staw

ja biore glukozamine profilaktycznie, do tego dobra rozgrzewka wole się zabezpieczyć przed ewentualna kontuzją. Napewno jeśli ktoś sobie uszkodzi staw to Glukozamina go nie uleczy. Stosujcie jako zabezpieczenie.

Ja mam do was prośbę o dietę na regeneracje tkanki chrząstnej i mięśniowej. Nie tak dawno miałem kontuzję naderwałem mięśnie, ścięgna i uszkodziłem cały staw, rozlała mi się maź. I tutaj mam do was prośbę, w jakim pokarmie mogę znaleźć glukozaminę/kreatynę/kolagen/żelatynę. Proszę o podanie pokarmu, a nie odżywek bo nie wychodzę z domu a rodzice [...]

Kości się nastawią? Co za bzdura! Może ci rzepka hałasować. KONIECZNIE idzź do lekarza - ortopedy co się w kolanie specjalizuje. Możesz nawet mieć uszkodzoną chrząstkę, łękotkę czy rzepkę lub coś innego w kolanie.Wbrew pozorom, staw kolanowy jest bardzo gruby (ma wewnątrz błonę 0.5 cm grubości) i możesz nawet nie czuć , że coś jest nie tak w [...]

[...] na nim fizjoterapię - nie mylić z fizykoterapią. A konkretniej - ćwiczenia polegające na wzmocnieniu mięśni, głównie czworogłowego i dwugłowego uda, które obudują staw i częściowo przejmą funkcję zerwanego więzadła krzyżowego i będą stabilizować kolano. Zresztą i po rekonstrukcji rehabilitacja to podstawa,żeby kolano wróciło do dawnej [...]

co to jest laby? Ja na ten staw brałem jakies tabletki ale nic nie pomogło. Najbardziej boje sie tego werdyktu lekaza ,mam nadzieje ze to nie jest nic powaznego!

Mnie orteza na staw skokowy kosztowała 20zl (normalnie bez zniżek było 200zł) Dostałem papier od lekarza na dofinansowanie, później z tym papierem do NFZ, aby podstęplowali, że nie było nic refundowanie w przeciągu jakiegoś okresu czasu (nie pamiętam ile) i dopiero z tym po orteze do sklepu

[...] nie ma różnicy w gryfie oprócz napięcia mięśnia dwugłowego ramienia. Po prostu atakujesz go pod innym kątem. Przy większych ciężarach gryf prostu obciąża dużo bardziej staw nadgarstkowy, który jest przez to bardziej narażony na kontuzje. Co do samej pompki kuki to jest ta z klaśnięciem za plecami jak się nie mylę. Musisz być stosunkowo [...]

ktory to palec i w ktorym "zgieciu"? :)) nom mozna opercyjnie "wymienic" palec na taki sztuczny ale to sie stosuje w zapaleniach stawow wiec nie wiem czy w takim wypadku tez mozna ale pewnie tak. a u ortopedy byles? bo skoro to staw..

słuchaj ja miałem wiezadła naderwane w kolanie po miesiącu zaczełem grac i było ok ale niestety jakis czas potem dalej skręcilem je i tak ze trzy razy wiec staw i wiezadła nie są już jak nowe bedziesz sie borykał z kontuzjami ale na moje oko jest spoko próbuj grac

Lekarz diagnoza po dokładną diagnozę , intuicyjnie raczej nie staw poszedł ;-)

[...] to przeciazenie jakiegos sciegna, takze napewno odpoczynek i tak jak pisali poprzednicy jakies masci, ja tak mialem z biodrem przeciazenie bez urazu specjalnego i miesiac ponad mi cos strzelalo w pachwinie, takze strzelanie to niekoniecznie musi byc staw,chrzastka, aczkolwiek moze, jak nie przejdzie po 2 tygodniach to trzebaby dalej diagnozowac.

[...] regeneracji chorego miejsca. Organizm musi wtedy połaczyć regenerację mięśni i regenerację chorego miejsca. Jeśli chcesz koniecznie ćwiczyć, to możesz to robić z niską intensywnością. Podciaganie na drażku, wznosy bokiem, biceps i triceps w pozycji siedzącej. Najlepiej w obowodzie. Klatkę i uda odpusć, bo na bank nadwyrężysz staw skokowy.

Blokada unieruchamia ci staw jest to steryd, ale pozniej bark może szybko sie rozlecieć , z tego co slychac blokada to juz naprawdę ostatecznosc, nie wiem proboje jeszcze pochodzic moze jakies cwiczenia z rehabilitacja dadza rade. A gdzie cie dokladnie boli ? Mnie boli jak wyginam rękę i czuje poprostu jakby kosc w srodku taki szpiczasty bol

Jeśli chodzi o ocene obrąbka to zdjęce RTG tego nie wykaże, to struktura miękka widoczna podczas rezonansu, a najlepiej z kontrastem dostawowym. Pytanie teraz co jest u Was problemem, proponuje wizyte u dobrego fizjoterapeuty któy najpierw dokona oceny i rehabilitacja będzie nakierowana na problem, działanie falą uderzeniową, czy jakkimkolwiek [...]

Eee... jakto "rozwalić kolano"??? Chodzi o to że staw się uszkodzi w nodze podporowej? When you lose learn from the winners. When you win remember about the losers.

[...] dźwignie,duszenia - więc trochę stójki,trochę (dużo mniej) parteru. O bjj może szerzej powie coś Renegat, ale tam przeważa parter,masz bardzo dużo różnorodnych duszeń i dźwignie,nie tylko na staw łokciowy,ale też na inne częśći ciała. A o zapasach pojęcia nie mam,trzeba znowu wołać Siwego Ale z tego,co mi się wydaje,to nie ma tam dźwigni.

[...] mam zamiar zacząć na poważnie i nie wiem czy moje ćwiczenia nie zahamują wzrostu.A jeśli chodzi o kontuzje to chyba sobie ją zrobiłem. Przy wykonywaniu pompek boli mnie lewy staw łokciowy( chyba za duża intensywność, albo zła rozgrzewka lub za dużo od razu) Bo jeśli chodzi o ćwiczenia w moim wieku to słyszałem że można robić ale z małymi [...]

[...] więc sobie pomyślałem że moje ćwiczenia nie powinny mi zaszodzić, ale mi zaszkodziły i z tymi kontuzjami to masz rację, chyba jedną złapałem: przy robieniu pompek boli mnie staw łokciowy, zresztą nie tylko przy pompkach, ale przy pompkach najbardziej(chyba za duża intensywność, zła technika, kiepska rozgrzewka luz za dużo od razu, chyba któreś a [...]

hehe Sam sparing byl najlepszy.Janusz postanowil sie rozciagnac i zrobil niecale 90 stopni rozstawu nog :) Mlody se staw skokowy rozgrzewal. Bardzo mi sie jego garda tez podobala (wszystko przechodzilo) :))). Pozniej Janusz zaprezentowal sszczyt swojej techinki i wykonal obrotowke na wysokosci pasa :) Mlody caly czas uciekal, co szybko janusz [...]

z takimi rzeczami nie ma zartow, mnie bolal staw biodrowy a okazalo sie ze mam dyskopatie..