silne

naprawde miałem takie osiągi. co dziwne na klate wtedy brałem może 1x moja własna waga ciała, może trochę więcej. nogi i plecy mam silne, a np siła klatki i barków to lipa klatka i barki to nie sa az tak istotne grupy miesniowe jak nogi i plecy. One sa wyznacznikiem realnej sily a nie to co klata i barki. A kolesie ktorzy jaraja sie ile na biceps [...]

mnie też jabłecznik kusi od dwóch dni ,a dziś sernik na dokładkę ,ale bądzmy silne i wytrwałe :-D!

[...] jego technikę-a czego się spodziewaliscie, po kilku miesiącach przygotowan? Poza tym-nawet w sparringu każdy korzysta ze swoich silnych stron-a Pudzian wszystkie strony ma silne (dosłownie, nie w przenośni ). Bardzo bym się zdziwił, gdyby postanowił walczyć z "uderzaczem" na zasadzie technicznej wymiany ciosów. Na cholerę mu to, [...]

[...] widać efekty tego ćwiczenia. Gołota po walce z Tysonem miał rzekomo kontuzję kręgosłupa po jednym z ciosów Mike'a, to dlatego że jego mięśnie pleców nie były wystarczająco silne żeby ochronić kręgosłup. To ćwiczenie jest w tym najlepsze. -na koniec krążenia barków. Długo myślałem co to cholera jest, ale teraz już wiem że chodzi o szragsy. Nie [...]

Trening bokserski – w boksie znaczna część siły ciosu pochodzi z rotacji mięśni brzucha, ramion oraz nadgarstków w oparciu o wyprostowaną nogę. Siła pochodzi z podstawy (nóg) i przechodzi przez biodra i ostatecznie przez tułów. Po obrocie tułowia następuje wyprost ręki. Użyteczne ćwiczenia to: * wyciskanie sztangi w leżeniu (ale na [...]

mam problem sam z prawym kolanem i kostką. obecnie rehabilituję kolano robiąc przysiady na maszynie smitha , lekki ciężar,taki,żeby zrobić 12-15 powtórzeń-możesz spróbować przez kilka tygodni bo robiąc "Silne" przysiady oi mnartwe ciągi nie pomożesz stawom. robisz tak,żeby plecy były w prostej linii z maszyną,stopy trochę do przodu,ławeczka pod [...]

[...] dobre rzeczy slyszalam. Sportowcy sie tam leczą, chwalą sobie. Chcialabym oswiadczyc ze ja sie artro nie balam. Moje przeswiadczenie (byc moze graniczace z naiwnością) ze to mi pomoze i to trzeba zrobic bylo na tyle silne ze w sumie to z usmiechem poszlam do szpitala. SAMA. I nie ucieklam ;p Zmieniony przez - Fonsito w dniu 2008-03-28 20:57:48

[...] Mój mąz jest trenerem koszykówki i w jego drużynie jest 5 graczy po rekonstrukcji ACL. Mąz widzi ze nie widzi zmiany na gorsze po ACL, to kwestia wypracowanych mięsni, masz silne jest ok, mysle ze uraz psychiczny to nie to. Natussss ... zmien lekarza !! Motyl ja mam płytkę z zabiegu ACL, fajnie tu wygląda ale jest wiele szkół robienia tej [...]

[...] Ponobno wszyscy operatorzy kolanowi z Puszczykowa przenieśli się do Śremu! Nie wiem czy to prawdziwe wieści, zwłaszcza, że mówiła, że bez ACL jest ok dopóki mięśnie są silne, a z wiekiem gdy słabną to kicha i nic nie wspomniała o niszczeniu chrząstki. Zmieniony przez - Gita w dniu 2009-02-24 20:59:29 Zmieniony przez - Gita w dniu 2009-02-24 [...]

Kiedys cwiczylem jak bylem mlody i glupi a teraz cierpie. Bez rozgrzewki i do tego inne sporty i tak to wyszlo ze teraz bola Moge sie zalozyc ze 200 teraz siade w pelnym jeszcze bez treningu. Jak sporadycznie teraz trenowalem to w seriach160-170 w 6-8 ruchach robilem. Silne sa ale nie maja tego ksztaltu co u tego szwaba Marcina. SZAISE I [...]

Gwidu, a może Marcel ma takie silne nogi bo niższe ciężary pozwalają mu na ładne, techniczne przysiady? Co? Po co 150 kg skoro 90 kg robi robotę? Dla samych cyferek? :-D Nogi to wyznacznik ogólnej siły ciała, a u Marcela widać, że ma solidne podstawy. Spoko. Siła wchodzi od nóg, przez plecy i dopiero potem wchodzi na "przód". Nie lepiej dobudować [...]

siodmy 5 plecy proste były wiec wiesz... mam je w *** silne i czasem o nukach zapominam trzeba pracowac nad techynika cvałe zycie podkładał goabki bo stukałem... ciota a btw 200kg na sztandze

[...] masy mięśniowej. Kreatyna jest jednym z niewielu suplementów, których wysoka skuteczność poparta jest wieloma badaniami naukowymi. Z tego względu, a także ze względu na jej silne działanie stała się jednym z najskuteczniejszych preparatów stosowanych w sportach siłowych, wytrzymałościowych i szybkościowych. Ważną zaletą kreatyny jest też [...]

[...] wiele wyścigów zakończonych w pierwszej piątce. Trochę zmorą był dla niego Rossi, ale i tak nie ma chyba co narzekać. Więcej na pewno spodziewałem się po Bradlu, miał silne wsparcie fabryki (takie były przynajmniej informacje), a sezon kończy dopiero na 7 pozycji. Ten nadchodzący sezon będzie chyba kluczowym dla Daniego Pedrosy. Jak nie [...]

z tym ze upieram sie, ze to mozliwe, to nie byla gafa, tylko ja ciagle w szoku, ze kobiety sa takie silne. no daj spokoj, przysiadaja po 80kg...czy iles tam.

[...] cookie crispy i big milki - nie zapominajcie o tym ja pierdziele ale mnie ta gera pokopałą\-) byłem sceptycznie nastawiony do gery solo ale był ogień %-) plecy mam w miarę silne muk, nie chcę krakać ale cicho myślę, że coś pod 100 bym wyjął- nie mam pkt odniesienia. skeba żartujesz sobie ? oni jedyne co to raz cykl na kreatynie zrobili tak to [...]

ale nie wiem czy z bialkiem to juz nie bedzie za silne dla mnie bo wiesz ja nie chce wygladac jak katler a slyszalem ze od bialka mieńsnie rosnom

[...] mimo posiadania wielu klasowych graczy ofensywnych w 4 kolejkach ani razu nie zdołała pokonac bramkarza przeciwnika, trzeba jednak przyznać że obrony MU i Arsenalu sa bardzo silne... może po przyjściu Owena bramki dla "srok zaczna w końcu padać. Wyniki i aktualna tabela. 28 sierpnia 2005 Newcastle (schwindler) vs. Man United 0 : 2 27 [...]

[...] nie chcę ryzykować. tym bardziej że ćwiczę sam i zawsze bez asekuracji. Dodam że nie zależy mi na specjalnie dobrze zbudowanych nogach. Chcę aby były wyprostowane i w miarę silne ale bez przerostów. Moim celem jest estetyczna sylwetka a grube nogi mogą ją zepsuć. - choć pewnie zaraz obalicie tą tezę. Nogi oczywiście ćwiczę bo wiem że to ważna [...]

[...] 19,93% uprawnionych, w 2000 roku było to 18,46%, a w 1997 - 11,32%. 13.15 Głos oddał Carles Rexach. Zwrócił on uwagę na świąteczną atmosferę dzisiejszego dnia i podkreślił silne zaangażowanie socios. 13.35 Były dyrektor klubu, Enric Lacalle, przyznaje, że zagłosował na Sandro Rosella. 13.54 Carles Rexach (były piłkarz i trener): "Jest [...]