sesja

Sesja zdjęciowa dla Bodybuilding.com Bodies Of Work Volume 1 /SFD/Images/2015/6/18/ff0501541a0b4fd0bd9d82fb3c6108b4.jpg /SFD/Images/2015/6/18/b923236671db431a85405a5dc11323f7.jpg /SFD/Images/2015/6/18/17028ed601c941818c199934c7e13e33.jpg /SFD/Images/2015/6/18/0bb3b28364714bd7aed84c9e5d50847b.jpg

nadrabiam, weekend wyjety z zycia, uczelnia i zbilazajaca sie sesja, a ja wszystko odlozylam na potem %-) nastepny zjazd tp 8 zaliczen...tak sie zastanawiam, czy sens si ewogole ucyzc %-) albow ybiore sobie ze 2 przedmioty, a reszte bede improwizowac hahaha PIATEK DNT mialybyc kettle, ale sniegiem zasypalo tak, ze strach bylo jechac samochodem [...]

ja mam ferie bo sesja

i najbardziej w****ia mnie to ze jak sie nie dolecze to nie rozpoczne cyklu i wszystko sie przesunie w czasie a leżeć też nie moge bo sesja sie zbliża a uczyć sie jak człowiek chory to syzyfowa praca

moim zdaniem laczenie treningu aerobowego z silowym nie jest najlepszym pomyslem.....a juz sesja biegania przed ciezkimi przysiadami-tym bardziej! zastosuj interwaly w dni wolne od treningu silowego. a przede wszystkim zacznij wieksza wage przykladac do tego,co jesz,kiedy i w jakich ilosciach. pozdrawiam.

Mam dzien na narzekanie. Plecy mnie bola. Mysle coby trening zastapic sesja yogi...

[...] dopiero daje w kość) I zmieniajcie tępo (jak najszybciej z przewami (tzn na maxa aż do załamania- trzeba zejść i odpocząć bo się przewrócicie)-Tj. trening interwałowy. Można też z czasem dołożyć przemieszenia bioder do przodu i do tyłu. Najważniejsze jest to by każda sesja była cięższa od poprzedniej. Miłego chodzenia. Moderator Fitness

[...] 3x maxx - triceps B przysiad 5x5 wyciskanie żółnierskie 5x5 martwy ciag 5x5 podciaganie podchwytem 3 x maxx - biceps lepiej na tym wyjdziesz pamientaj czym prosciej tym lepiej Spaiter jezeli to ma byc FBW 5x5 kazda sesja ma byc zaczeta przez PRZYSIAD,,silnik musi zostac nie naruszony Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-07-16 11:25:31

no i ostatnia sesja: klatka, triceps, czworoglowe, lydki, brzuch klatka: 1. wyciskanie skos gorny sztangielki 6x do 6 powt 2. rozpietki skos gorny 3x do 20 powt 3. wyciskanie lawka plaska 6x do 6 powt 4. gilotyna laka plaska 3x do 20 triceps: 1. wyciag gorny 3x 15 2. sztangielka jednoracz podchwytem 3x do 20 bez przerw zmianami lewa/prawa lub [...]

ano dostalam podwyzke. ale cenniejsza byla polgodzinna sesja nienawisci z Julianem, gdy wyrzygalam mu wszystkie pretensje.

siemacie sesja trwa O czym rozmawiacie?

Misiorek, wtedy selekcja wygladalaby jak sesja sado maso ;P Ale zgodze sie ze nie powinno byc nagrod, nawet superselekcja jest moim zdaniem zbedna. A co do gor, to umawiamy sie i nam nie wychodzi, chetnie bym sie wybral, tylko rzuccie jakims rozsadnym terminem :) Pozdrawiam

Jak tylko nie będe pracował to jadę. Musze w końcu wrocic do treningu bo mnie ta sesja rozwali do końca :-/

Czasem bywa bo ledwo zipie nie dość,że sesja to jeszcze mi się praca w salonie trafiła więc nie mogłam odmówić:) kiedy to się skończy A z Matrixem już sobie wyjaśniliśmy

oto fotki: http://tarara.elsat.net.pl/sk%f3ra/IMAG0047.JPG http://tarara.elsat.net.pl/sk%f3ra/IMAG0048.JPG http://tarara.elsat.net.pl/sk%f3ra/IMAG0049.JPG http://tarara.elsat.net.pl/sk%f3ra/IMAG0050.JPG zaznaczm, że sesja zjęciowa była zrobiona specjalnie na potrzeby nauki

[...] glowy 6,7 lat wstecz ?Nie Ostatni cykl 2,5 roku temu ,taki sam z wyjatkiem ze zamiast cypio szedl enan 8.TRENING: klata/triceps , plecy/biceps, barki/kaptur, nogi (osobna sesja) 9.CEL CYKLU: poprawa sylwetki ,masa dobrej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2,5roku 11.POZIOM BF% niemierzony na oko 15-18%bf 12.TENDENCJA DO [...]

Sesja dla NPCnews, którą wykonał JMManion /SFD/Images/2015/6/6/f5f35ef2aa474b9a9840444bd95399de.jpg /SFD/Images/2015/6/6/077324b2b3034da6aaacc7daafb73c95.jpg /SFD/Images/2015/6/6/4870e07a52fa4dcfbf5edb2ab189171e.jpg /SFD/Images/2015/6/6/67e4755dcb5846719108e9bfb6249d22.jpg /SFD/Images/2015/6/6/039aaeb3b320462fb727322d0f59d3a5.jpg

No ja tez dawno nie spalam dlugo bo sesja wiec albo sie uczylam albo stwarzalam pozory w sumie bardziej to drugie

AMiU :)) cziki, sesja bez poprawki? :) narazie tak :-D czekam na wyniki

A jeszcze sesja się nie skończyła :-D Nie zdziwię się jak zbytnio mi się skład grupy nie zmieni %-)