[...] więc nieracjonalnym by było - promować kolejną. A nawiązując do pytania... Aktywność antyestrogenowa ce****e wiele flawonoidów - np. wspominaną tutaj chryzynę. Szczególnie silne właściwości antyestrogenowe wykazują - flawony (np. chryzyna) i bliźniaczo do nich podobne - flawanony (np. pinocembryna i naryngenina)... SINETROL JEST TEŻ [...]
[...] to by sie trzba zamknąc w namiocie tlenowym :P a tak pzoa tym, większość lekarzy to zapsione świniaczki z keipskim zdrowiem to czemu niby mielibyśmy ich słuchac? zeby miec silne stawy, sciegna i miesnie trzeba je poddawać obciążeniu i tyle, inaczej sienie da ... a jak sie slucha lekarzy jak jakichś guru t osie potem idzie pograćw kosza i sie [...]
[...] np. trenujesz kick-boxin i chcesz startowac w zawodach to przygotowujesz sie pod kontem specyfiki zawodow, a wiec np semi-contact, bez zwarcia, trafieni przerwana walka, za silne uderzenie ostrzezenie itp. W tym przypadku wystepujac do walki na zasadach MT mysle, ze bys przegral, ale w druga strone zawodnik MT na zasadach semi-contaktu.. pewnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na lokalnym basenie aby poznac podstawy i nie uczyc sie na bledach. Zmiany jakie zauwazylem u mnie to bardzo dobra wydolnosc, czy to na silowni,na basenie i na wfie. Klatka zrobiłą sie wielka i zbita, ramiona silne a nogi wyrzezbione. Odrazu nie zobaczysz postepow ale z uplywem czasu stanie sie to co raz bardziej uwidocznione ;) pozdrawiam
Pracują zależnie od woli, szybko ulegają zmęczeniu, ich skurcze są krótkotrwałe, ale silne. Można wyróżnić mięśnie szkieletowe: * mięśnie długie (np. w kończynach) * mięśnie płaskie(np. wyścielające ściany kl.piersiowej i brzucha) * mięśnie krótkie (np. wokół kręgosłupa) * mięśnie okrężne (np. oczu, ust, odbytu) Mięśnie spełniają w organizmie [...]
Jak wyżej. Ramiona muszą być wystarczająco silne, ale zwiększanie tej siły nic nie daje. Podejście siłowe do zadawania ciosów może nawet popsuć technikę, bo wkładanie zbyt dużej siły spowalnia cios i powoduje wcześniejsze wyczerpanie.
[...] Stopniowo przyzwyczajać organizm do wysiłku. Nie biegaj tylko na 50 metrów,staraj sie robić tez dłuższe dystanse aby poprawić wydolność organizmu,trenuj nogi aby były silne. Odpowiednio się odżywiaj aby twój organizm miał dużo potrzebnej energii podczas ciężkich treningów,uzupełniaj płyny. Możesz zastosować piramide polegającą na bieganiu [...]
Dzięki wielkie. Człowiek uczy się przez całe życie jak widać :-)Nigdy tak się nie zachowywały i nogi zawsze miałam całkiem silne jak na swoją posturę, ale widać że czas 'bezćwiczeniowy' działa bardziej na niekorzyść niż myślałam :P Będę musiała bardziej popracować nad sobą. Pozdrawiam:-)
[...] byłam zawsze aktywna fizycznie. Teraz zaczęłam niedawno chodzić na siłownie, 10min biegam i potem skupiam sie tylko na nogach pośladkach i trochę ręce, mięśnie na brzuchu silne przed ciąża, teraz mam rozstep miesni, boje sie robic ćwiczenia żeby tego nie pogłębić, plecy bolą mnie od noszenia dziecka plus mam lordoze ale nie jakaś wielka Wiec [...]
[...] Może wystąpić po infekcji, osłabieniu, nadmiernym wysiłku, zjedzeniu grilowanego, pieczonego mięsa, wypiciu piwa, wina, stresie, zmęczeniu ... Wcześniej był kręgosłup silne i długotrwałe bule w ok. krzyżowo-lędźwiowej ( trwało to ok. 10 lat ). Problem kręgosłupa się całkowicie skończył, gdy przez kilka lat stosowałem wit. C ( synt. CZDA ) [...]
Prawdopodobnie doszło do zwykłego stłuczenia , jeśli tak to kilka dni ze względu na reakcję zapalną będą odczuwalny dyskomfort jego stopień będzie zależny od tego jak silne jest stłuczenie.
Jak się odżywiasz? Stosowałeś w ostatnim czasie silne leki lub jakiekolwiek leki? Spożywasz często i sporo alkoholu? Jeśli tak masz prawdopodobną przyczynę podwyższonego stanu.