staw

[...] nie mam niczego nawet nie jestem w stanie sprecyzować co to dokładnie było. Na siłowni pokazałem dla zawodowego kulturysty który stwierdził że tak prostu mam włókna ułożone i pewnie mnie staw boli. Zalecił mi zupy kolagenowe i cissus nie ma on w tym zakresie odpowiednich kompetencji żeby to ocenić i radziłbym skonsultować się ze specjalistą

A jak z kopaniem na staw kolanowy Zmieniony przez - peeepeee w dniu 2007-08-24 11:51:56

pływać nie moge bo mam problemy z uszami, a jak biegam to mnie staw skokowy oraz stopa boli :(

[...] od czlowieka (jego warunkow, usportowienia) i podejscia do treningu.... a moj patent jest taki: na....dalaj w worek ile sie da!!!! wyrobiz sile miesni i szybkosc a to juz podstawa dupny worek mozna dostac juz za 60 zl.... nie zrozumialem o co chodzilo Bartezowi z unoszeniem, ale: stajesz przy meblach/scianie pochylasz sie lekko w bok i unosisz [...]

[...] - reszta to wielki szajs. "ps mozna tez cwiczyc z obciaznikami na nogi, nie sa drogie wzmacniaja miesnie i poprawiaja znacznie szybkosc, ale trzeba sie oszczedzac bo niszcza staw kolanowy" W ogóle nie polecam to zabija kolana. Nie da się wiele zwiększyć szybkości - to złudzenie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-11-05 11:40:13

Mam podobne problemy z kostkami, niestety po skręceniu, czy to kostki czy kolana, staw będzie bardziej podatny na kontuzje. Obecnie zainwestowałem w stabilizatory i muszę powiedzieć że czuję się dość pewnie, odkąd mam je nie było kontuzji, to już prawie pół roku. Wcześniej używałem jakichś ściągaczy, obwijałem je jeszcze bandażem, ale czasami to [...]

[...] różne kąty. Na nogi zrób zdecydowanie więcej ćwiczeń tj. przysiad ze sztangą, wypychanie na suwnicy, wyprosty, uginanie leżac, martwy ciąg na prostych nogach. Wystarczy jak przysiadku zrobisz 2 serie robocze, ciężki, ale poprzedź je 2-3 seriami wprowadzającymi albo wyprostami, dzięki czemu rozgrzejesz staw kolanowy i wstępnie zmęczysz mięsień.

[...] lekki wiaterek... i mala warstwa sniegu. wsam raz:) dzisiaj biegaelm 2x7 min:) bardzo spokojnym tempie...wracajac z treningu okazalo sie ze mam skrecona noge:( glupi w-f..zostalem kopniety w staw skokowy i teraz boli po wew. stronie stawu jak chodze, gdy biegam to wcale bolu nie czuc:) ale zemnie zdolny chlopiec w sierpniu skrecilem prawa noge:)

[...] to za to podbite oczko możemy bulić odszkodowanie, bo p***uś poleci z płaczem ma komendę: i będzie miał rację. W ogóle ciekawe zagadnienie, jasne że ultrasa dźwignią z aikido trudno spacyfikować, ale w sumie jakby poczuł ucisk na staw łokciowy i usłyszał, że złamiesz mu łapę i on do końca życia nawet łyżki nie podniesie, ciekawe, co by zrobił

Witaj, ciężko mi sobie wyobrazić dokładnie o co Ci chodzi, natomiast jeśli wytwarza się jakaś blokada, to prawdopodobnie staw nie pracuje prawidłowo. Skonsultuj to z fizjoterapeutą :-))

[...] że ból będzie coraz mniejszy jednak niewiem czy natyle aby wrócić do ciężkich ćwiczeń. czy takie przesunięcie może być groźne? niechce iść do lekarza zwłaszcza teraz bo nastawi mi nadgarstek (który już sie częsciowo zrusł, rozrywając staw), włoży w gips na 2 miesiące, potem rehabilitacja itp... wszystko bedzie trwać. a ja chce już robić forme. [...]

[...] bark też dostaje, i to lewy bardziej - pchanie i ciągnięcie (staram się rękę prowadzić przy ciele, bokiem, wówczas mam wrażenie że miej obciążam bark). Jak chrupie to pewno staw. czy takie chrupanie można zaleczyć? Czy to już pozostanie, i tylko porządne ćwiczenia na wzmocnienie mięśni? Czy zmniejszyć obciążenia przy ćwiczenia na barki, co z [...]

Prosta sprawa lekarz wsadził ci kit, mój wujek oraz tato kiedyś trenowali sztuki walki jeden ma 40 drugi 45 i nic im nie jest. A co do stawów wszystkie ćwiczenia typu szybkościowego związane z sztukami walki mogą ci tylko pomóc na stawy a co do niszczenie to raczej ćwiczenia siłowe i to o dużych obciążeniach np: trójbój siłowy . A i czasami bywa [...]

Co do masci i okladow: Altacet na opuchniety staw dziala przez pierwsze dwa dni, potem nalezy stosowac Reparil Gel. Na krwiaki na uszach sympatycznie zwane kalafiorami najlepszy bedzie Lioton 1000

[...] Przez ten czas smaruj kostkę maśćmi. Jeśli nie przejdzie to idz z tym do lekarza, a jeśli wszystko będzie ok to zawsze wykonuj rozgrzewkę przed skakanka itp. - szczegolnie staw skokowy i kolanowy. Ps. dobrze było by gdybyś pisał tak aby dało sie to odrazu zrozumieć, a nie trzeba bylo czytac kilka razy... Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu [...]

[...] sie 150gram tluszczu) aby tyle spalic biegajac musisz przebiec okolo 16km w 60 min. Jazda na rolkach wymaga od ciebie wiekszej pracy ud,posladkow i lydek niz bieganie czy jazda na rowerze. Podczas jednego cyklu ruchu na rolkach miesnie pracuja dluzej niz w podczas kroku czy obrotu pedalem. Kolana i staw skokowy sa opolowe mniej obciazone.

Witaj, zamiast robić stos badań udaj się do dobrego fizjoterapeuty, który manualnie zbada Twój staw. Na RTG widzimy struktury kostne, badania USG i MRI to typowe badania, w których można zobaczyć struktury miękkie np. mięśnie. Zabiegi typu ultradźwięki, tens itd. nie rozwiążą Twojego problemu. Pozdrawiam serdecznie!

[...] niewielkim fałdowaniem się tkanek oraz zsp bólowym od 120st. Ścięgno głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia, ścięgna mięśni SSP i ISP, kaletka podbarkowo-podnaramienna i staw barkowo obojczykowy bz." Sposób leczenia : 5x zastrzyk z Suplasynu. Koszt ok 150zł 1x zastrzyk + dojazd w jedną stronę 60km + wizyta prywatna. Teraz myślę czy to mi [...]

jak Cie boli to idź do lekarza bo z czasem może być co raz gorzej, a pójść nie zaszkodzi. miałem podobnie, nie mogłem chodzić po schodach zginać nogi więc wybrałem się do ortopedy i stwierdził że staw jest skręcony.

ricz99 kolano przestaje mnie bolec po paru dniach i jest ok swoja droga to wczoraj skrecilem sobie staw skokowy na w-fie gralismy w kosza chcialem koledze pilke zabrac on biegl a ja niechcacy stanalem mu na nodze i kiedy on ja podniosl (dynamicznie bo biegl wtedy) skrecilem sobie kostke. Czyli swiadek jest i wszyscy widzieli ze noga mnie boli [...]