw

Mam pytanie dot. stawu lokciowego mianowicie: Przed treningiem robie ogolna rozgrzewke tzn. jazda na roweru stacjonarnym, wymachy ramion i rozciaganie miesni. Wszystko byloby OK, ale za dnia po treningu gdy napinam bica i prostuje pozniej reke to nawala mnie cos w lokciu . Prosze o konkretna rozgrzewke na te czesc ciala i... co jest??

Witam mam problem z lewym stawem skokowym. Opisze w miarę krótko jak wyglądały te moje skręcenia a było ich aż 4 tej samej nogi. No więc pierwszy raz jak skreciłem mialem okolo 11 lat - skoczyłem jak głupi ze schodów. Lekarze zalecili kwaśna wode i bandaże. Kolejny uraz doznalem jak miałem 17 lat (2008 bodajże) tym razem już bardzo poważne [...]

[...] treningiem bolą mnie biodra to na rozgrzewce je rozruszam i jest ok. Przy kopnięciach low, middle na tarczę albo na korpus też raczej nie odczuwam bólu i nic mi nie blokuje stawu, ale... Jeśli kopię już na tarczę pao które są ustawione nie prostopadle do poziomu a na ukos to coś mnie blokuje w biodrach, nie mogę się odpowiednio skręcić a jak to [...]

[...] dobrym dziale ale uznalem ze chce dostac jakies cwiczenia wiec napisalem go tu. Oto moja sprawa: Dwa tygodnie temu podczas uprawiania siatkówki źle upadłem i skręciłem swój staw skokowy. Noga bardzo spuchła i nie mogłem na niej chodzić. Udałem się do lekarza, który nie polecił założenia gipsu, tylko usztywnienie, polegiwanie oraz masowanie nogi [...]

Wiem wiem tematów o stawie skokowym było mnóstwo ale może znajdzie się ktoś kto mi pomoże bo ja już powoli tracą jakąkolwiek nadzieję. 29 sierpnia 2009 roku skręciłem prawy staw skokowy(kostka),biegnąc stanąłem na nierówności noga się przekrzywiła i upadłem.Kostka bardzo mocno spuchła i to z obu stron.Diagnoza na pogotowiu to oczywiście [...]

Cześć. Mam problem ze stawem biodrowym - boli. I jest to ból niezależny od konkretnych ruchów. Boli mnie dokładnie w okolicach stawu - tzn tam gdzie kość udowa łączy się z biodrem :) Zaczęło się w zeszły wtorek, po dwóch dniach biegania po 5 km + bardzo intensywne ćwiczenia w domu. Nie miałam wcześniej żadnych problemów ze stawami, ćwiczę 4-6 razy [...]

Witam, Wiem że tematów o skręconych stawach jest już tutaj sporo, ale nie znalazłem żadnego w którym zostały by omówione objawy pasujące do moich:( Otóż, około 2 miesięcy temu na lekcji w-f'u miałem przykrą sytuację, kopnąłem w nogę (albo raczej piętę) kolegi, było to dość mocne uderzenie kolegę noga pobolała jakieś 2 dni i mu przeszło, mi [...]

[...] czas przestało, nawet w wakacje cwiczyłem na siłowni na nogi i nie bolało, dopiero miesiac temu (nic nie cwiczac) mnie na nowo rozbolało, dzisiaj zrobiłem pierwszy trening na siłce na wyskok i wchodzac po schodach czuje ból w tym kolanie, słyszałem że istnieją jakieś ćwiczenia wzmacniające staw kolanowy, macie może jakieś rady w tym wypadku...??

[...] skręciłem kostkę.Lekarz założył mi szynę na tydzień,kontrola i kolejny tydzień usztywnienia ;/ W poniedziałek byłem na zdjęciu,noga trochę opuchnięta,siniaki na łydce i u podstawy stopy(od pięty do palców).Po powrocie do domu chciałem trochę rozruszać nogę.Moczyłem w wodzie z szarym mydłem i próbowałem trochę pogimnastykować. Od zdjęcia minęły [...]

Miesiąc temu miałem skręcony staw skokowy (opuchlizna, średnio duży krwiak). Noga nie była włożona do gipsu (tak zalecił ortopeda), natomiast przez trzy tygodnie chodziłem o kulach. W tej chwili kule juz odrzuciłem natomiast przy chodzeniu mam ból z tył kostki i nad nią, pozostał również obrzęk samej kostki. Proszę o poradę co teraz mogę robić [...]

Witam. Mam pytanie do osób po urazie stawu barkowo-obojczykowego. Może są tu jacys dobrzy fizjo lub lekarze. 8 miesięcy temu podczas gry w piłkę upadłem na bark. Doszło do urazu stawu barkowo-obojczykowego. Termin na rezonans 3 miesiące xd. Odczekałem te 3 miesiące, bo nie było klawisza więc wiedzialem, że to uraz 1 lub 2 stopnia, a takie i tak [...]

Mam taki problem.10 dni temu skoczylem przez plot w dolek i skrecilem kostke.W szpitalu od razu wlozyli mi w gips na 3 tyg.W domu gips nosilem 3 dni i zdjąłem poniewaz zostal zle zalozony uwierał mnie w stope i wogule.Tak wyszlo jakos ze nie zalozylem go drugi raz bo pomyslalem ze moze jak nie bede ruszal noga to sie zregeneruje i bedzie [...]

Może tak zacznę.. Od dłuższego czasu, po wysiłku (bieganie, granie w piłk itp.), gdy trochę odpocznę i np. zrobię przysiad, czy próbuję wstać, czy usiąść, czuję jakby się coś rozciągało w kolanie. Potem nie mogę zginać nogi, bo boli.. Trwa to od 3-4 dni do nawet 2 tygodni. Trochę się tym nederwuję. Podejrzewam, że to chodzi o więzadło krzyżowe [...]

Witam, mam problem ze stawem skokowym i nie wiem co mam z nim zrobić i gdzie się udać. Rok temu w okolicy września - października, podczas biegania źle stanąłem na nodze i prawdopodobnie skręciłem staw skokowy i też prawdopodobnie pękła mi kość strzałkowa, po ogarnięciu co się dzieje bo ból był okropny, kulejąc pobiegłem do domu, noga była lekko [...]

Witam! Mam problem ze stawem skoskowym. Trenuje pilke nozna i jak to czesto sie zdarza wylapalem an meczu kose ;-///... Uraz mial miejsce dwa tygodnie temu, natomiast zdjecie jest dzisiejsze... Skonsultowalem sie z ortopeda(ponoc jednym z najlepszych od urazow sportowych w Szczecinie) poczatkowo powiedizl z trzeba poczekac az zejdzie obrzek i [...]

[...] (typ budowy): mezo/endo 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: typowy zakolak, pewnie odziedziczone po dziadku. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: niestety nie robię maxów wiec napisze jak te ćwiczenia ostatnio wykonywałem -klata: 90x10- 5 serii (dziwne ale tutaj łokieć nie [...]

[...] jest dla mnie absolutnym dramatem jako dla osoby "uzaleznionej" od sportu i poczucia sprawnosci. pokrotce - na poczatku czerwca (prawie 5 miesiecy temu) doznalem urazu stawu skokowego podczas meczu pilki noznej. stopa zostala wygieta z bardzo duza sila w bezposredniej walce o pilke, natychmiast dostalem duzego obrzeku ktoremu towarzyszyl [...]

[...] troche ofert na Allegro, moze mi ktos cos doradzi? moze cos innego zaproponuje? To opis tej ortezy PROTECT 4: http://www.ivoren.intelishop.pl/Ortezy-i-stabilizatory-stawu-kolanowego-k64/Orteza-stawu-kolanowego-Protect4-p1367.html To inne jakie udalo mi sie znalezc: ORTEZA STAWU KOLANOWEGO - Z SZYNAMI WZMACNIAJĄCYMI + REGULACJA KĄTA - [...]

[...] tematu) Problem - Otóz na treningu MMA w sobote (23.03.2013r) sparowałem z kolegą w oktagonie. Przeciwnik złapał mnie za noge i chciał zrobic tzw skrętówke (dzwignie na staw kolanowy polegajaca na zablokowaniu nogi i wykreceniu stawu w kolanie do wewnetrznej strony). Jednak nie utrzymał równowagi i przewrócił sie. Niestety moja noga była juz [...]

Staw kolanowy jest największym stawem ustroju ludzkiego, łączącym kość piszczelową z kością udową. Zachowanie prawidłowej funkcji stawu kolanowego decyduje o statyce i dynamice całego narządu ruchu. Staw kolanowy tworzą dwa kłykcie udowe, dwa piszczelowe oraz rzepka. Powierzchnie stawowe pokryte są chrząstką, a jama stawowa wypełniona jest płynem. [...]