No dalej niech zacznie działać ta glukozamina Czekaj tatka latka%-) http://pogromcymitowmedycznych.pl/myth/2461/glukozamina-pomaga-na-choroby-staw%C3%B3w/
[...] własny ruch. Kiedyś twierdzono, że kolana nie powinny wykraczać przed linię palców, ostatnio gdzieś widziałem jakieś badania, że jest to sprawa całkowicie indywidualna, a staw się przystosowuje. Zawsze możesz spróbować stawać szerzej - trochę bardziej obciąża się wtedy biodra, ale sam przysiad może być stabilniejszy. Musisz po prostu [...]
nachlałeś się ze szwagrem i teraz wątroba uciska na nerw kulszowo goleniowy przechodzący przez staw biodrowo krzyżowy ja obstawiam, że 3 dni postu, a później zwiększenie eliksirów o 150% powinno załatwić sprawę :-)) }:-( Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-09-24 16:54:55
Szajba, chyba mnie do końca nie zrozumiałeś. Nie zamierzam dyskutować o pozytywach dzialania wszystkich stawow w pelnych zakresach. Toz to oczywista oczywistosc. Gdzieś coś pisałeś, że rozciągałeś staw skokowy, ale zapomniałeś o innych. Dobrze pamietam? Jeśli nie, to pisz co masz na myśli, a nie zagadkami rzucasz ;-)
Nie wiem, nie znam się, ale myślę że w Twojej branży powinieneś bardziej skupić się na tyle uda i pośladach. Rozciągnięty staw skokowy jest bardziej potrzebny takim lifterom jak ja czy Paatik, byśmy mogli do przodu się pochylać wstając z przysiadu %-)
[...] Później dojechaliśmy do szpitala i 2h w kolejce, żeby wejść na 3 minuty. Pokazałem wyniki USG i powiedziałem o objawach, lekarz zbadał mnie i powiedział że strasznie strzela staw, i jest to spowodowane małą ilością mazi stawowej, jest to przez (nie wiem czy dobrze zrozumiałem) przewagę jednej grupy mięśni obejmującej bark, druga jest słabsza i [...]
[...] wykonywałam ćwiczenie tak jak od sek 14 (kolano poza palce), ale wczoraj na siłowni inny trener zapytał się czemu tak bardzo wychodzę kolanem i czy nie obawiam się o staw kolanowy, więc jest jeszcze wersja do 12 sekundy na filmie (bez wychodzenie kolanem poza palce). Zastanawiam się jak powinnam ćwiczyć i jeśli wersja z wychodzeniem [...]
Adzik - wiem, wiem zawsze może być lepiej ale to początek cyklu daj mi troszeczkę czasu. Chcę byc najlepszy Noga dosłownie spędza mi sen z powiek U medyka jeszcze nie byłem ale najpóźniej w poniedziałek, wtorek chyba się wybiorę. Sevrond - fotki będą może po skończonej rywalizacji w podsumowaniu . Zaglądam ale nie zawsze się wpisuję. Wodyn - [...]
[...] kolanie przy przysidach, suwnicy, kopaniu piłki, czy ostrzejszym bieganiu. Na początku to lekceważyłem, " a nuż przejdzie jutro" ale teraz wiedze że to może być jakiś większy problem. Jak ty usprawniałes swoje kolano żeby je jakoś przywrócić do życia ? Masz jakiś specjalne ćwiczenia które pozwalają rozruszac staw(?) czy te kolano?
[...] to chyba pisać nie muszę. Nie chcę być sezonowcem bez nóg. Niestety wszystko na to wskazuje. Będę musiał iść do lekarza bo ból jest coraz większy i praktycznie objął cały staw + opuchlizna. Chyba przesadziłem. Później był problem z ułożeniem się na ławce poziomej i zaprzeć nogami bo zgiąć nie szło w kolanie. Z bólem jakoś zrobiłem. W sobotę [...]
[...] lepiej na rozruch cudów nie ma co oczekiwać. Co mogę zrobić, że cienias jestem Owna, Bic - nie katuję kolana tylko stopniowo bardzo powoli postaram się wzmocnić cały staw kolanowy. Ból będzie wyznacznikiem. JAk tylko się pojawia nie robię dalszych serii. Progresja będzie bardzo powolna w tym ćwiczeniu. Nie chcę wyglądać jak dżony brawo z [...]
Wodyn - nie wywalaj. Jest dobrze już nie będę marudzić. To, że docisk jest najsłabszy to wiem ale będzie lepiej. Czy klocek za niski? nie chyba nie. Zostawmy obecną wysokość. Ruch może i jest kiepsko skoordynowany ale pauzuję na górze i dole ruchu. Zabrakło sił na kolejne powtrz na 172. Przyjaciel Paweł, który mnie asekurował stwierdził, że [...]
[...] kolanem może być jeszcze gorzej. Teraz z kolanem mam większy problem niż przed artroskopią i widzę, że zastrzyki trzeba podać jak najszybciej. Mariusz - jestem pozytywnie nastawiony bo w dalszym ciągu jest szansa w zmniejszeniu bólu lub nawet wyleczeniu Lekarz dał nadzieję. Trzeba to wykorzystać i wiem, że pomoże. Animal - kurde a już [...]
vena - kiedyś konsultowałem z Wodynem co On je i powiedziałem se też spróbuję. Teraz szejki z 8-10 jaj + odżywka białkowa to można powiedzieć podstawa diety - wchodzą minimum 3 dziennie. Wodyn - póki kolano nie wróci do sprawności tylko fit mi pozostało Od 26.10 zaczynam zastrzyki w staw także w tym pokładam całą nadzieję Będzie dobrze wobec [...]
Wuchta mam pytanie... - rozwaliłem sobie prawe kolano, w wypadku - łąkotkę, rzepka i do tego ścięgna poszły i trochę staw cały oberwał, ale bez złamań... Myślisz, że jest sens ćwiczyć bez nóg przez min. 2 miechy? Mam nadzieję, że potem je nadgonię bo mam zakaz ćwiczeń nóg, i przeciążania, ale mogę robić inne partie, w których nie udziela się [...]
Nie wiem czy fachowo to nazwałem ale tak mniej wiecej było w moim przypadku :) Miałem stan zapalny sciegna dwuglowego ramiena + odczyn płynowy. Wodyn zalecil mi rozne cwiczenia ktory mialy wzmocnic barki - ustawic je jakby na miejsce. Chirurgiem nie jestem. Chodzi mi ze staw moze byc tak jakby "poluzowany".
[...] 12reps 3. Zuraw - i tu jest problem, dzis pierwszy raz zabieralem sie za to cwiczenie i wyszla moja stara kontuzja z breaka, sprawa wyglada tak ze nie moge naciskac na prawy staw kolanowy calym ciezarem ciala, bo pali jak cholera. 4. Wymach w opadzie 8 x12 / 8 x12 / 9 x10 / 9 x10 5. Uginanie z supinacją 8 x15 / 8 x15 / 9 x12 / 9 x10 aeroby: tym [...]
wiem, ze sie wkurzysz, ale chyba nie pamietasz, ze to od zurawia sie zaczelo, bo mam ta mala kontuzje kolana, ze nie moge naciskac na prawy staw kolanowy ciezarem ciala. W ogole jestem ciekawy jak dzis allahy pojda. Lece na trening odezwe sie po, elo. Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-01-07 15:58:04