Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1085
Tzn sądzę, że myślisz o treningu HIIT z truchten połączonym ze sprintem, lecz ja wolę ułożony interwał z przeszkodami, gdzieś na początku tematu był podany. Po prostu interwały poprzedzę biegami i nie będzie zbytniej straty mam nadzieję.
3x w tygodniu interwały, przy czym zostanie mi tylko 1 dzień pełnego odpoczynku... ?
Zmieniony przez - Kalmatar w dniu 2009-01-23 08:55:51