skrecona kostka

3 miesiące temu skręciłem kostkę na turnieju czyli zle stanołem i bolało ale przestało i po turnieju zdjołem but i po 5 minutach bardzo spuchła i nie mogłem chodzić gdy wróciłem do domu pojechałem do szpitala prześwietlenie i okazało się ze skręcona i do gipsu na 2 tygodnie i gdy już zdjołem gips trenowałem po tygodniu nie bolało i gdy grałem mecz znowu zle stanołem po raz 2 i spuchła znowu ale nie jechałem do lekarza i po 3 dniach upuchlizna zeszła i trenowałem znowu po 2 tygodniach i uważałem teraz smarowałem maściami gdy trenowałem miałem bandaż i ochraniacz na kostkę i gdy grałem mecz znowu zle stanołem po raz 3 ale nie spuchła aż tak i nie szedłem do lekarza i co teraz mam zrobić gdyż boje się ze znowu zle stanę i spuchnie co mam zrobił żeby grac na 100 % i nie obawiac się ze znowu zle stanę.
mam 14 lat i chodzę do sportowej szkoły trenuje piłkę mam treningi co dzienie

Zmieniony przez - Artur_14 w dniu 2011-04-10 20:24:13

Tak to jest jak się chce jak najszybciej wrócić na boisko. Wylecz to kolego do końca i wróć dopiero, bo kontuzja się będzie odnawiać z coraz to gorszym skutkiem

Mam podobne problemy z kostkami, niestety po skręceniu, czy to kostki czy kolana, staw będzie bardziej podatny na kontuzje. Obecnie zainwestowałem w stabilizatory i muszę powiedzieć że czuję się dość pewnie, odkąd mam je nie było kontuzji, to już prawie pół roku. Wcześniej używałem jakichś ściągaczy, obwijałem je jeszcze bandażem, ale czasami to nie wystarczało.

kup se stabilizator kostki najlepiej millera ja tez mam ten stabilizator i pomaga koszt to ok 100zl morzesz brac tez clukozamine na ochrone stawów

to jest taki stabilizator na sznórówki posiada cztery szyny i pomaga

Stabilizator dobra sprawa lecz trudno go później odstawić. Mueller bardzo dobry wybór. Wytrzymały i skuteczny. Najtaniej jest na ebay. Przynajmniej ja tam kupowałem rok temu i pamiętam że był połowę tańszy niż na allegro czy w polskich sklepach internetowych.

ja kupilem za 100

Na 100% czekał 5 miesięcy na te wypowiedzi :)